التهاب بدن
-
سلامت
فواید ضدالتهابی ترکیب «ادویه‌ها» را بشناسید
یک مطالعه جدید نشان داد که ترکیب برخی ترکیبات گیاهی نه تنها فوایدی را اضافه می‌کند، بلکه می‌تواند آنها را به طرز چشمگیری تقویت کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از یاهو هلث، محققان کشف کردند که وقتی ترکیبات خاص موجود در گیاهان و ادویه‌ها با هم ترکیب می‌شوند، اثرات ضد التهابی آنها در مقایسه با زمانی که همان ترکیبات به صورت جداگانه استفاده می‌شوند، افزایش می‌یابد و حتی گاهی اوقات چند صد برابر می شوند. محققان دانشگاه علوم…
-
سلامت
معرفی ادویه های ضدالتهاب که برای سلامت بهتر قلب مفید هستند
یک رژیم غذایی ضدالتهاب غنی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی، غلات کامل و چربی‌های سالم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایتینگ ول، «میشل روتنشتاین»، متخصص تغذیه، می‌گوید: «یک رژیم غذایی ضدالتهاب با کاهش التهاب مزمن و خفیف که نقش برجسته‌ای در تجمع پلاک، سفتی شریان‌ها و آسیب به پوشش رگ‌های خونی دارد، از سلامت قلب پشتیبانی می‌کند.» آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی گیاهی در یک رژیم غذایی ضدالتهاب…
-
سلامت
التهاب خاموش به بدن آسیب می رساند؛ راه های کمک به کنترل التهاب
طبق گفته موسسه ملی بهداشت آمریکا، التهاب یک پاسخ ایمنی طبیعی است که به محافظت از بدن در برابر آسیب و عفونت کمک می‌کند، اما وقتی مزمن می‌شود، می‌تواند تهدیدی برای سلامتی باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فاکس نیوز، با گذشت زمان، التهاب مزمن می‌تواند به آرتریت روماتوئید، لوپوس، بیماری التهابی روده و بیماری‌های قلبی عروقی منجر شود. به گفته کارشناسان، کنترل این وضعیت می‌تواند به محافظت از بافت‌های سالم و حمایت از سلامت کلی کمک کند.…
-
سلامت
التهاب مفاصل با این مواد خوراکی بیشتر می‌شود
تغذیه به تنهایی عامل ایجاد یا درمان آرتریت نیست، اما الگوی غذایی می تواند بر التهاب بدن، وزن و شدت بعضی علائم مفصلی اثر بگذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو، مصرف زیاد گوشت قرمز، به ویژه انواع پرچرب، ممکن است با برخی شاخص های نامطلوب سلامت و پیشرفت آرتروز زانو ارتباط داشته باشد. بهتر است در کنار گوشت قرمز، از منابع پروتئینی مانند ماهی، حبوبات و مرغ نیز استفاده شود. تغذیه به تنهایی عامل ایجاد یا درمان…
-
دانش و فناوری
همه کربوهیدرات‌ها یکسان نیستند؛ نوع خاصی از کربوهیدرات التهاب بدن را تحریک می‌کند
نتایج یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد بازگشت به رژیم غذایی سرشار از نشاسته و غلات تصفیه‌شده پس از کاهش وزن با رژیم بسیار کم‌کربوهیدرات، ممکن است از طریق فعال کردن سلول‌های ایمنی و مسیرهای التهابی، التهاب بدن را افزایش دهد؛ یافته‌ای که بر اهمیت نوع کربوهیدرات مصرفی و نه فقط میزان آن، تاکید دارد. رژیم‌های کم‌کربوهیدرات یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن‌اند. حتی داده‌های سال ۲۰۲۴ نشان می‌دهد ۷ درصد آمریکایی‌ها از چنین رژیمی پیروی می‌کردند. پژوهش‌ها هم نشان…
-
سلامت
نوشیدنی ساده‌ای که شاید التهاب مزمن را کاهش دهد
پژوهشگران از اثرات ضدالتهابی ترکیبات گیاهی موجود در گوجه‌فرنگی و سویا می‌گویند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، التهاب مزمن یکی از عوامل پنهانی بسیاری از بیماری‌های شایع عصر حاضر است؛ از بیماری‌های قلبی و دیابت گرفته تا برخی سرطان‌ها و اختلالات متابولیک. به همین دلیل، دانشمندان همواره به دنبال راهکارهای ساده و در دسترس برای کاهش التهاب در بدن هستند. اکنون نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می‌دهد نوشیدنی حاوی گوجه‌فرنگی و سویا ممکن…
-
سلامت
غذاهایی که برای التهاب مفاصل مضر است
