چی بخوریم پشه نیش نزند؟ بررسی ویتامین B، سیر و روش‌های مؤثر

به گزارش سلامت نیوز، اگر پشه‌ها شما را بیشتر از دیگران نیش می‌زنند، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که چی بخوریم تا پشه نیشمان نزند؟ شاید هم شنیده باشید که خوردن سیر، مصرف سرکه سیب یا قرص ویتامین B1 می‌تواند پشه‌ها را از شما دور کند.

برخی از این توصیه‌ها سال‌هاست در میان مردم رواج دارند. بااین‌حال، در حال حاضر هیچ ماده غذایی یا قرص خوراکی‌ای به‌عنوان یک روش قابل‌اعتماد برای جلوگیری از نیش پشه ثابت نشده است. در مقابل، استفاده صحیح از مواد دافع حشرات تأییدشده، لباس پوشیده و توری از روش‌های مؤثرتر هستند.

در ادامه، ادعاهای مربوط به مواد غذایی و ویتامین‌ها را بررسی می‌کنیم و می‌گوییم چرا بعضی افراد بیشتر در معرض نیش پشه قرار می‌گیرند.

نکته مهم: توصیه‌ای که گاهی درباره مصرف روزانه ۱۰۰ میلی‌گرم ویتامین B1 یا چند قرص B کمپلکس برای دفع پشه مطرح می‌شود، پشتوانه علمی کافی ندارد. بدون مشورت پزشک، مکمل را با این هدف و به‌خصوص در دوز بالا مصرف نکنید.

مواد غذایی مختلفی از جمله سیر، پیاز، سرکه سیب، علف لیمو و گریپ‌فروت به‌عنوان خوراکی‌های دافع پشه معرفی شده‌اند.

اما باید بین دو موضوع تفاوت قائل شد: اثر یک ترکیب گیاهی در آزمایشگاه یا یک محصول مخصوص دفع حشرات با اثر خوردن همان گیاه یا میوه یکسان نیست. وجود ماده‌ای با خاصیت حشره‌کشی در یک غذا ثابت نمی‌کند که خوردن آن از پوست شما در برابر پشه محافظت می‌کند.

سیر و پیاز پشه را دور می‌کند؟

سیر یکی از شناخته‌شده‌ترین خوراکی‌هایی است که در توصیه‌های خانگی برای جلوگیری از پشه‌گزیدگی مطرح می‌شود. سیر خردشده ترکیبات گوگردی، از جمله آلیسین، تولید می‌کند. پیاز و دیگر اعضای این خانواده، مانند تره، موسیر و پیازچه نیز ترکیبات گوگردی دارند.

بعضی افراد معتقدند مصرف این مواد، به‌ویژه به شکل خام، بوی بدن را تغییر می‌دهد و باعث دورشدن پشه‌ها می‌شود. بااین‌حال، اثر خوردن سیر برای پیشگیری از نیش پشه ثابت نشده است.

در یک مطالعه کوچک، دوسوکور و کنترل‌شده با دارونما، شرکت‌کنندگان پس از مصرف سیر یا دارونما در معرض پشه قرار گرفتند. پژوهشگران شواهدی از اثر قابل‌توجه خوردن سیر در دفع پشه پیدا نکردند. این مطالعه محدود بود و نمی‌تواند همه الگوهای مصرف را بررسی کند، اما دلیلی برای تکیه بر سیر به‌عنوان محافظ فراهم نمی‌کند.

پس می‌توانید سیر و پیاز را به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی خود مصرف کنید، اما برای جلوگیری از گزش، از روش‌های محافظتی معتبر استفاده کنید.

سرکه سیب باعث دفع پشه می‌شود؟

سرکه سیب نیز سال‌هاست به‌عنوان یک دافع طبیعی پشه معرفی می‌شود. برخی منابع ادعا می‌کنند مصرف آن بوی بدن را تغییر می‌دهد و باعث می‌شود پشه‌ها کمتر به فرد نزدیک شوند. همچنین گاهی خوردن روزانه یک قاشق سرکه سیب رقیق‌نشده یا مخلوط‌کردن آن با عسل پیشنهاد می‌شود.

