بیدار شدن
-
دانش و فناوری
مزایای بیدار شدن بدون گوشی
در جهانی که اولین عمل بسیاری از ما پس از بیدار شدن، دیدن صفحه نمایش موبایل است، پژوهشهای علمی نشان میدهند این عادت میتواند به طرز چشمگیری بر کیفیت روزمان تأثیر منفی بگذارد. کارشناسان تاکید میکنند: به تعویق انداختن چک کردن گوشی، حتی برای چند دقیقه، میتواند یک “معجزه” کوچک اما قدرتمند برای مغز شما باشد. در حقیقت یک “صبح آفلاین” میتواند مزایای شناختی و روانی قابل توجهی داشته باشد. علم چه میگوید؟ مطالعات متعدد ارتباط مستقیم بین کاهش زمان استفاده از گوشی…
-
دانش و فناوری
چرا خلقوخوی انسان صبحها بهتر است؟
بنا به یافتههای دانشمندان ذهن انسان صبحها پس از بیدار شدن در بهترین حالت خود قرار دارد. این در حالی است که ذهن انسان اغلب روز را هنگام نیمهشب در بدترین حالت ممکن به پایان میبرد. این در حالی است که به گفته دانشمندان فصل و روز هفته هم در وضعیت ذهنی و میزان آمادگی ذهن انسان نقش دارد. محققان در این پژوهش همچنین به این نتیجه رسیدهاند که وضعیت روحی و روانی انسان و سلامت روانیاش آخر هفتهها متغیر…