تاب آوری اجتماعی
-
سلامت
هفت فایده خویشتن‌اندیشی در زندگی
خویشتن اندیشی ابزاری قدرتمند برای رشد و توسعه فردی است که فواید متعددی را در ابعاد مختلف زندگی ارائه می‌دهد خویشتن اندیشی (به انگلیسی Self-reflection) با کمک به افراد در ایجاد ذهنیت رشد و راهبردهای مقابله ایِ سازگار، تاب آوری را پرورش می دهد. با تأمل در شکست‌های گذشته و درس‌های آموخته‌شده، افراد می‌توانند قوی‌تر از سختی‌ها عقب نشینی کنند، در مواجهه با چالش‌ها پافشاری کرده و انگیزه خود را برای رسیدن به اهداف زندگی خود حفظ نمایند. فواید خویشتن‌اندیشی…
-
سلامت
چگونگی ایجاد تاب آوری در مسیر بهبودی از اعتیاد و تروما
تاب آوری ویژگی مهمی است که باید در هنگام بهبودی از اعتیاد از آن برخوردار باشید، در توضیح بیشتر: تاب آوری افراد را قادر می‌سازد تا با چالش‌های دشوار زندگی، انعطاف پذیرانه و با قدرت مقابله کنند، تاب آوری نه تنها به شما کمک می‌کند که زنده بمانید، بلکه چه بسا موجب رشد و شکوفایی انسانی نیز می گردد. از زمان معرفی شدنِ جنبش روانشناسی مثبت به حوزه اعتیاد، اصطلاح تاب آوری به عنوان منبعی حیاتی به موازات تلاش فرد…
-
سلامت
9 نشانه مهم از ترومای دوران کودکی که ممکن است در بزرگسالی ظهور و بروز کند
نشانه های ترومای دوران کودکی در تاب آوری بزرگسالان برای درمانگران در ارائه درمان جامع و مناسب برای افرادی که تجارب نامطلوب دوران کودکی را تجربه کرده اند، بسیار مهم است. ۹ نشانه مهم از ترومای دوران کودکی که ممکن است در بزرگسالی ظهور و بروز کند شناخت علائم ترومای دوران کودکی در تاب آوری بزرگسالان برای درمانگران در ارائه درمان جامع و مناسب برای افرادی که تجارب نامطلوب دوران کودکی را تجربه کرده اند، بسیار مهم است (روچیلد، ۲۰۰۰؛…
-
سلامت
روابط اجتماعیِ مثبت کلید تاب آوری هستند
داشتن روابط اجتماعی خوب به مثابه یک استراتژی برنده در زندگی است که با بهزیستی روانی و جسمانیِ بیشتر گره خورده است. بنابراین، تعجب آور نیست که روابط اجتماعی در مورد تاب آوری نیز پراهمیت باشد، تا حدی به این دلیل که به ما کمک می کند تا در هنگام درد و رنج، کمتر دچار نگرانی و استرس شویم. عامل اصلی تاب آوری برخورداری از روابط مراقبتی و حمایتی در داخل و خارج از خانواده است داشتن روابط اجتماعی خوب…
-
سلامت
چرا نوجوانان به تاب آوری نیاز دارند؟
پیش نوجوانی چیست؟ در این مطلب به اهمیت ایجاد و توسعه تاب آوری در دوره پیش نوجوانی و نوجوانی جهت رویارویی مطلوب با ناملایمات این مرحله از زندگی می پردازیم. چرا پیش نوجوانان و نوجوانان به تاب آوری نیاز دارند؟ همه پیش نوجوانان و همچنین نوجوانان با چالش های روزمره همچون مشاجره با دوستان، نتایج ناامیدکننده آزمون ها یا شکست و ناکامی های ورزشی روبرو هستند. فرزند شما برای بازگشت و یادگیری از این چالش ها به انعطاف پذیری و…
-
سلامت
یادگیریِ قدرت مقابله با طوفان‌های زندگی
چابکی عاطفی چیست؟ در جستجوی ما برای بهزیستی ذهنی و عاطفی، تاب آوری و چابکی عاطفی به عنوان ستون های حیاتی ظاهر می شوند. در شرایطی که تاب آوری به ما قدرت مقابله با طوفان‌های زندگی را می‌دهد، چابکی عاطفی، توانمندی جهت رقصیدن زیر باران را فراهم می‌کند. در جستجوی ما برای بهزیستی ذهنی و عاطفی، تاب آوری و چابکی عاطفی به عنوان ستون های حیاتی ظاهر می شوند. تاب آوری که اغلب در حوزه‌های مختلف مانند برنامه ریزی سازمانی،…
-
سلامت
راه حلی هوشمندانه برای مقابله با بحران‌ها