اما شواهد معتبری وجود ندارد که نوشیدن سرکه سیب از نیش پشه جلوگیری کند. ادعای دور نگه‌داشتن دائمی پشه‌ها با مصرف روزانه آن نیز قابل تأیید نیست.

سرکه سیب را می‌توان در حد معمول غذایی، مثلاً در سس سالاد یا سوپ، استفاده کرد؛ اما نوشیدن سرکه غلیظ یا استفاده از آن روی پوست ممکن است باعث تحریک و آسیب شود. بنابراین آن را به‌عنوان دارو یا دافع پشه مصرف نکنید.

بیشتر بدانید: درمان‌های خانگی برای نیش پشه

خورد علف لیمو و سیترونلا پشه را دفع می‌کند؟

علف لیمو گیاهی معطر است که در بعضی غذاها، به‌ویژه سوپ‌ها، استفاده می‌شود. برخی محصولات دافع حشرات نیز حاوی سیترونلا، روغنی به‌دست‌آمده از گونه‌هایی از گیاهان خانواده علف لیمو، هستند.

بااین‌حال، استفاده موضعی از یک فرآورده مشخص با خوردن علف لیمو تفاوت دارد. شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد افزودن علف لیمو به غذا بوی بدن را به شکلی تغییر می‌دهد که به‌طور قابل‌اعتماد مانع گزش پشه شود.

اگر عطر و طعم این گیاه را دوست دارید، می‌توانید از آن در آشپزی استفاده کنید؛ اما آن را جایگزین دافع حشرات ندانید.

فلفل چیلی؛ غذای تند پشه‌ها را فراری می‌دهد؟

فلفل چیلی حاوی کپسایسین است؛ ترکیبی که باعث تندی و احساس سوزش می‌شود. برخی ترکیبات گیاهی یا فرآورده‌های حاوی آن‌ها در تحقیقات مربوط به کنترل حشرات بررسی شده‌اند.

بااین‌حال، ثابت نشده است که خوردن فلفل چیلی یا غذاهای حاوی کپسایسین، بوی بدن را به یک دافع مؤثر پشه تبدیل کند. سس تند، سالسا، پیکو د گالو و غذاهای گوجه‌فرنگی‌دار را می‌توانید طبق ذائقه خود مصرف کنید، اما نباید به آن‌ها برای پیشگیری از گزش متکی باشید.

ویتامین B1 گوجه‌فرنگی از نیش پشه جلوگیری می‌کند؟

گوجه‌فرنگی حاوی مقداری تیامین یا ویتامین B1 است. ازآنجاکه این ویتامین در بعضی توصیه‌های سنتی به‌عنوان دافع پشه مطرح شده، گاهی گفته می‌شود خوردن گوجه‌فرنگی نیز چنین اثری دارد.

اما پژوهش‌های کنترل‌شده از اثر مکمل ویتامین B در دفع پشه پشتیبانی نمی‌کنند؛ بنابراین نمی‌توان گفت خوردن گوجه‌فرنگی مانع پشه‌گزیدگی می‌شود.

گوجه‌فرنگی را می‌توانید در سالاد، سوپ یا سس پاستا مصرف کنید. درباره مالیدن آب گوجه‌فرنگی روی محل گزش نیز شواهد کافی وجود ندارد و این کار ممکن است پوست برخی افراد را تحریک کند. در بخش درمان گزش، روش‌های مناسب‌تر را توضیح داده‌ایم.

گریپ‌فروت؛ ارتباط آن با نوتکاتون و دفع پشه

گریپ‌فروت منبع ویتامین C است و در پوست آن مقدار کمی ترکیب معطر به نام نوتکاتون وجود دارد. این ماده برای استفاده در ساخت بعضی حشره‌کش‌ها و محصولات دافع حشرات بررسی و ثبت شده است.

اما این موضوع به معنی آن نیست که خوردن گریپ‌فروت می‌تواند پشه، کنه، ساس یا شپش را از بدن شما دور کند. اثر یک ماده در فرمولاسیون آزمایش‌شده با اثر مصرف میوه یکسان نیست.

