تمرکز
-
سلامت
چند توصیه مهم برای تمرکز کردن
در دنیای پرهیاهوی امروز که هر لحظه با اعلان‌های رنگارنگ گوشی، حجم انبوهی از کارها و استرس‌های روزمره احاطه شده‌ایم، حفظ تمرکز به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری ایسنا، سبک زندگی مدرن ما را به سمت چند کار مداوم سوق داده، غافل از اینکه مغز انسان برای تمرکز عمیق آفریده شده است و برای آرامش و بهره‌وری، به نظم، استراحت و بازگشت به اصول ساده نیاز دارد. تمرکز مهارتی است که…
-
دانش و فناوری
میکرون از نقشه راه ۲۰۲۷ رونمایی کرد؛ DDR6 با پهنای باند بیش از دو برابر DDR5
شرکت میکرون (Micron) از نقشه راه فناوری حافظه و ذخیره‌سازی خود برای سال‌های آینده پرده برداشته است؛ برنامه‌ای که شامل حافظه‌های نسل جدید DDR6 و LPDDR6، حافظه‌های پهنای باند بالا (HBM) و حافظه فلش نند (NAND) با بیش از ۴۰۰ لایه می‌شود. بخش مهمی از این پیشرفت‌ها با هدف پاسخ‌گویی به نیاز روزافزون مراکز داده هوش مصنوعی طراحی شده‌اند؛ بازاری که تقاضای گسترده برای توان پردازشی و ظرفیت حافظه، هزینه تجهیزات سخت‌افزاری را افزایش داده است. به گزارش ایتنا به…
-
سلامت
چگونه تمرکز کودکان را زیاد کنیم؟
متخصصان می‌گویند سبک زندگی کودکان در سال‌های اخیر به‌طور چشمگیری تغییر کرده و همین موضوع توانایی آنها برای تمرکز و حفظ توجه را تحت تأثیر قرار داده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو، کاهش تمرکز کودکان تنها به استفاده از تلفن همراه مربوط نمی‌شود و عواملی مانند کم‌تحرکی، کمبود خواب و حتی رفتار والدین نیز در این مسئله نقش دارند. متخصصان می‌گویند سبک زندگی کودکان در سال‌های اخیر به‌طور چشمگیری تغییر کرده و همین موضوع توانایی آنها…
-
دانش و فناوری
.jpg "ارتباط ذهن و ایمان: چگونه تمرکز معنوی آرامش می‌آورد؟")
ارتباط ذهن و ایمان: چگونه تمرکز معنوی آرامش می‌آورد؟
مطالعه‌ای تازه نشان داده است که تنها پنج دقیقه دعا یا تمرکز معنوی می‌تواند به‌طور معناداری سطح درد و اضطراب را کاهش دهد. به گزارش ایتنا و به نقل از HealthDay، این تحقیق بر روی گروهی از شرکت‌کنندگان انجام شد تا اثرات فعالیت‌های معنوی کوتاه‌مدت بر وضعیت روانی و جسمی آنها بررسی شود. در این پژوهش، محققان از افراد خواستند برای مدت کوتاهی به دعا، نیایش یا تمرکز ذهنی معنوی بپردازند. نتایج نشان داد کسانی که این تمرین را انجام…
-
دانش و فناوری
نقشه‌برداری از اسکلت مغناطیسی پنهان کهکشان راه‌شیری
به گزارش ایتنا و به نقل از SciTechDaily، پژوهشگران دانشگاه کلگری با انتشار دو مقاله در نشریات اخترفیزیکی، نقشه‌برداری جدیدی از یکی از اجزای پنهان کهکشان ارائه داده‌اند: میدان مغناطیسی عظیم که بر حرکت گاز، شکل‌گیری ستارگان و سفر ذرات کیهانی اثر می‌گذارد. دکتر جو-آن براون، استاد فیزیک و اخترشناسی، تأکید می‌کند: «بدون میدان مغناطیسی، کهکشان تحت تأثیر گرانش درون خود فرو می‌ریخت. ما باید بدانیم این میدان اکنون چگونه است تا مدل‌های دقیقی برای پیش‌بینی تکامل آن بسازیم». برای ساخت مجموعه‌داده…
-
دانش و فناوری
مشکل تمرکز دارید؟ شاید دلیلش کمبود ویتامین دی است