تاب آوری شهری چیست؟ تاب آوری شهری ظرفیت افراد، جوامع، موسسات، بیزینس‌ها و سیستم‌های درون یک شهر برای بقا، سازگاری و رشد فارغ از نوع استرس‌های مزمن و شوک‌های حاد مورد تجربه است. مفهوم تاب آوری شهری در ارتباط با رویارویی با آسیب پذیری در یک اکوسیستم است. این مقوله‌ی رفتاری، ظرفیت سازگاری با عوامل مخرب خارجی، رویارویی با آسیب پذیری و جلوگیری از خطرات را افزایش می‌دهد و اقدامات و روش‌های متعددی برای بهبود عملکرد سیستم‌ها در استرس‌های مکرر…
-
سلامت
آیا آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی مؤثر است؟
نقش آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی در حفظ عملکرد و سلامت روانی و فیزیکی تحت سطوح بالای عوامل خطرساز خودکشی بارز است. آیا نقش آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی چشمگیر است؟ خودکشی یک واقعه‌ی عمومی برای سلامت افراد و عامل مرگ بزرگسالان جوان ۱۸ تا ۲۵ ساله‌ی جهان است. تحقیقات در این حوزه با هدف شناسایی عوامل خودکشی نشان داده اند که بی‌اهمیتی نسبت به نقش آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی یکی از اصلی‌ترین…
-
سلامت
۲۳ راه ساده برای توسعه تاب آوری
چگونه یک مددکار تاب آور شوم؟ دراین مطلب به ۲۳ راه ایجاد تاب آوری و قوی تر شدن یک فرد مددکار اجتماعی با هدف ارتقاء کیفیت حرفه ای و شغلی مطرح می گردد. امید است برای مخاطبین این رسانه مفید و موثر واقع شود. چگونه یک مددکار تاب آور شویم؟ ۲۳ راه ساده برای توسعه تاب آوری ۱: مراقبت از خود اولویت دادن به نیازهای خود برای ایجاد تاب آوری و انعطاف پذیری مهم است. موقعیت‌های دشوار سعی می‌کنند شما…
-
سلامت
ایجاد تاب آوری عاطفی چگونه است؟
تاب آوری عاطفی چیست؟ ایجاد تاب آوری عاطفی یک فرآیند دگرگون‌کننده است که افراد را قادر می‌سازد تا قدرت درونی خود را پرورش داده و در مواجهه با فراز و نشیب‌های زندگی شکوفا شوند. الف- پرورش خودآگاهی و هوش هیجانی یکی از گام‌های اساسی در ایجاد تاب‌آوری هیجانی، پرورش خودآگاهی و رشد هوش هیجانی است. خودآگاهی شامل درک افکار، احساسات و الگوهای رفتاری خود است. با خودآگاهی بیشتر، افراد می توانند محرک ها، نقاط قوت و زمینه های رشد خود…
-
سلامت
اهمیت آموزش آنلاین تاب آوری
آموزش تاب آوری برای همه زندگی همانطور که هست نیاز به تاب آوری دارد. این تاب آوری است که داستان های موفقیت را در اطراف ما، از انسانها گرفته تا سازمانها و کل جوامع تعریف می کند. برای بسیاری از افرادی که فاقد این ویژگی حیاتی هستند، آموزش تاب آوری آنلاین فرصتی برای آموزش، ایجاد و نشان دادن تاب آوری فردی ارائه می دهد. تاب آوری چیست؟ تاب آوری با استفاده از دو تفکر کلیدی تعریف شده است: سازگاری و…
-
سلامت
43 مثال واقعی از روش های تاب آوری در مشکلات
نمونه هایی واقعی از تاب آوری فردی در این مطلب تعداد 43 مثال عینی و کاربردی از تاب آوری فردی انسانی شناسایی و معرفی می گردد. افراد تاب‌آور در زندگی موفق‌تر هستند، زیرا در سختی‌ها برای رسیدن به موفقیت تأکید و پافشاری دارند. نمونه‌هایی از مهارت‌های تاب‌آوری عبارتند از: داشتن طرز فکر رشد، غلبه بر احساسات و افکار منفی با خودگویی مثبت و حفظ اعتماد به نفس. نمونه های واقعی از تاب آوری فردی درک یک شکست به عنوان یک…
-
سلامت
چرا تاب آوری در کار مهم است؟
نحوه ایجاد و تمرین تاب آوری در کار این سوال اساس بحث ما را در این مقاله تشکیل می دهد و همانطور که در مورد آن پیش می رویم، به نحوه ایجاد و تمرین تاب آوری در کار و همچنین ویژگی هایی که یک کارگر تاب آوری را می سازد خواهیم پرداخت. این سوال اساس بحث ما را در این مقاله تشکیل می دهد و همانطور که در مورد آن پیش می رویم، به نحوه ایجاد و تمرین تاب آوری…
-
سلامت
تاب آوری رسانه ای جامعه چگونه توصیف می شود؟
