اختلال احساسی

ایتناجمعه ۲۶ آبان ۱۴۰۲ - ۱:۳۰ ق.ظ

۰

چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟

با نزدیک‌تر شدن فصل سرما، برای میلیون‌ها نفر روزهای کوتاه‌تر و شب‌های بلندتر یادآور دوره‌ای دلگیر و غم‌افزا است. اختلال احساسی فصلی نوعی افسردگی است که در اواخر پاییز و زمستان رخ می‌دهد و به کمبود آفتاب مرتبط است. روزهای کوتاه‌تر و شب‌های بلندتر در پاییز و زمستان می‌تواند ساعت ۲۴ ساعته بدن را که چرخه شبانه‌روزی نامیده می‌شود، مختل کند. این ساعت فرایندهای متعدد بدن را تنظیم می‌کند و با چرخه روز و شب تنظیم می‌شود. سی‌ان‌ان در مطلبی…