غذاهایی که موجب تشدید التهاب شده و باید از آنها پرهیز کرد عبارتند از: گوشت قرمز و کنسرو گوشت که بدترین آنها است. در ردیف بعدی غذاهای حاوی گلوتن و بسیار فرآوری شده با شکر اضافه شده است. آخرین اما نه کم اهمیت، باید از مصرف الکل خودداری کرد به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات، التهاب مفصل یا آرتریت به برافروختگی مفصل که با ورم و درد و محدودیت حرکت همراه است، گفته می‌شوو. غذاهایی که موجب تشدید التهاب…
-
دانش و فناوری
فقط ۲٪ کم‌آبی؛ تهدیدی جدی برای عملکرد مغز
کارلا مندز، زیست‌شناس مولکولی، هشدار می‌دهد که کاهش تنها ۲٪ از آب موجود در مغز می‌تواند توانایی تفکر شفاف را مختل کند؛ رقمی به‌ظاهر اندک که پیامدهایی قابل توجه برای عملکرد شناختی به همراه دارد. به گزارش ایتنا و به نقل از Huffington Post، مندز تأکید می‌کند کم‌آبی مزمن صرفاً به کاهش تمرکز محدود نمی‌شود، بلکه کیفیت خواب و سطح التهاب در بدن را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. به گفته او، مغزی که با کم‌آبی مواجه است، به‌درستی وارد…
-
سلامت
الگوی ضد التهاب غذایی در زمستان
یک الگوی غذایی ضدالتهاب می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بلندمدت بدن داشته باشد، به‌ویژه در زمستان که مصرف خوراکی‌های فرآوری‌شده و شیرین بیشتر می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، التهاب در مقدار کم، واکنش طبیعی بدن است؛ اما التهاب مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، زوال حافظه، بیماری‌های قلبی و حتی سرطان را افزایش دهد. یک الگوی غذایی ضدالتهاب می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بلندمدت بدن داشته باشد، به‌ویژه در زمستان که مصرف…
-
سلامت
این غذاها برای بدن التهاب آور است
التهاب مزمن بدن با بیماری‌های شایع امروز، از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی، آرتروز و برخی بیماری‌های خودایمنی مرتبط است. یکی از مهم‌ترین عوامل تشدید التهاب، غذایی است که می‌خوریم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پرونشن تخصصان تغذیه توصیه می‌کنند تا حد امکان از غذاهای التهابی اجتناب کنید و مصرف آنها را محدود کنید. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند تا حد امکان از غذاهای التهابی اجتناب کنید و مصرف آنها را محدود کنید. التهاب حاد: کوتاه‌مدت و محافظتی است؛ به…
-
سلامت
کمبود امگا ۳، بدن را به سمت بیماری‌های التهابی می‌برد
یک متخصص سلامت و تغذیه با اشاره به شیوع جهانی کمبود امگا ۳ تأکید کرد: مصرف بیش‌ازحد امگا ۶ و کمبود شدید امگا ۳ در رژیم غذایی امروز، تعادل اسیدهای چرب بدن را بر هم زده و یکی از دلایل اصلی افزایش بیماری‌های التهابی در جهان است. به گزارش سلامت نیوز ، محمدرضا وفا، متخصص سلامت و تغذیه در برنامه «فراسو» رادیو سلامت گفت: شایع‌ترین کمبود اسید چرب در دنیا، کمبود امگا ۳ است. وی افزود: بدن انسان قادر به…
-
دانش و فناوری
برای دور کردن خطر سکته مغزی چقدر و با چه سرعتی راه برویم؟
پیاده‌روی منظم سال‌هاست که به‌عنوان روشی برای کاهش فشار خون بالا شناخته شده و خطر حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی را کم می‌کند. یک مطالعه جدید این پرسش را مطرح کرد که واقعاً چه مقدار پیاده‌روی لازم است؟ دکتر امانوئل استاماتاکیس، استاد سلامت جمعیت در دانشکده علوم بهداشتی دانشگاه سیدنی استرالیا و از نویسندگان این مقاله می‌گوید: «حتی پیاده‌روی کمتر از ۱۰ هزار قدم در روز کاهش قابل توجهی در خطر مشکلات جدی قلبی به همراه دارد.» استاماتاکیس…
-
سلامت
کاهش التهاب بدن با تغییر در رژیم غذایی: نقش پروتئین گیاهی و فیبر
مطالعات جدید نشان داده است که افزایش مصرف پروتئین گیاهی و فیبر در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش التهاب مزمن و جلوگیری از بیماری‌های خطرناک مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازایسنا، التهاب یک واکنش طبیعی و ضروری بدن به آسیب یا عفونت است، مانند زمانی که مچ پا پیچ می‌خورد و متورم می‌شود. بدن برای تسکین و بهبود، ترکیبات خاصی را آزاد می‌کند. اما زمانی که التهاب مزمن می‌شود، می‌تواند زمینه‌ساز…
-
دانش و فناوری
شش خوراکی ضد التهابی که باید در فصل بهار حتما بخورید
