استرس
-
دانش و فناوری
هشدار در مورد استفاده از تلفن در هنگام راه رفتن
استفاده از تلفن‌های همراه به ویژه گوشی‌های هوشمند به یکی از چالش‌های پیش روی بسیاری تبدیل شده است که با اعتیاد به استفاده از این دستگاه‌ها، منجر به پدیده خطرناک دیگری نیز می‌شود که می‌تواند آسیب‌زا باشد. افراد اغلب متوجه نمی‌شوند که چقدر حواسشان پرت می‌شود و آگاهی از موقعیت آنها در هنگام راه رفتن در حین استفاده از تلفن چقدر تغییر می‌کند. این دستگاه‌ها می‌توانند باعث چیزی شوند که متخصصان آن را “کوری بدون توجه” می‌نامند. صفحه نمایش نه…
-
سلامت
نوجوانان پراسترس در معرض ریسک بالای مشکلات قلبی در بزرگسالی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، محققان دریافتند نوجوانانی که سطح استرس بالایی داشتند، در مقایسه با نوجوانانی که استرس کمتری داشتند، با افزایش سن، به فشار خون بالا، چاقی و سایر عوامل خطر قلبی مبتلا بودند. «فانگی گوئو»، محقق ارشد از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، گفت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که الگوهای استرس درک شده در طول زمان تأثیر گسترده‌ای بر معیارهای متابولیک قلبی مختلف، از جمله توزیع چربی، سلامت عروق و چاقی دارند.» گوئو…
-
سلامت
۸ عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد. کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت‌های حافظه، بالا رفتن…
-
فضای مجازی
هر بزک‌کرده‌ای فعال حقوق بشر نیست!
گلریز قهرمان چهره‌ای که سال قبل تلاش می‌کرد با شعار آزادی و عدالت ایرانی‌ها را به خیابان بکشاند حالا به دلیل سرقت لباس‌های گرانقیمت مجبور شده از نمایندگی پارلمان نیوزیلند استعفا بدهد. دریافت 10 MB خبرگزاری مهر؛ گروه مجله: وجه اشتراک «گلریز قهرمان» با پهلوی و خاندانش امروز تعجب همه را برانگیخته است؛ گویا تمام ایران‌ستیزان اهل دزدی هستند! همانطور که پهلوی‌ها غارت کردند و رفتند، گلریز قهرمان کسی است که سال گذشته در جریان حوادث سال ۱۴۰۱ از ناامنی‌ها…
-
سلامت
۸ عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت‌های حافظه، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و… به دنبال دارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می‌آید) دارای اثرات منفی مختلفی…
-
اقتصاد
معرفی خدمات تشریفات مجالس و مهمانی کیبو
کیبو امکان برگزاری ساده‌ترین تا مجلل‌ترین مجالس و مهمانی‌ها را برای کلیه شهروندان تهرانی فراهم کرد! برپایی مجالس، چه به شادی باشد و چه خدایی ناکرده بابت اتفاقی ناخوشایند مانند ترحیم، یا برگزاری رویدادی سازمانی یا آموزشی سخت، پر استرس و البته پر چالش است. از انتخاب و تدارک غذای مراسم گرفته تا شیوه پذیرایی و تزئینات و تهیه هدیه یادبود، همه و همه کارهایی زمانبر و پیچیده است که برای انجام آن به تجربه، امکانات و سلیقه خوب نیاز…
-
دانش و فناوری
هفت ماده مغذی برای مغز که با اضطراب مقابله می‌کنند
همه ما پیش از این از تاثیر مواد غذایی بر بدن و سلامت آن مطلع بوده‌ایم. اکنون تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان می‌دهد که انتخاب‌های غذایی بر ذهن هم تاثیر‌‌گذار است. رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذاها سلامت روان را بهبود می‌بخشند تاکید دارد. به گزارش واشنگتن‌پست، انواع غذاها می‌توانند به تقویت خلق‌و‌خو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. اوما نایدو، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، میگوید: «رژیم…
-
