خستگی روزانه
-
دانش و فناوری
چرا بعد از ساعت ۲ بعدازظهر انرژی‌مان افت می‌کند؟ ۵ راهکار پزشکان برای رفع خستگی
خستگی و افت تمرکز در میانه روز، به‌ویژه پس از ساعت ۲ بعدازظهر، مشکلی رایج برای افرادی است که ساعات طولانی کار می‌کنند. با این حال، حفظ انرژی و هوشیاری در طول روز فقط به اراده یا نوشیدن قهوۀ بیشتر وابسته نیست. سه پزشک فعال در بخش اورژانس بیمارستان‌ها در گفت‌وگو با نیویورک‌پست، پنج راهکار برای جلوگیری از افت انرژی، کاهش خستگی ذهنی و حفظ تمرکز در طول روز معرفی کرده‌اند که شامل تاکید بر مصرف پروتئین، نوشیدن آب کافی،…