خروپف
-
سلامت
عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند
مطالعات نشان می دهد؛ یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی افراد می تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، بر اساس یافته‌های منتشر شده، افرادی که رژیم غذایی سالم مبتنی بر مواد گیاهی و سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و آجیل دارند، کمتر دچار آپنه خواب می‌شوند. از سوی دیگر، افرادی که بیشتر گوشت می‌خورند یا رژیم‌های گیاهی ناسالم سرشار…
-
سلامت
خروپف را با این آب میوه شگفت انگیز فراموش می‌کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرتاک نیوز، درمان خروپف به صورت خانگی و با استفاده از یک آب میوه مخلوط موضوع این نوشتار است. می دانید فرایند خواب و خوابیدن حدودا یک-سوم از زندگی ما را تشکیل می دهد. اما زمان تنها موضوع مهم در رابطه با خواب نیست . حقیقت این است که تقریبا همه ی کارهایی که باید انجام بدهیم، و کیفیت کارهایی که قصد انجام دادن شان را داریم تحت تاثیر خوابیدن قرار می گیرد.…
-
سلامت
آیا خروپف باعث سرطان می‌شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت‌نیوز، آپنه خواب معمولا در اثر شل شدن عضلات ایجاد شده و باعث می‌شود بافت نرم در گلو خیس شده و راه‌های هوایی را مسدود کند. این اختلال با دوره‌های قطع تنفس، به طور معمول ۱۰ تا ۳۰ ثانیه یکبار خود را نشان داده و منجر به کمبود اکسیژن می‌شود. مبتلایان به چاقی و کسانی که از ناهنجاری‌های ساختاری سر و گردن رنج می‌برند، بیشتر به این عارضه مبتلا هستند. آپنه خواب خطر…
-
سلامت
چند راهکار سریع برای کاهش خروپف
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث کارت، خروپف در بزرگسالان بسیار رایج است، اما می تواند خسته کننده باشد، به خصوص برای کسانی که در اطراف شما می خوابند. گاهی اوقات،خروپف همچنین می تواند نشان دهنده مشکلات اساسی سلامتی باشد که ناشی از ارتعاش بافت های شل شده گلو هنگام عبور هوا در طول خواب است که صداهای ناخوشایندی ایجاد می کند. دلایل مختلفی برای خروپف وجود دارد که برخی از آنها کاملاً بی ضرر هستند در حالی…
-
سلامت
چطور خرخر کردن سلامتی شما را به خطر می‌اندازد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، خرخر کردن گاهگاهی ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد و معمولاً بی‌ضرر است، اما در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از «قطع تنفس انسدادی حین خواب» (OSA) باشد که یک اختلال جدی مرتبط با بیماری‌های قلبی است. در واقع، تحقیقات اخیر ارائه شده در کنگره بین‌المللی ۲۰۲۳ انجمن تنفسی اروپا نشان داده است که بیماران دچار OSA که از دستگاه CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) در طول خواب شبانه استفاده…
-
سلامت
این ۹ هشدار بدن یعنی باید به پزشک مراجعه کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، گاهی اوقات مشکلاتی مثل نفخ، یبوست، خستگی یا خروپف کاملا بی‌خطر هستند و خودبه‌خود برطرف می‌شوند، اما در بعضی موارد، ممکن است اتفاق جدی‌تری در حال وقوع باشد و این علایم از داشتن یک بدن ناسالم خبر دهند. هر چقدر بیماری‌ها زودتر تشخیص داده شوند، راحت‌تر درمان می‌شوند و عوارض کمتری ایجاد می‌کنند. پس اگر برخی از نشانه‌‍‌ها را به‌‍‌مدت طولانی در بدن‌‍‌تان مشاهده کردید، بدون این‌‍‌که نگران شوید برای احتیاط به…
-
سلامت
«خر و پف» سبب ایجاد چه بیماری‌هایی می‌شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، آپنه خواب معمولا در اثر شل شدن عضلات ایجاد شده و باعث می‌شود بافت نرم در گلو خیس شده و راه‌های هوایی را مسدود کند. این اختلال با دوره‌های قطع تنفس، به طور معمول ۱۰ تا ۳۰ ثانیه یکبار خود را نشان داده و منجر به کمبود اکسیژن می‌شود. مبتلایان به چاقی و کسانی که از ناهنجاری‌های ساختاری سر و گردن رنج می‌برند، بیشتر به این عارضه مبتلا هستند. از طرفی سیگار،…
