اسیدهای چرب امگا 3
-
دانش و فناوری
مکمل‌هایی که سرطان را فراری می‌دهند
در میان موج انواع رژیم‌های غذایی سالم که در سال‌های اخیر فراگیر شده‌اند، مکمل‌های غذایی به بخش عمده‌ای از استراتژی‌های حفظ سلامتی تبدیل شده‌اند و توصیه‌هایی از سوی پزشکان و متخصصان تغذیه نیز به طور گسترده منتشر می‌شود. با فراوانی گزینه‌های موجود، تشخیص اینکه کدام مکمل‌ها موثر هستند برای مصرف کنندگان دشوار است. به خصوص در صورت عدم انجام آزمایش خون دائمی برای تعیین کمبود مواد مغذی. در اینجا، برخی از مکمل‌ها با فواید اثبات شده بدون خطرات قابل توجه…
-
دانش و فناوری
با فواید غنی زردچوبه و دانه چیا آشنا شوید
زردچوبه خام فواید بی‌شماری دارد که اخیراً زیاد درباره آن شنیده‌ایم که آخرین آنها اضافه کردن زردچوبه رنده شده به یک فنجان آب ولرم، ترکیب آن با دانه چیا و نوشیدن آن در صبح است. به گزارش ایتنا، زردچوبه خام یک ترکیب آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است و شکل خام آن روغن‌های ضروری و مواد مغذی بیشتری را حفظ می‌کند، هضم را بهبود می‌بخشد و ایمنی را تقویت می‌کند. ترکیب دانه چیا و زردچوبه خام در رژیم غذایی…