بهبود حافظه
-
دانش و فناوری
نقش دوپامین در تقویت حافظه و عملکرد شناختی
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که آموزش حافظه می‌تواند مؤثر باشد، اما محدودیت‌هایی نیز دارد. حافظه کاری به ما امکان می‌دهد مقادیر محدودی از اطلاعات را برای مدت کوتاهی حفظ و پردازش کنیم، که این ویژگی برای فعالیت‌های روزمره مانند حل مسائل و تصمیم‌گیری بسیار حیاتی است. سوزان جاگی، استاد روانشناسی در دانشگاه نورث‌ایسترن، بر این باور است که بهبود حافظه کاری می‌تواند تاثیرات مثبتی بر سایر عملکردهای شناختی داشته باشد. مطالعه‌ای با حضور ۵۶۸ دانشجو نشان داد که افراد می‌توانند…
-
دانش و فناوری
روزی همه ما تراشه‌ای برای تقویت حافظه در مغزمان خواهیم داشت
مایکل کانا، روانشناس دانشگاه پنسیلوانیا، بیش از ۳۰ سال است که در مورد حافظه مطالعه می‌کند؛ اینکه چطور کار می‌کند و چه زمان مشکل پیدا می‌کند. او تنها به مقوله از دست دادن حافظه ناشی از تصادف یا آلزایمر که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان درگیر کرده، علاقه‌مند نیست بلکه در تحقیقاتش بر ناپایداری‌های حافظه که بر همه افراد تاثیر می‌گذارد، صرف‌نظر از سلامت شناختی آن‌ها، هم تمرکز کرده است. او نیویورک‌پست می‌گوید: «همه ما گاهی اوقات حافظه ضعیفی…
-
دانش و فناوری
هشت راه برای حفظ سلامت مغز؛ از حل جدول تا یاد گرفتن زبان جدید و رقصیدن
متخصصان می‌گویند انجام دادن کارهای مفید برای سلامت و هشیاری مغز تنها مختص افراد مسن نیست، در هر مرحله از زندگی باید در این‌باره اندیشید. عادت‌هایی که به حفظ سلامت ذهن کمک می‌کنند نه‌تنها خطر بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند که باعث حفظ استقلال می‌شوند، کیفیت بهتر زندگی را نوید می‌دهند و در سلامت کلی و طول عمر نقش دارند. وری‌ول‌هلت در گزارشی به ۸ عادت اشاره کرده است که در حفظ سلامت مغز موثرند. به مغزتان تمرین بدهید بازی‌هایی…