آهن

  • سلامتغذاهایی که به شما انرژی فوری می دهند

    غذاهایی که به شما انرژی فوری می دهند

    درست است که نوشیدن یک فنجان قهوه به شما انرژی فوری می دهد و به شما کمک می کند تا سلامت و تمرکز خود را در تمام لحظات استرس زا حفظ کنید اما برای کسب انرژی می توانید موارد زیر را هم امتحان کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث، قهوه تنها گزینه ای است که برای غلبه کردن به یک خستگی آزاردهنده به ذهن شما می رسد. قهوه که به عنوان تنها تقویت کننده انرژی…

  • سلامتکمبود آهن عاملی برای ابتلا به کووید طولانی

    کمبود آهن عاملی برای ابتلا به کووید طولانی

    پژوهش‌های جدید کمبود آهن در خون را به عنوان عامل اصلی ابتلا به کووید طولانی‌ شناسایی کرده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، پژوهشی جدید در دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد که فقر آهن می‌تواند موجب التهاب و کم‌خونی شود و تولید گلبول‌ قرمز سالم را در بیماران مبتلا به کوویدــ۱۹ تنها دو هفته پس از تشخیص، متوقف کند. طبق این پژوهش که در نشریه «نیچر ایمیونولوژی» (Nature Immunology) منتشر شد، بسیاری از افراد چند ماه‌ پس از ابتلا به…

  • سلامتخبر بد برای عاشقان چای

    خبر بد برای عاشقان چای

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد بنابراین توصیه می‌کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند. فرزانه سینکایی با اشاره به اهمیت توجه به تأمین ویتامین D و آهن بدن گفت: در کشور ما به لحاظ سبک زندگی به دلیل زندگی آپارتمانی، نوع پوشش و استفاده از کرم ضدآفتاب، هوای آلوده، شرایط و فاکتورهایی که برای تولید ویتامین D در…

  • شهرستان هادرصد مطلوبیت نان در بانه ضعیف است

    درصد مطلوبیت نان در بانه ضعیف است

    سنندج_مدیر سلامت محیط کار دانشگاه علوم پزشکی کردستان از ضعف درصد مطلوبیت کیفیت نان در بانه و سروآباد خبر داد. به گزارش خبرنگار مهر، کمال ابراهیمی پیش از ظهر سه شنبه در نشست خبری پویش سلامت اظهار کرد: در عرصه نظارتی نمونه برداری نمک استفاده شده مورد آزمایش قرار گرفت و عدم انطباق نمک نانوایی‌ها مشکل گسترده‌ای بود که با آن روبه‌رو بودیم. وی بیان کرد: مشکل استان کیفیت آرد ضعیف بود و چندین فقره برخورد قضائی، آموزش و معرفی…

  • سلامتانواع مکمل آهن را بهتر بشناسیم

    انواع مکمل آهن را بهتر بشناسیم

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از ناتالیست، آهن یک ریزمغذی حیاتی برای پیشگیری از بیماری، سلامتی و تندرستی است. اگرچه آهن به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می شود، اما جذب آن برای بدن شما به خصوص در دوران بارداری دشوار است. بدون آهن کافی، بدن شما نمی تواند هموگلوبین بسازد و ممکن است دچار کم خونی شوید. کم خونی شایع ترین اختلال خونی است و بر اساس گزارش موسسه ملی قلب، ریه و خون، بیش از…

  • سلامتکودکان روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارند؟

    کودکان روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارند؟

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از چیلدرن، همه ما برای قوی نگه داشتن بدن خود به آهن نیاز داریم! آهن بخش مهمی از هموگلوبین است، بخشی از گلبول های قرمز خون که اکسیژن را از ریه ها به بقیه بدن می رساند. کودکی که آهن کافی دریافت نمی کند ممکن است مشکلات یادگیری یا رفتاری داشته باشد، زیرا آهن برای انرژی، عملکرد عضلات و رشد مغز کودک بسیار مهم است. یک کودک چقدر آهن نیاز دارد؟ مقدار آهن مورد…

  • اقتصادخودکفایی در روسازی راه‌آهن همدان – سنندج

    خودکفایی در روسازی راه‌آهن همدان – سنندج

    مدیرکل ساخت روسازی راه‌آهن شرکت ساخت و توسعه زیربناهای حمل‌ونقل گفت: در مسیر ریلی همدان-سنندج تاکنون ۲۰ هزار تن ریل ملی استفاده شده و با افتخار به خود کفایی در مسیرهای ریلی رسیدیم. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وزارت راه و شهرسازی، مهدی صیدگر در آستانه بهره برداری از راه آهن همدان-سنندج در خصوص اجرای روسازی مسیر، گفت: طول مسیر ریلی همدان-سنندج ۱۵۱ کیلومتر است و با احتساب خطوط ایستگاهی به ۱۷۷ کیلومتر می‌رسد که هم اکنون و…