گریپ‌فروت را می‌توانید به‌تنهایی یا در سالاد میوه مصرف کنید، اما به یک نکته مهم توجه داشته باشید: گریپ‌فروت و آب آن با برخی داروها تداخل دارند. اگر دارو مصرف می‌کنید، پیش از مصرف منظم آن درباره تداخل احتمالی از پزشک یا داروساز بپرسید.

لوبیا و عدس؛ آیا حبوبات از پشه‌گزیدگی پیشگیری می‌کنند؟

لوبیا و عدس از مواد غذایی مغذی هستند و انواعی از حبوبات می‌توانند در تأمین ویتامین‌های گروه B، از جمله تیامین، نقش داشته باشند. بااین‌حال، شواهد قابل‌اعتمادی وجود ندارد که مصرف آن‌ها بویی ایجاد کند که پشه‌ها را از انسان دور نگه دارد.

می‌توانید حبوبات را در کنار غذا، در خوراک‌ها، غذاهای تند یا انواعی مانند هوموس مصرف کنید؛ اما فایده تغذیه‌ای آن‌ها را نباید با محافظت در برابر نیش پشه اشتباه گرفت.

چه قرصی بخوریم که پشه نیشمان نزند؟

آیا قرص ویتامین B1 یا B کمپلکس پشه را دفع می‌کند؟

گاهی توصیه می‌شود برای پیشگیری از نیش پشه، ویتامین B1 یا B کمپلکس مصرف شود. در برخی مطالب حتی دوزهایی مانند ۱۰۰ میلی‌گرم ویتامین B1 در روز یا مصرف چند قرص B کمپلکس پیشنهاد شده است.

اما پژوهش‌های کنترل‌شده، تأثیر قابل‌اعتماد ویتامین B در دفع پشه را نشان نداده‌اند. در یک مطالعه، مصرف مکمل ویتامین B اثری بر جذابیت ترکیبات فرّار پوست افراد برای پشه‌ها نداشت. یک مرور علمی نیز گزارش کرد که آزمایش‌های کنترل‌شده شواهدی از اثر دافع تیامین پیدا نکرده‌اند.

بنابراین:

• ویتامین B1 یا B کمپلکس، قرص ضدپشه اثبات‌شده نیست.
• دوزهای پیشنهادی برای دفع پشه را خودسرانه مصرف نکنید.
• ترکیب و مقدار ویتامین‌ها در مکمل‌های B کمپلکس متفاوت است و مصرف زیاد بعضی از آن‌ها، از جمله B6، می‌تواند عارضه داشته باشد.
• اگر پزشک برای درمان کمبود ویتامین مکمل تجویز کرده است، آن را طبق دستور مصرف کنید؛ اما برای پیشگیری از گزش از روش‌های محافظتی جداگانه استفاده کنید.

ویتامین B1 در چه غذاهایی وجود دارد؟

ویتامین B1 برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است و در غذاهای مختلف یافت می‌شود. از جمله منابع آن می‌توان به برخی حبوبات، تخمه آفتاب‌گردان، غلات کامل یا غنی‌شده و مواد غذایی دیگر اشاره کرد. سبزی‌هایی مانند بروکلی، اسفناج و لوبیاسبز نیز ممکن است مقادیری از آن را داشته باشند.

بااین‌حال، ادعای اینکه وجود مقدار کافی B1 باعث تولید یک «بوی تخمیری» نامحسوس برای انسان و دافع پشه می‌شود، اثبات نشده است.

ویتامین E برای درمان نیش پشه مفید است؟

ویتامین E یک ماده مغذی و آنتی‌اکسیدان است و در عملکرد طبیعی بدن نقش دارد. بااین‌حال، شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد مصرف خوراکی یا استفاده موضعی از آن یکی از بهترین درمان‌های نیش پشه است.

