روال خواب منظم
-
دانش و فناوری
هشدار جدی: تأثیرات گوشیهای هوشمند بر کیفیت خواب
آیا تاکنون به تأثیرات مخرب استفاده از گوشی هوشمند قبل از خواب فکر کردهاید؟ یک گزارش جدید از سایت “سیری لایف” نشان میدهد که این عادت ممکن است بیش از آنچه تصور میکنید، بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. مطالعهای که توسط محققان انجام شد، به بررسی عادات استفاده از گوشیهای هوشمند و تأثیرات آن بر خواب ۴۳۵ بزرگسال پرداخته است. نتایج این تحقیق هشداردهندهاند: ۹۸ درصد از شرکتکنندگان گوشی هوشمند داشتند و ۹۰ درصد از آنها قبل از خواب از…