-
سلامت
9 هشدار بدن برای این‌‍‌که به پزشک مراجعه کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دیجی‌‍‌کالا مگ، گاهی اوقات مشکلاتی مثل نفخ، یبوست، خستگی یا خروپف کاملا بی‌خطر هستند و خودبه‌خود برطرف می‌شوند، اما در بعضی موارد، ممکن است اتفاق جدی‌تری در حال وقوع باشد و این علایم از داشتن یک بدن ناسالم خبر دهند. هر چقدر بیماری‌ها زودتر تشخیص داده شوند، راحت‌تر درمان می‌شوند و عوارض کمتری ایجاد می‌کنند. پس اگر برخی از نشانه‌‍‌ها را به‌‍‌مدت طولانی در بدن‌‍‌تان مشاهده کردید، بدون این‌‍‌که نگران شوید برای احتیاط…
-
سلامت
راهکاری برای متوقف کردن خر و پف
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس از studyfinds، مطالعه ای که روی ۲ هزار فرد بزرگسال در ایالات متحده انجام شد، نشان داد که ۵۲ درصد افراد یا خروپف می کنند یا شریکی دارند که خروپف می کند و ۷۲ درصد از آن ها به ترفندهایی متوسل می‌شوند تا صدای ناشی از این مشکل را از بین ببرند. این افراد عموما از نوارهای بینی، گشاد کننده های مجاری تنفسی یا اسپری ها، دوش آب گرم قبل از خواب…
-
سلامت
۵ پرچم قرمز مهم در مورد فرا رسیدن زمان کاهش وزن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو از یاهونیوز، از نظر فردی انگیزه کاهش وزن بر اساس ظاهر فیزیکی است و افراد از روی ظاهر خود در مورد فرارسیدن زمان کاهش وزن قضاوت می‌کنند از جمله زمانی که روبروی آینه به خود نگاه می‌کنند یا این که می‌بینند آیا اندازه لباس برای بدن شان مناسب است یا خیر. از نظر پزشکی چندین علامت هشدار دهنده وجود دارند که به شما می‌گویند زمان کاهش وزن فرا رسیده است. مهم است…
-
سلامت
چه چیزی باعث خروپف می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اسلیپ فونداشن،خروپف در اثر لرزش بافت ها ایجاد می شود . نزدیک راه هوایی در پشت گلو. در هنگام خواب، ماهیچه ها شل می شوند و راه هوایی را باریک می کنیم و با دم و بازدم، هوا باعث تکان خوردن بافت می شود و صدا ایجاد می کند. برخی افراد به دلیل اندازه و شکل ماهیچه ها و بافت های گردنشان بیشتر مستعد خروپف هستند. در موارد دیگر، شل شدن بیش از…
-
سلامت
آپنه یا وقفه‌ی تنفسی خواب چیست و چه علائمی دارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اسلیپ فاندیشن ،آپنه خواب یک اختلال خواب است که به صورت وقفه غیر طبیعی در تنفس در حالی که شخص در خواب است، مشخص می شود. این اختلال، کیفیت خواب را کاهش می دهد و در صورت عدم درمان، می تواند منجر به عواقب بالقوه جدی برای سلامتی شود. آپنه خواب یک اختلال شایع است، اما اغلب تشخیص داده نمی شود. زیرا معمولا افراد هنگام خواب از علائم شبانه خود بی اطلاع هستند.…
-
سلامت
چسب دهانی که از خروپف جلوگیری می‌کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر راج داسگوپتا ، متخصص خواب گفت: «اگر آپنه انسدادی خواب دارید، بسته بودن دهان در طول شب می‌تواند بسیار خطرناک باشد. آپنه یا وقفه‌ی تنفسی خواب به شرایطی گفته می‌شود که فرد در هنگام خواب دچار وقفه تنفسی می‌شود. تنفس افراد مبتلا به آپنه هنگام خواب دچار وقفه‌های مکرر شده و قطع می‌شود. داسگوپتا، دانشیار پزشکی بالینی در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، افزود: شواهد محدودی در مورد مزایای…
-
سلامت