برای کاهش خارش و تورم، شستن محل گزش، کمپرس سرد و در صورت نیاز استفاده از داروی مناسب ضدخارش، گزینه‌های شناخته‌شده‌تری هستند. اگر پوست حساسی دارید، پیش از استفاده از فرآورده‌های موضعی جدید با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

پشه‌ها از چه بوهایی خوششان نمی‌آید؟

گاهی رایحه‌های زیر به‌عنوان بوهای دافع پشه معرفی می‌شوند:

• میخک
• سدر
• اسطوخودوس
• اکالیپتوس
• نعناع تند
• رزماری
• لیمو

بعضی اسانس‌ها یا ترکیبات گیاهی در شرایط آزمایشگاهی یا در محصولات خاص، اثر دافع نشان داده‌اند؛ اما وجود یک بو لزوماً به معنی محافظت کافی و پایدار در برابر گزش نیست. میزان اثر به گونه پشه، غلظت، نوع فرمولاسیون و مدت‌زمان محافظت بستگی دارد.

همچنین اسانس‌های غلیظ ممکن است پوست را تحریک کنند و برای کودکان مناسب نباشند. محصول تأییدشده حاوی روغن اکالیپتوس لیمویی با اسانس خالص یا ترکیب خانگی اکالیپتوس و لیمو یکسان نیست. از اسانس خالص به‌عنوان جایگزین محصول دافع تأییدشده استفاده نکنید.

بیشتر بدانید: چرا برای پشه‌ها جذاب می‌شویم؟

چرا پشه‌ها بعضی افراد را بیشتر نیش می‌زنند؟

جذابیت بدن برای پشه‌ها به مجموعه‌ای از عوامل وابسته است و یک ماده یا ویژگی به‌تنهایی پاسخ همه موارد نیست. عوامل احتمالی عبارت‌اند از:

• دی‌اکسیدکربن بازدم: پشه‌ها از این نشانه برای پیدا کردن میزبان استفاده می‌کنند.
• بوی بدن و ترکیبات پوست: تفاوت در ترکیبات شیمیایی پوست و میکروب‌های طبیعی آن می‌تواند بر جذب پشه اثر بگذارد.
• گرمای بدن و تعریق: این عوامل نیز ممکن است در پیدا کردن میزبان نقش داشته باشند.
• فعالیت بدنی: ورزش می‌تواند میزان بازدم و گرمای بدن را افزایش دهد.
• بارداری:در برخی مطالعات، تغییرات مربوط به بارداری با افزایش جذب بعضی گونه‌های پشه همراه بوده است.
• گونه پشه و محیط:همه پشه‌ها به نشانه‌های یکسان واکنش نشان نمی‌دهند.

گاهی به کلسترول، استروئیدها، اسید اوریک یا اسید لاکتیک روی پوست نیز اشاره می‌شود. پژوهش درباره ترکیبات مؤثر بر جذب پشه ادامه دارد، اما نمی‌توان از روی یک ماده یا صرفاً وزن بدن، میزان گزش هر فرد را پیش‌بینی کرد.

همچنین نشستن کنار آتش یا بازی‌کردن در فضای باز به‌تنهایی توضیح کاملی برای گزش نیست؛ میزان مواجهه با پشه، محل، زمان روز و گونه پشه نیز اهمیت دارند.

پشه‌ها چه میوه‌ای را دوست دارند؟ آیا موز و آووکادو پشه جذب می‌کنند؟

در برخی مطالب گفته می‌شود موز و آووکادو به دلیل داشتن پتاسیم، باعث تولید اسید لاکتیک و جذب پشه می‌شوند. این توضیح درباره پتاسیم ثابت نشده است و شواهد کافی برای توصیه عمومی به حذف موز یا آووکادو از رژیم غذایی وجود ندارد.

بااین‌حال، یک مطالعه آزمایشگاهی در سال ۲۰۱۸ نشان داد پس از خوردن موز، تعداد تماس‌های یک گونه پشه با نمونه‌های جمع‌آوری‌شده از افراد به‌طور متوسط افزایش یافت؛ در همان بررسی، مصرف انگور چنین اثری نشان نداد. نتیجه در همه افراد یکسان نبود و مطالعه، علت اثر یا میزان گزش در زندگی روزمره را ثابت نکرد.