التهاب، بخشی طبیعی از واکنش ایمنی بدن است، اما التهاب مزمن با بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، آرتریت و اختلالات خودایمنی مرتبط است. خوشبختانه، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی ضد التهابی، به‌ویژه میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ می‌تواند به کاهش التهاب اضافی کمک کند. توت فرنگی بهار فصل برداشت توت فرنگی است. این میوه‌های قرمز آبدار سرشار از ویتامین C، آنتوسیانین‌ها و فلاونوئیدها هستند، ترکیبات قدرتمندی که به مبارزه با التهاب کمک می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف منظم توت…
-
سلامت
چطور التهاب بدن تشخیص داده می شود؟
تست ها در شرایط خاصی کمک می کنند اما برای همه ضروری نیستند.التهاب اغلب شهرت بدی دارد، و در بسیاری از موارد، این شهرت بی‌دلیل نیست. التهاب طولانی‌مدت می‌تواند منجر به بیماری‌های مزمن و حتی مرگ شود. اگر تنها به سرفصل‌های خبری درباره سلامت توجه کنید، ممکن است این تصور را داشته باشید که حذف التهاب، بیماری‌های قلبی، سرطان، زوال عقل و حتی پیری را از بین می‌برد. اما این برداشت نادرست است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از…
-
سلامت
درمان خانگی التهاب بدن چیست؟
التهاب زمانی رخ می‌دهد که بدن سلول‌ها را برای دفاع در برابر یک عامل تحریک‌کننده می‌فرستد که این یک جنبه کلیدی از دفاع ایمنی بدن است. به گزارش سلامت نیوز، التهاب زمانی رخ می‌دهد که بدن سلول‌ها را برای دفاع در برابر یک عامل تحریک‌کننده می‌فرستد که این یک جنبه کلیدی از دفاع ایمنی بدن است. التهاب می‌تواند کوتاه‌مدت (حاد) یا طولانی‌مدت (مزمن) باشد. بدن ممکن است سلول‌ها را برای دفاع در برابر یک جسم خارجی مانند یک خار، یک…
-
سلامت
این ویتامین ها التهاب را در بدن کاهش می دهند
ویتامین‌هایی با خاصیت ضدالتهابی را می‌توان از منابع غذایی مختلفی از جمله سبزیجات، میوه‌ها، گوشت بدون چربی و ماهی و غذاهای غنی‌شده و .. به دست آورد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث، تحقیقات در طول سال ها به ویتامین های خاصی با ترکیبات ضد التهابی اشاره کرده است و این ویتامین ها را می توان به شکل مکمل و با خوردن غذاهایی که به طور طبیعی حاوی آنها هستند به دست آورد. لیست زیر شامل…
-
سلامت
با روزه‌داری التهاب بدن را کم کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از ارث، دانشمندان دانشگاه کمبریج انگلستان جنبه جدیدی از چگونگی کاهش التهاب که محصول جانبی مضر سیستم ایمنی بدن است را کشف کرده‌اند. این مطالعه نشان می‌دهد که روزه‌داری یک ماده شیمیایی خاص به نام اسید آراشیدونیک را در خون افزایش می‌دهد که نقش کلیدی در مهار التهاب ایفا می‌کند. این یافته همچنین ممکن است اثربخشی برخی داروها ازجمله آسپرین را روشن کند. بین رژیم غذایی، به ویژه رژیم غذایی پرکالری و…
-
سلامت
با ۱۴ ماده غذایی التهاب مزمن را از بدن خود دور کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، التهاب مزمن از علل زمینه‌ای بیماری‌های قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر به شمار می‌رود. این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می‌خورید مرتبط است. مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی و … بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می‌دهد. التهاب مزمن با علائمی از جمله ضعف و خستگی همراه است؛ پس اگر این علائم را…
-
سلامت
کاهش چربی با هل
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از مدیکال‌نت، محقق اصلی این تحقیق، دکتر لوئیس سیسنروس-زوالوس، استاد باغبانی و علوم غذایی، گروه علوم باغبانی در کالج کشاورزی و علوم زیستی تگزاس و دانشمند وابسته به موسسه پیشرفت سلامت از طریق کشاورزی در تگزاس آمریکا، گفت: یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که هل می‌تواند یک انتخاب غذایی سالم باشد و مصرف آن می‌تواند به حفظ وزن بدون چربی بدن و کاهش چربی کمک کند. دکتر آمیت دینگرا، رئیس گروه علوم…