  • اقتصادکلنگ احداث کارخانه کنسانتره ۱.۲ میلیون تنی به زمین زده شد

    کلنگ احداث کارخانه کنسانتره ۱.۲ میلیون تنی به زمین زده شد

    با حضور معاون وزیر صمت؛ کلنگ احداث کارخانه کنسانتره سنگ آهن با ظرفیت سالانه ۱.۲ میلیون تن، در شهرستان بافق به زمین زده شد. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مرکز اطلاع رسانی شرکت سنگ آهن مرکزی ایران، روز گذشته مراسم کلنگ زنی احداث کارخانه ۱.۲ میلیون تنی کنسانتره سنگ آهن با حضور محمد رضا موثقی نیا، معاون وزیر صمت و رئیس هیات عامل ایمیدرو، حجت الاسلام عباس حسینی، نماینده ولی فقیه در شهرستان بافق،، خدایار کریم نژاد، مدیرعامل…

  • سلامتمواد غذایی سرشار از آهن

    مواد غذایی سرشار از آهن

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از سایت تخصصیِ «وب ام دی»، تاکنون این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و همچنین تفاوت در تجربیات ما از زندگی دارد اما نتایج مطالعات همواره تایید کرده است نوع مواد غذایی که می‌خوریم و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در رژیم غذایی نیز برای بهبود سلامت روان و جسم اهمیت دارد. آهن، یکی از املاح مغذی و ضروری…

  • جامعهاین مکمل‌ها جان کودک تان را نجات می‌دهد

    این مکمل‌ها جان کودک تان را نجات می‌دهد

    رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت مکمل یاری در سلامت کودکان زیر2سال،گفت: کمبود ریزمغذی‌ها موجب افزایش موارد ابتلا به بیماری‌ها، اختلال در رشد کودکان و… می‌شود. گروه سلامت خبرگزاری فارس: یکی از راهکارهای عمده برای پیشگیری و کنترل کمبود ریزمغذی‌ها در کودکان، مکمل یاری است. در کشور ما بر اساس نتایج بررسی‌های کشوری انجام شده کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن در کودکان زیر دو سال کشور شایع…

  • اقتصادپیش فروش بلیت قطار برای نیمه دوم تابستان

    پیش فروش بلیت قطار برای نیمه دوم تابستان

    راه آهن جمهوری اسلامی ایران تاکید کرد؛ پیش فروش بلیت قطارهای مسافری برای بازه زمانی ۱۴۰۲/۵/۱۶ لغایت ۱۴۰۲/۶/۳۱ (مسیرهای رفت تا تاریخ ۱۴۰۲/۶/۳۱ و مسیرهای برگشت تا تاریخ ۱۴۰۲/۷/۱) روز دوشنبه ۲ مردادماه آغاز می شود. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از راه‌آهن جمهوری اسلامی ایران، فروش بلیت در کلیه محورها توسط فروشندگان حضوری (آژانس‌ها) از ساعت ۸ صبح روز دوشنبه ۲ مردادماه آغاز می‌شود. فروشندگان غیرحضوری (سایت‌های مجاز) نیز از ساعت ۱۴ روز دوشنبه ۲ مردادماه، فروش بلیت…

  • سلامتآشنایی با مواد غذایی که سرشار از آهن هستند

    آشنایی با مواد غذایی که سرشار از آهن هستند

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چطور، مقدار مورد نیاز آهن برای بدن روزانه 18 میلی‌گرم است که اگر این مقدار آهن را دریافت نکنید، ممکن است دچار کمبود آهن شوید. خوشبختانه غذاهای مختلفی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند آهن مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. در ادامه با این غذاها آشنا می‌شوید. لوبیا انواع لوبیا از جمله لوبیا قرمز، چیتی و سیاه سرشار از مواد مغذی از جمله هستند. در واقع، نصف فنجان (86…

  • اقتصادفلزات همراه گرد و غبار جا به جا می شوند

    فلزات همراه گرد و غبار جا به جا می شوند

    عضو هیات علمی دانشگاه تهران گفت: فلزات زیادی همراه با گرد و غبار از جمله منیزیم، سدیم، پتاسیم و… جا به جا می شود که مخاطرات زیادی برای سلامت انسان و محیط زیست دارد. به گزارش خبرنگار مهر، امروز سه شنبه ۳۰ خرداد همایش روز مقابله با بیابان زایی در محل سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور برگزار شد. غلامرضا زهتابیان، عضو هیأت علمی دانشگاه تهران با بیان ورود به آینده نگری در مواجه با پدیده تخریب سرزمین گفت: هر…

  • سلامتبهترین زمان مصرف ماست برای جذب بهتر آهن غذا

    بهترین زمان مصرف ماست برای جذب بهتر آهن غذا

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، یک متخصص و مشاور تغذیه و رژیم درمانی معتقد است شایعاتی که درست شده است و عنوان می‌کنند که ماست را با فلان غذا بخورید و با فلان غذا نخورید صرفا شایعه است و اصلا تایید شده نیست و عوارض خطرناکی ندارد؛ بلکه فقط از میزان جذب آهن می‌کاهد و به همین خاطر بهترین رفتار این است که ماست با فاصله یک تا دو ساعت از مصرف غذاهای پروتئینی مصرف شود. از…