در نتیجه، این یافته جالب است اما برای اینکه بگوییم همه افراد باید هنگام حضور در فضای باز موز یا آووکادو را کنار بگذارند، کافی نیست. مهم‌تر از حذف میوه، استفاده از روش‌های مؤثر پیشگیری است.

بیشتر بدانید: چرا پشه‌ها فقط بعضی افراد را نیش می‌زنند؟

بهترین روش‌های جلوگیری از نیش پشه چیست؟

برای محافظت از خود و خانواده، به‌ویژه در مناطقی که بیماری‌های منتقله از پشه وجود دارند، از روش‌های زیر استفاده کنید:

۱. از دافع حشرات تأییدشده استفاده کنید

محصولات معتبر را از محل مطمئن تهیه کنید و دستور مصرف روی برچسب را بخوانید. مواد مؤثره‌ای که در برخی محصولات تأییدشده به کار می‌روند عبارت‌اند از:

• DEET
• پیکاریدین یا ایکاریدین
• IR3535
• فرآورده‌های مشخص حاوی روغن اکالیپتوس لیمویی یا PMD
• ۲-آندکانون

محصول مناسب را بر اساس سن، شرایط فرد، مدت محافظت و مقررات محل زندگی انتخاب کنید. اگر هم ضدآفتاب می‌زنید و هم دافع حشرات، ابتدا ضدآفتاب و سپس دافع را طبق دستور محصول استفاده کنید.

۲. لباس پوشیده و توری استفاده کنید

• لباس گشاد، آستین‌بلند و شلوار بلند بپوشید.
• برای در و پنجره از توری سالم استفاده کنید.
• در صورت نیاز، زیر پشه‌بند بخوابید.
• برای کالسکه و محل خواب نوزاد از توری مناسب استفاده کنید.
• در مناطق پرخطر، لباس یا تجهیزات آغشته به پرمترین می‌توانند طبق دستور محصول مفید باشند. پرمترین مخصوص لباس و تجهیزات است و نباید مستقیماً روی پوست استفاده شود.

بعضی پشه‌ها بیشتر شب‌ها فعال‌اند و بعضی دیگر، از جمله برخی گونه‌های ناقل دانگ و زیکا، در روز نیز نیش می‌زنند. بنابراین زمان محافظت را بر اساس خطر منطقه تنظیم کنید.

۳. آب‌های راکد اطراف خانه را جمع کنید

پشه‌ها می‌توانند در آب جمع‌شده در ظرف‌ها و وسایل اطراف خانه تکثیر شوند. آب راکد را به‌طور مرتب تخلیه کنید و ظرف‌های ذخیره آب را بپوشانید.

۴. برای کودکان و زنان باردار به برچسب محصول توجه کنید

دافع‌های تأییدشده، در صورت استفاده مطابق دستور، می‌توانند برای افراد باردار و شیرده نیز مناسب باشند. برای کودک، محصول متناسب با سن او انتخاب کنید و دافع را روی دست‌ها، اطراف چشم و دهان یا پوست زخمی و تحریک‌شده نزنید.

CDC به‌طور کلی توصیه می‌کند محصولات حاوی روغن اکالیپتوس لیمویی یا PMD برای کودکان زیر سه سال استفاده نشوند. برای نوزادان خردسال نیز از توری استفاده کنید و درباره انتخاب محصول مناسب با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

آیا اسپری خانگی سرکه سیب و جعفری برای دفع پشه مؤثر است؟

در بعضی دستورهای خانگی پیشنهاد می‌شود جعفری تازه را بکوبید، با سرکه سیب مخلوط کنید، چند ساعت کنار بگذارید و پس از صاف‌کردن در بطری اسپری بریزید. گاهی نیز توصیه می‌شود برای خوشبوترشدن آن روغن گیاهی اضافه شود.

اما باید توجه کرد که اثربخشی و مدت محافظت این ترکیب برای جلوگیری از نیش پشه به‌طور قابل‌اعتماد ثابت نشده است. همچنین نمی‌توان آن را «کاملاً بی‌خطر»، «غیرسمی» یا بدون عارضه برای کودکان دانست. سرکه و روغن‌های معطر ممکن است باعث تحریک پوست یا واکنش حساسیتی شوند.