چرا زبان کوچک،بزرگ می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، تقریبا همه ما با علائم و حتی راهکارهای درمانی بسیاری از بیماری‌های شایع آشنا هستیم، اما کم نیستند بیماری‌های نه چندان شایعی که تا حد زیادی ناشناخته باقی مانده‌اند و کمتر کسی اطلاعات کافی و درستی درباره آنها دارد؛ مثلا اوولیت یا تورم زبان کوچک که مشکلات زیادی برای بیمار ایجاد می‌کند و حتی می‌تواند خطرناک باشد. زبان کوچک اندامی مخروطی شکل است که در حلق و در بخش نرم‌کام…
-
سلامت
وقفه تنفسی هنگام خواب و راه های درمان آن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایوکلینیک، آپنه خواب یک اختلال خواب بالقوه جدی است که در آن تنفس به طور مکرر متوقف و شروع می شود. اگر با صدای بلند خروپف می کنید و حتی پس از یک خواب کامل شبانه احساس خستگی می کنید، ممکن است دچار آپنه خواب باشید. انواع اصلی آپنه خواب عبارتند از: آپنه انسدادی خواب: شکل شایع‌تری است که در هنگام شل شدن عضلات گلو رخ می‌دهد آپنه مرکزی خواب: زمانی رخ می…
-
دانش و فناوری
«خروپف» عامل مهم ابتلا به این بیماری جدی و شایع
محققان در تازه‌ترین بررسی خود به رابطه مرموز خروپف و ابتلا به یک بیماری جدی و شایع پی بردند. به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است، افرادی که در هنگام خواب خروپف می‌کنند، به دلیل کمبود دریافت اکسیژن در شب ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار بگیرند. کارشناسان سوئدی معتقدند کمبود اکسیژن در شب ممکن است با سرطان مرتبط باشد؛ محققان بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب…
-
دانش و فناوری
کم‌تحرکی به افزایش خروپف منجر می‌شود
بررسی جدید پژوهشگران “دانشگاه آریزونا” نشان می‌دهد که کم‌تحرک بودن، افزایش خروپف را به همراه دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از نوروساینس نیوز، پژوهش جدیدی نشان می‌دهد افرادی که به صورت مکرر خروپف می‌کنند و افرادی که بیشتر در معرض خطر آپنه خواب هستند، نسبت به افرادی که خروپف نمی‌کنند، فعالیت کمتری دارند. پژوهشگران “دانشگاه آریزونا”(UArizona) در این پروژه، رابطه بین دفعات خروپف و کم تحرک بودن را طی سه سال بررسی کردند. شرکت‌کنندگان این پروژه، فراوانی خروپف…
-
سلامت
۵ راهکار برای درمان خروپف
امروزه، ابزارهای بسیار زیاد و عجیبی برای درمان خروپف در بازار وجود دارد که در دسترس همه است و هر روز هم به تعدادشان افزوده می‌شود، برای همین پیدا کردن راه حل درست و مناسب ظاهرا کاری تشویش برانگیز و سخت است. متأسفانه خیلی از این ابزارها، پشتوانه‌ی علمی ندارند یا صرفا با بیدار نگه‌داشتن شما در طول شب، خروپف‌تان را متوقف می‌کنند. اما تکنیک‌ها و راهکارهای زیادی وجود دارد که از نظر علمی تأیید شده است و می‌تواند برای…
-
سلامت
۸ نشانه‌خطرناک بودن خروپف – salamatnews
به گزارش سلامت نیوز به نقل از CNN، همه‌ی ما در مقطعی از زندگی‌مان خروپف می‌کنیم. سرماخوردگی یا آلرژی می‌تواند مجاری بینی را مسدود کند یا نوشیدنی‌های الکی نزدیک وقت خواب که بصورت خودکار ماهیچه‌های زبان، سقف دهان و گلو را شل می‌کند و پیش از آنکه متوجه شویم بصورت ناخودآگاه هوا را از میان آن بافت نرم عبور می‌دهیم و ارتعاشاتی را بوجود می‌آوریم که به شکل خروپف از دهان ما خارج می‌شوند. اما خروپف می‌تواند نشانه‌ی مهمی از…
-
دانش و فناوری
دستگاه ضد خر و پف ساخته شد
یک دستگاه جدید که هنگام خواب درون دهان قرار می‌گیرد، می‌تواند به شب‌های بی‌خوابی ناشی از خر و پف کردن و خرناس کشیدن پایان دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، یک خواب شبانه با کیفیت برای سلامتی و آمادگی ذهنی ما حیاتی است و اگر شما از آن دسته افرادی هستید که در خواب، خر و پف می‌کنند، ممکن است خود یا دیگران را از این استراحت ضروری محروم کنید و نکته اینجاست که کمبود خواب…
- 1
- 2