  • سلامتآیا کودک من به مکمل آهن نیاز دارد؟

    آیا کودک من به مکمل آهن نیاز دارد؟

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث نیوز، دریافت نکردن آهن کافی که به عنوان کمبود آهن نیز شناخته می شود، یکی از شایع ترین مشکلات تغذیه در نوزادان و کودکان در سراسر جهان است. خبر خوب این است که می توان از کمبود آهن پیشگیری کرد. اهمیت آهن بسیاری از عملکردهای ضروری بدن به آهن وابسته است. به عنوان مثال، بدن ما برای ساختن هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن…

  • سلامتارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب

    ارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از مدیکال‌اکسپرس، تعداد زیادی از تحقیقات نشان می‌دهد که ماده مغذی آهن نقش مهمی در سلامت روان ایفا می‌کند و داشتن مقدار بسیار کم آن می‌تواند منجر به تشدید علائم مشکلات روانی و یا ایجاد آنها شود. «استفانی وینبرگ لوین»، روانپزشک در دانشکده پزشکی دانشگاه «میشیگان» می‌گوید: با این‌حال بسیاری از افرادی‌که دارای مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب هستند و پزشکانی که آنها را درمان می‌کنند، ممکن است در مورد این…

  • سلامتاگر بیش از حد آهن مصرف کنیم چه اتفاقی می افتد؟

    اگر بیش از حد آهن مصرف کنیم چه اتفاقی می افتد؟

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از نیوز مدیکال، آهن غذایی به دو صورت وجود دارد. آهن هِم در یک مولکول حلقه ای شکل به نام پورفیرین متصل می شود و به طور عمده در گوشت قرمز یافت می شود. آهن غیر هِم هم در گیاهان و هم در حیوانات یافت می شود و ویتامین C به جذب بهتر آن کمک می کند. هورمون هپسیدین تعادل آهن بدن را تنظیم می کند و در واقع عملکرد هپسیدین سرکوب جذب آهن…

  • سلامتاین مکمل ها نباید با هم مصرف شوند

    این مکمل ها نباید با هم مصرف شوند

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث، بیش از نیمی از بزرگسالان روزانه نوعی مکمل یا ویتامین مصرف می کنند. بسته به مکملی که مصرف می‌کنید، برخی ادعا می‌کنند که شکاف‌های تغذیه ای در رژیم غذایی شما را پر می‌کنند، در حالی که هدف برخی دیگر مقابله با کمبودها، کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها، تقویت بخش‌های خاصی از بدن یا حمایت از سلامت کلی است. در حالی که مکمل ها می توانند مزایای سلامتی بالقوه مختلفی…

  • فرهنگهیأتی‌ها کارخانه ورشکسته‌ای را احیا و صادرکننده نمونه کشور کردند+عکس و فیلم

    هیأتی‌ها کارخانه ورشکسته‌ای را احیا و صادرکننده نمونه کشور کردند+عکس و فیلم

    جمعی از هیأتی‌های حسینیه زنجیرزنان محله حکم‌آباد تبریز زمانی که دیدند کارخانه‌ای در همسایگی‌شان ورشکست شده است، به خاطر نام اباعبدالله(ع) پای کار رفتند تا هم صاحب کارخانه را از زندان آزاد و هم کارخانه را احیا کنند. خبرگزاری فارس ـ حوزه مسجد و هیأت ـ امیرحسین کسائی: شاه بیت این گفت‌وگویم آنجا بود که گفت در تبریز مداحی داریم به نام حاج مهدی خادم آذریان که یک مرتبه فرمود، در هیأت که حضور پیدا می‌کنید با کنار دستی خود حال و…

  • شهرستان هابرای بهره برداری از فاز نخست خط آهن رشت – کاسپین ۷۰۰ میلیارد تومان نیاز است

    برای بهره برداری از فاز نخست خط آهن رشت – کاسپین ۷۰۰ میلیارد تومان نیاز است

    یک مسئول: مدیر حوزه طرح‌های شرکت ساخت و توسعه زیربنا‌های حمل و نقل در گیلان اعلام کرد: برای ساخت خط آهن رشت – کاسپین تاکنون بیش از هزار میلیارد تومان هزینه شده است. به گزارش ایلنا از رشت، محمد پردل نژاد گفت: برای ریل گذاری ۱۷ و نیم کیلومتر از ۳۵ کیلومتر خط آهن رشت – کاسپین تاکنون بیش از هزار میلیارد و ۵۰ میلیون تومان هزینه شده است. وی افزود: برای بهره برداری از فاز نخست این خط آهن…

دکمه بازگشت به بالا