بنابراین به‌ویژه برای کودکان، زنان باردار و سفر به مناطق دارای بیماری‌های منتقله از پشه، از این اسپری به جای محصول دافع تأییدشده استفاده نکنید.

برای درمان خارش و تورم نیش پشه چه کنیم؟

بیشتر گزش‌های معمول پشه باعث برجستگی، خارش و تورم موضعی می‌شوند و طی چند روز بهبود می‌یابند. برای کاهش ناراحتی:

1. 1. محل گزش را با آب و صابون بشویید.
2. 2. یک کمپرس سرد یا کیسه یخ پیچیده‌شده در پارچه را حدود ۱۰ دقیقه روی محل بگذارید.
3. 3. محل گزش را نخارانید؛ خاراندن می‌تواند خطر عفونت پوستی را افزایش دهد.
4. 4. در صورت نیاز، درباره کرم ضدخارش یا داروی مناسب با پزشک یا داروساز مشورت کنید، به‌ویژه اگر برای کودک یا فرد باردار است.

اگر پس از گزش، قرمزی و درد در حال گسترش، چرک، تب یا علائم عمومی پیدا کردید، به پزشک مراجعه کنید. تنگی نفس، تورم زبان یا گلو، سرگیجه شدید و غش، علائم اورژانسی هستند.

چه بیماری‌هایی ممکن است از طریق پشه منتقل شوند؟

همه پشه‌ها ناقل بیماری نیستند و خطر انتقال به گونه پشه، منطقه جغرافیایی و وجود عامل بیماری‌زا بستگی دارد. بیماری‌هایی که بعضی از آن‌ها می‌توانند از طریق پشه منتقل شوند عبارت‌اند از:

• تب زرد: می‌تواند با تب، درد بدن و در موارد شدید زردی و خونریزی همراه شود.
• چیکونگونیا: معمولاً باعث تب و درد مفاصل می‌شود و ممکن است با بثورات پوستی همراه باشد.
• بیماری ناشی از ویروس خرگوش برفی: اغلب بدون علامت یا خفیف است، اما گاهی می‌تواند به التهاب مغز یا پرده‌های آن منجر شود.
• آنسفالیت لاکراس: ممکن است با تب، سردرد و در موارد شدید التهاب مغز همراه باشد.
• مالاریا: یک بیماری انگلی است که می‌تواند تب و لرز ایجاد کند و نیازمند تشخیص و درمان فوری است.
• زیکا: اغلب خفیف یا بدون علامت است، اما ابتلا در بارداری می‌تواند با مشکلات مادرزادی جدی همراه باشد.
• بیماری ناشی از ویروس جیمزتاون کانیون: ممکن است بدون علامت یا شبیه بیماری‌های ویروسی باشد و گاهی دستگاه عصبی را درگیر کند.
• دانگ: می‌تواند باعث تب و درد شدید بدن شود؛ خونریزی و علائم هشدار بیشتر در موارد شدید اهمیت دارند.
• تب نیل غربی: بسیاری از مبتلایان علامت ندارند؛ بعضی دچار تب، درد بدن یا بثورات می‌شوند و موارد شدید ممکن است دستگاه عصبی را درگیر کنند.
• تب دره ریفت: می‌تواند باعث تب و ضعف شود و در برخی موارد، چشم یا سایر اندام‌ها را درگیر کند.

علائم ذکرشده در همه افراد دیده نمی‌شوند و تشخیص بیماری بر اساس نوع گزش یا علائم به‌تنهایی ممکن نیست. اگر پس از سفر یا حضور در منطقه پرخطر دچار تب، سردرد شدید، درد بدن یا بیماری شدید، به پزشک مراجعه کنید و سابقه سفر و احتمال گزش را اطلاع دهید.

یک اسپری خانگی برای جلوگیری از گزش پشه ها بسازید

راه‌های گوناگونی برای ساخت اسپری خانگی خود وجود دارد که شامل سرکه‌ی سیب طبیعی و جعفری تازه است.