تاب آوری رسانه ای جامعه چیست؟ تاب آوری رسانه ای جامعه می تواند باعث افزایش توانایی افراد یک جامعه در تحلیل اطلاعات ارائه شده از طریق رسانه ها شود. موضوع تاب آوری رسانه ای جامعه در دنیای امروز، از اهمیت بسیاری برخوردار است. با پیشرفت فناوری و گسترش رسانه های اجتماعی، افراد به صورت گسترده ای با اطلاعات و محتواهای مختلف در تمام زمینه ها در تماس هستند. این روند، علاوه بر فرصت های بسیاری که ارائه می دهد، چالش…
-
سلامت
آموزش تاب آوری برای متخصصان مراقبت های بهداشتی
تاب آوری سیستمیک در مراقبت های بهداشتی آموزش تاب آوری به طور فزاینده ای در میان متخصصان مراقبت های بهداشتی که به دنبال راه هایی برای مدیریت استرس و جلوگیری از فرسودگی هستند، محبوب شده است. مطالعات نشان داده اند که آموزش تاب آوری می تواند مزایای قابل توجهی برای پزشکان و پرستاران داشته باشد، از جمله افزایش هوش هیجانی، بهبود نتایج بیماران و کاهش نرخ فرسودگی شغلی. به عنوان مثال، مطالعه ای که در مجله پزشکی داخلی عمومی منتشر…
-
سلامت
نقش تاب آوری همسران در بهبود زندگی زناشویی
نقش تاب آوری همسران در بهبود زندگی زناشویی تعریف: مفهوم تاب آوری همسران در روابط زناشویی به توانمندی همسران برای تحمل و سازگاری با مشکلات روزمره اشاره دارد. تاب آوری زوجین در جنبه‌های مختلفی از زندگی زناشویی مهم است، از جمله: در مواقع اضطراب، فشار، بیماری، مشکلات مالی و خانوادگی، تغییرات در زندگی شغلی و غیره. اهمیت: تاب آوری در زندگی زناشویی، باعث افزایش اعتماد و ارتباط بهتر بین زن و شوهر می‌شود. این خصوصیت می‌تواند از انحلال روابط زناشویی…
-
سلامت
آیا تحققِ آشتی اجتماعی بدون در نظر گرفتن رفاه ممکن است؟
به گزارش سلامت نیوز در هفتاد و چهارمین نشست علمی کارگروه ارتباطات صلح انجمن ایرانی و مطالعات فرهنگی و ارتباطات با همکاری پایگاه استنادی علوم سیویلیکا، به مناسبت دوم دسامبر «روز بین المللی توانیابان»، در چارچوب اجرای همایش های علمی توسط مدیر و مؤسس خانه تاب آوری ایرانیان سخنانی ایراد گردید. دکتر جواد طلسچی یکتا در این نشست ابتدا به مؤلفه های آشتی اجتماعی و آنچه نمایانگر این مهم است و به شاخص های ارزیابی میزان آشتی اجتماعی در یک…
-
سلامت
سواد رسانه ای چیست؟
شاید برای شما هم این سوال مهم پیش آید که سواد رسانه ای چیست؟ ما در این مقاله ما سعی داریم تا پاسخ مناسبی برای این پرسش و نقش سواد رسانه ای در بحث تاب آوری ارائه نماییم. انسانها زمانی که با مشکلات قابل لمس و غم فراوان مواجهه می شوند از خود رفتارهایی گاها احساسی بروز می دهند. انسان های آموزش دیده که سطح تحمل خود را در برابر مشکلات افزایش داده اند کمترین میزان فوران احساسات را در…
-
سلامت
توانایی جامعه در تحمل شرایط ناملایم یکی از نشانه های سلامت عمومی است
بررسی لزوم توجه به بحث تاب آوری در سوانح انعطاف پذیری جامعه یا توانایی پایداری در برابر ناملایمات تا زمان بهبودی شرایط یکی از مهمترین موارد در سیاست های کلان می باشد. در واقع توانایی جامعه در تحمل شرایط ناملایم و تاب آوری در بلایای طبیعی یکی از نشانه های سلامت عمومی حاکم بر جامعه است. غالبا در شرایط اضطراری غالبا با مشکل کاهش منابع مواجه می شویم. وجود تاب آوری در جامعه می تواند به کنترل منابع و عبور…
-
سلامت
دو دلیل مهم برای موفقیت شخصی
اشتیاق و تاب آوری دو ویژگی اساسی در زمینه روانشناسی هستند که نقش بسزایی در موفقیت و رشد فردی ایفا می‌کنند. این دو ویژگی، انگیزه‌ها و توانایی مقابله با چالش‌ها را تضمین می‌کنند. همچنین به افراد این امکان را می‌دهند که در مواجهه با مشکلات زندگی با انگیزه به سمت دستیابی به اهدافشان حرکت کنند. قبل از بررسی رابطه اشتیاق با تاب آوری بهتر است تعریفی از هر دو داشته باشیم. اشتیاق به معنای دقیق، حالتی از انگیزه است که…