آلو
-
سلامت
بهترین زمان خوردن آلو خشک برای بهبود گوارش
آلو خشک یکی از خوراکی‌های شناخته‌شده برای کمک به رفع یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش است، اما برخلاف تصور، زمان مشخصی از روز برای مصرف آن به‌عنوان بهترین زمان شناخته نشده است. متخصصان می‌گویند مصرف منظم آلو خشک اهمیت بیشتری دارد و افرادی که پس از خوردن آن دچار نفخ می‌شوند، بهتر است آن را در ساعات ابتدایی روز مصرف کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، بهترین زمان مشخصی برای مصرف آلو خشک با هدف بهبود…
-
سلامت
کدام میوه برای یبوست بهتر است؟
وقتی کارکرد دستگاه گوارش کند می‌شود و دفع سخت یا نامنظم می‌شود، خیلی‌ها قبل از سراغ رفتن به داروخانه، به سراغ خوراکی‌های طبیعی می‌روند. در میان گزینه‌های مختلف، کیوی و آلو خشک شهرت زیادی برای کمک به رفع یبوست دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، دو میوه‌ای که می‌توانند بدون نیاز به دارو، حرکات روده را منظم‌تر کنند. وقتی کارکرد دستگاه گوارش کند می‌شود و دفع سخت یا نامنظم می‌شود، خیلی‌ها قبل از سراغ رفتن به داروخانه،…
-
سلامت
معجزه آلوخشک در یائسگی
پژوهشی که در سال ۲۰۲۲ در نشریه علمی The American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد زنانی که روزانه ۵ تا ۶ عدد آلو خشک مصرف می‌کردند، توانستند تراکم استخوانی لگن خود را بهتر حفظ کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، وقتی صحبت از استخوان‌های قوی می‌شود، بیشتر ما به شیر و لبنیات فکر می‌کنیم. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد یک خوراکی ساده و شیرین می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها داشته باشد: آلو…
-
سلامت
آلو خشک؛ راهی طبیعی برای تقویت استخوان‌ها و کاهش خطر پوکی استخوان در زنان یائسه
یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که مصرف آلو خشک می‌تواند به حفظ تراکم و استحکام استخوان‌ها در زنان یائسه کمک کرده و خطر پوکی استخوان را کاهش دهد. این پژوهش با استفاده از تکنیک تصویربرداری سه‌بعدی پیشرفته نشان داد که مصرف روزانه ۴ تا ۶ عدد آلو خشک می‌تواند کیفیت استخوان‌ها را بهبود بخشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،مصرف آلو خشک به‌عنوان یک راهکار طبیعی برای تقویت استخوان‌ها در برابر بیماری پوکی استخوان، به ویژه در زنان…
-
سلامت
این میوه تابستانی دوای مشکل یبوست است
برخی از میوه‌ها برای رفع مشکل یبوست راهگشا هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،، میوه‌ها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری‌ها نیز می‌شوند. در بین میوه‌های فصل تابستان، آلو یکی از میوه‌هایی است که خوردن آن برای سلامت افراد به ویژه خانم‌ها، خیلی لازم است. در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب،…