1. یک مشت جعفری تازه بردارید و در هاون بکوبید،
2. کمی سرکه سیب طبیعی در آن بریزید.
3. آنها را باهم له کنید و مخلوط را برای چند ساعت رها کنید.
4. آن را صاف کنید و محلول حاصل را درون یک بطری اسپری ریخته و در یخچال بگذارید.
5. اگر می‌خواهید بوی آن را قویتر کنید می‌توانید برای معطر شدن مقداری روغن گیاهی اضافه کنید.
6. این اسپری دفع کننده کاملا بی خطراست، و به هیچ وجه سمی نیست و برای کودکان هم اثرات منفی ندارد.

سؤالات متداول درباره خوراکی‌ها و نیش پشه

خوردن سیر خام باعث می‌شود پشه نیش نزند؟

اثر قابل‌اعتماد خوردن سیر، چه خام و چه به شکل مکمل، برای پیشگیری از نیش پشه ثابت نشده است. می‌توانید سیر را در رژیم غذایی خود داشته باشید، اما برای محافظت به آن تکیه نکنید.

ویتامین B1 یک قرص ضدپشه است؟

خیر. پژوهش‌های کنترل‌شده نشان نداده‌اند که ویتامین B1 به‌طور قابل‌اعتماد پشه‌ها را دفع می‌کند. مصرف مکمل بدون نیاز پزشکی و با هدف جلوگیری از گزش توصیه نمی‌شود.

سرکه سیب برای دفع پشه مفید است؟

شواهد کافی برای اینکه نوشیدن یا استفاده از سرکه سیب از نیش پشه جلوگیری کند وجود ندارد. استفاده از سرکه غلیظ می‌تواند باعث تحریک پوست یا آسیب شود.

خوردن موز باعث جذب پشه می‌شود؟

در یک مطالعه آزمایشگاهی، پس از مصرف موز افزایش تماس بعضی پشه‌ها با نمونه‌های افراد مشاهده شد، اما این اثر در همه یکسان نبود و علت آن مشخص نشد. ارتباط ادعایی آن با پتاسیم ثابت نشده است.

بهترین راه جلوگیری از نیش پشه چیست؟

استفاده صحیح از دافع حشرات تأییدشده، لباس پوشیده، توری و پشه‌بند و کاهش آب‌های راکد، از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری هستند.

برای جلوگیری از نیش پشه چه بخوریم و چه کنیم؟

سیر، پیاز، گوجه‌فرنگی، گریپ‌فروت، حبوبات و دیگر خوراکی‌های مطرح‌شده می‌توانند بخشی از رژیم غذایی متنوع باشند، اما هیچ‌کدام محافظت قابل‌اعتمادی در برابر نیش پشه ایجاد نمی‌کنند. قرص ویتامین B1 و B کمپلکس نیز جایگزین دافع حشرات نیستند.

برای کاهش خطر گزش، به‌خصوص در مناطق دارای بیماری‌های منتقله از پشه، از محصولات تأییدشده طبق دستور، لباس پوشیده و توری استفاده کنید. اگر پس از گزش دچار تب یا علائم شدید شدید، به پزشک مراجعه کنید.

منابع

• کارآزمایی دوسوکور و کنترل‌شده درباره خوردن سیر و دفع پشه
• بررسی مکمل ویتامین B به‌عنوان روش خانگی دفع پشه
• نوتکاتون و استفاده از آن در تولید دافع‌های حشرات ـ CDC
• تداخل گریپ‌فروت و بعضی داروها ـ سازمان غذا و داروی آمریکا
• مرور علمی ویتامین B1 به‌عنوان دافع حشرات ـ Bulletin of Entomological Research
• راهنمای پیشگیری از گزش پشه و سایر بندپایان ـ CDC Yellow Book
• بررسی مصرف موز و جذب پشه آنوفل ـ مجله Insects
• روش‌های پیشگیری از نیش پشه ـ CDC
• مراقبت و درمان محل نیش پشه ـ CDC
• مطلب اولیه درباره خوراکی‌های مطرح‌شده برای دفع پشه ـ Mosquito Magnet