دانش و فناوری
این فعالیت‌ها چقدر استرس را کاهش می‌دهد؟
بر اساس گزارش «The Argus»، بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه ساسکس بریتانیا انجام شده، مشخص شده است کسانی که به جای مطالب و محتواهای اینترنتی از کتاب به ویژه انواع چاپی استفاده می‌کنند دارای خواب بهتری در طول شب هستند. همچنین گوش دادن به موسیقی، نوشیدن قهوه و چای و پیاده روی، استرس را کاهش می‌دهد. دکتر «دیوید لوئیس»، عصب‌شناس و استاد دانشگاه ساسکس بریتانیا طی تحقیقاتی متوجه شده است که مطالعه کتاب مورد علاقه پیش از خواب تا…
-
دانش و فناوری
پنج تصمیم مهم که امید به زندگی را افزایش می‌دهد
دکتر برت آزبورن، متخصص مغز و اعصاب در فلوریدا و کارشناس طول عمر، میگوید: «به رغم پیشرفت‌های علمی، امید به زندگی در دهه‌های اخیر به پایین‌ترین حد رسیده است.» با این حال تاکید می‌کند که قرار نیست همواره چنین باشد و برای افزایش امید به زندگی پیشنهادهایی ارائه می‌دهد. او توصیه می‌کند در این مسیر به این پنج اصل سلامتی که مرحله آزمون و خطا را پشت سر گذاشته‌اند، پایبند باشید: ۱ــ رژیم غذایی ضدالتهاب با شاخص گلیسمی پایین را…
-
ورزش
نورافکن: اگر نمی‌خواهید سپاهان جام بگیرد، بدانیم
امید نورافکن، مدافع تیم سپاهان، نسبت به تصمیمات حاج‌ملک در بازی با شمس آذر اعتراض دارد. به گزارش ایلنا سپاهان در آخرین دیدار نیم فصل به مصاف شمس آذر قزوین رفت و در دیداری بحث برانگیز و همراه با اشتباهات داوری با نتیجه یک بر صفر شکست خورد. امید نورافکن، مدافع تیم سپاهان، در پایان بازی در اعتراض به اتفاقات بازی گفت: به خدا قسم، باور کنید خسته شدیم. با آفسایدی که امروز گرفتند، قهرمانی نیم فصل را از سپاهان…
-
سلامت
اینفوگرافیک/ ۷ بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می‌کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت هفت مشکل سلامتی که استرس ممکن است برای بدن به وجود آورد را معرفی کرده که در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید. منبع سلامت نیوز
-
سلامت
اینفوگرافیک/ ۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین می‌برند
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سلامت نیوز می‌باشد. سلامت نیوز نسخه چاپی ندارد و به هیچ سازمانی وابسته نیست. استفاده از مطالب بدون ذکر منبع سلامت نیوز پیگرد قانونی دارد. منبع سلامت نیوز
-
سلامت
۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین می‌برند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، علاوه بر درمان دارویی و روان‌درمانی، بسیاری از استراتژی‌ها از جمله مصرف منظم برخی غذاها برای مدیریت این اختلال پیشنهاد شده است. یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. _ جوی دو سر: خوردن مواد غذایی غنی از کربوهیدرات پیچیده موجب افزایش تولید سروتونین؛ هورمون مرتبط با احساس خوب می‌شود. غلات کامل مانند جوی دو سر و مصرف آنها در…
-
سلامت
افزایش خطر سکته با تشدید استرس در روزهای سرد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، دکتر «دونالد لوید جونز»، متخصص قلب و رئیس بخش پزشکی پیشگیرانه در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث وسترن با اشاره به تعطیلات زمستانی در پایان سال میلادی و یادآوری این نکته که بسیاری از مردم در روزهای تعطیل، سبک زندگی سالم خود را رها می‌کنند، گفت: ما در در روزهای تعطیل و سرد زمستانی افزایش حملات قلبی را در برخی از مردم شاهد هستیم. وی توضیح داد:…
-
شهرستان ها