اگر تا به حال روزهایی را تجربه کرده‌اید که احساس می‌کنید تمرکز ندارید یا ذهنتان کندتر از معمول کار می‌کند، مثل آن لحظه‌ای که وارد اتاقی می‌شوید و یادتان می‌رود چرا آنجا آمده‌اید، یا نداشتن انرژی ذهنی کافی برای گذراندن یک بعدازظهر کامل بدون احساس فرسودگی، علت آن لزوما حواس‌پرتی یا کمبود انگیزه نیست. تغذیه هم در سلامتی مغز نقش مهمی دارد و بر شفافیت تفکر و کارکرد ذهنی اثر می‌گذارد. یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای که می‌تواند بر سلامتی…
-
دانش و فناوری
مغز شما می‌تواند یاد بگیرد حواس‌پرتی‌ها را نادیده بگیرد
پژوهشی جدید از دانشگاه لایپزیگ آلمان و دانشگاه آمستردام هلند نشان می‌دهد که مغز انسان می‌تواند با مواجهه مکرر با محرک‌های بصری مزاحم، آنها را به‌مرور نادیده بگیرد. این فرایند، که با عنوان «سرکوب آموخته‌شده» شناخته می‌شود، نقشی کلیدی در سیستم بینایی دارد و در کنار توجه ارادی به تمرکز بهتر کمک می‌کند. به گزارش ایتنا و به نقل از سایتک‌دیلی، در این پژوهش که نتایج آن در ژورنال علوم اعصاب منتشر شده، فعالیت مغزی ۲۴ شرکت‌کننده با استفاده از دستگاه نوار مغزی (EEG)…
-
سلامت
۱۰ راهکار کاربردی برای حفظ تمرکز و تقویت ذهن
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های ذهنی، داشتن تغذیه سالم، ورزش منظم و مدیریت استرس می‌توانند از کاهش توانایی‌های شناختی جلوگیری کنند. در این گزارش، ۱۰ راهکار کاربردی برای حفظ تمرکز و تقویت ذهن را بررسی می‌کنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی پژوهش‌ها نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های ذهنی و داشتن سبک زندگی سالم می‌تواند به حفظ تمرکز و قدرت ذهن کمک کند. در ادامه، مهم‌ترین راهکارهایی که متخصصان پیشنهاد می‌کنند را مرور می‌کنیم. مغزتان را…
-
سلامت
فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را ۱۹ درصد کاهش می‌دهد
نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،افسردگی بر جنبه‌های مختلف زندگی تاثیر می‌گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه‌های مختلف انگیزشی، هیجانی، شناختی، رفتاری و زیستی را مختل می‌کند. پژوهشگران در گذشته دریافتند که ذهن آگاهی با بهبود در سلامت روان رابطه دارد و اضطراب و افسردگی…
-
سلامت
چند تمرین ساده برای تمرکزحواس
ناتوانی در تمرکز می‌تواند افراد را در هر سنی به دلایل زیادی تحت تأثیر قرار دهد. دلایل احتمالی عبارتند از کم خوابی، استرس یا اختلال خلقی با مشکلات مربوط به تیروئید هم ممکن است باعث مشکل در تمرکز شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، مشکل عدم تمرکز برای بیشتر افراد یک اتفاق طبیعی و دوره‌ای است. خستگی و استرس عاطفی می‌تواند در بیشتر افراد مشکلات تمرکز ایجاد کند. تغییرات هورمونی نیز می‌تواند بر نحوه تفکر و تمرکز…
-
اقتصاد
تمرکز ترافیک اینترنت از تهران برداشته شد
وزیر ارتباطات در صفحه مجازی خود نوشت: یکی از اقدامات مهم برای بهبود سرعت اینترنت و افزایش کیفیت خدمات داخلی، بازمهندسی جریان ترافیک شبکه کشور و توزیع ترافیک در نقاط مختلف کشور به جای تمرکز در تهران است به گزارش ایلنا، عیسی زارع پور، وزیر ارتباطات در صفحه مجازی خود نوشت: یکی از اقدامات مهم برای بهبود سرعت اینترنت و افزایش کیفیت خدمات داخلی، بازمهندسی جریان ترافیک شبکه کشور و توزیع ترافیک در نقاط مختلف کشور به جای تمرکز در…