ارائه نظر تخصصی فعالان کارگری درباره افزایش سن بازنشستگی ضرورت داشت
ناامیدی کارگران درپی افزایش سن بازنشستگی نماینده کارگران در شورای عالی کار با اشاره به اظهار بی‌اطلاعی برخی نمایندگان نسبت به پیامدهای قانون افزایش سن و سابقه بازنشستگی گفت: این موضوع جای تاسف دارد و نگران کننده است، آیا این امکان وجود نداشت که اگر نمایندگان اطلاع کافی ندارند با نمایندگان تشکل‌های کارگری نشست تخصصی برگزار می‌کردند. به گزارش خبرنگار ایلنا در قزوین، آیت اسدی با اشاره به پیگیری مطالبات جامعه کارگری گفت: نمایندگانی که خود را مدافع حقوق کارگران…
-
سلامت
غذاهای چرب پاسخ بدن به استرس را مختل می‌کنند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،یافته‌های متفاوت تحقیقی، نشان می‌دهد که مصرف غذاهای پرچرب قبل از یک دوره استرس‌زای ذهنی می‌تواند اکسیژن‌رسانی مغز را کاهش دهد و باعث عملکرد ضعیف‌تر عروق در بزرگسالان شود. دکتر روزالیند بینهام، محقق دانشگاه بیرمنگام بریتانیا، توضیح داد: ما به گروهی از بزرگسالان جوان و سالم دو کروسان کره‌ای به‌عنوان صبحانه دادیم سپس از آنان خواستیم ریاضیات ذهنی انجام دهند و سرعتشان را به‌مدت ۸دقیقه افزایش دهند و به آنان وقتی پاسخ اشتباهی…
-
سلامت
استرس واقعا با بدن شما چه می‌کند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو به نقل از دیلی تلگراف، اگر استرس بر زندگی‌تان غالب است شما تنها نیستید. در یک نظرسنجی جهانی به مناسبت روز جهانی بهداشت روان در اکتبر ۲۰۲۳ میلادی ۵۶ درصد از ساکنان بریتانیا گفته بودند که در سال گذشته به قدری استرس داشتند که بر نحوه زندگی شان تاثیر گذاشته است و ۵۲ درصد به قدری استرس داشته اند که احساس می‌کردند نمی‌توانند با آن کنار بیایند. هزینه‌های زندگی، رویدادهای جهانی و…
-
شهرستان ها
معلمان باید از ایجاد استرس در فضای کلاس دوری کنند
مشاور وزیر آموزش و پرورش گفت: معلم باید در کلاس درس از خشم، عبوس بودن و ایجاد فشار روانی دوری کرده و با محبت و روی خندان مطالب را به دانش‌آموزان منتقل کند و با دیدن اشتباهات کوچک دانش‌آموزان فضای استرس‌زا ایجاد نکند. به گزارش خبرنگار ایلنا در قزوین، همایش بزرگ نومعلمان دیار مینودری، صبح امروز با حضور مسئولین در سالن اجتماعات دانشگاه بین‌المللی امام خمینی(ره) قزوین برگزار شد. حجت‌الله الماسی در این همایش گفت: معلمان می‌توانند با استفاده از…
-
سلامت
کم‌خوابی و استرس می تواند شما را به یک بیماری جدی مبتلا کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، دیابت بیماری است که بسیاری افراد در سراسر دنیا با آن دست به گریبانند و سبک زندگی افراد تأثیر زیادی در آن دارد. دیابت نوع یک، معمولاً در کودکان و نوجوانان دیده می‌شود و دیابت نوع دو نیز بیشتر از ۳۵ سال به بالا شایع است. اما امروزه سن ابتلا به دیابت نوع دو به دلیل سبک زندگی اشتباه، مصرف دخانیات، غذای نامناسب و هوای آلوده پایین آمده است. امروزه بسیاری…
-
اقتصاد
سبقت یک ساله صندوق انار از بازارهای موازی
سهام بخریم یا دلار؟ این سوالی است که برای هر یک از شما پیش می‌آید و گزینه صحیح هیچ‌کدام است. با بررسی عملکرد یک سال گذشته، متوجه می‌شویم که صندوق سهامی انار گزینه‌ای پرسودتر و بسیار ساده‌تر است. در کدام بازار سرمایه‌گذاری کنیم؟ این پرسشی است که ذهن بسیاری از سرمایه‌گذاران را دائما درگیر خود می‌کند. طی سال‌های اخیر دو بازاری که به صورت ویژه توجه سرمایه‌گذاران را به خود جلب کرده بازار ارز و بازار طلا بوده است. جدای…