زانو
-
سلامت
این ورزش محبوب به طول عمر و کاهش درد زانو کمک میکند
حرکات تکراری حین دوچرخه‌سواری مانند رکاب زدن مداوم، به گردش مایع مفصل زلاله‌ای در اطراف زانو کمک میکند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، مطالعات جدید نشان می‌دهد کسانی که به طور منظم دوچرخه‌سواری می‌کنند، تا سن ۶۵ سالگی کمتر به آرتروز یا درد زانو مبتلا می‌شوند. این تحقیق جدید که ماه گذشته در نشریه «پزشکی و علم در ورزش و تمرین‌های بدنی» (Medicine & Science in Sports & Exercise) منتشر شد، عادت‌های ورزشی دو هزار و…
-
سلامت
سابقه دوچرخه سواری در کاهش درد زانو موثر است
داده‌های یک مطالعه منتشر شده در Medicine & Science in Sports & Exercise نشان می‌دهد افرادی که در طول عمر خود در تمرینات منظم دوچرخه‌سواری شرکت می‌کردند، کمتر با درد مکرر زانو، آرتروز رادیوگرافی (ROA) و استئوآرتریت رادیوگرافی علامت‌دار (SOA) مواجه شدند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،متخصصان و روماتولوژیست ها اغلب فعالیت بدنی منظم را برای پیشگیری از استئوآرتریت، رایج ترین شکل آرتریت، توصیه می کنند. با این حال، برخی از تمرینات موثرتر از سایرین هستند. در…
-
سلامت
برنامه غذایی ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو
ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو باید به موارد خاص تغذیه‌ای به منظور تسریع روند بهبودی خود، توجه ویژه کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، جراحی رباط زانو یکی از مراحل حیاتی در درمان آسیب‌های وابسته به ورزش و فعالیت‌های روزمره است و پس از جراحی، تغذیه مناسب، بازسازی و بهبود سریع‌تر زخم‌ها و بافت‌های آسیب‌دیده را تسهیل میکند. در این بین اما نکات مهم تغذیه‌ای پس از جراحی رباط زانو وجود دارد که باید به آن…
-
سلامت
زانو درد خود را در خانه درمان کنید
زانودرد مشکلی است که معمولاً بیشتر افراد به دلایل مختلف آن را تجربه می‌کنند که ممکن است نتیجه یک آسیب، مانند پارگی رباط یا غضروف باشد. مشکلات دیگر از جمله آرتریت، نقرس و عفونت نیز می‌توانند باعث زانودرد شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، زانو درد می‌تواند ناشی از صدمات، مشکلات مکانیکی، انواع آرتریت و مشکلات دیگر باشد. همچنین زانو درد می‌تواند بر هر یک از رباط‌ها، تاندون‌ها یا کیسه‌های پر از مایع که مفصل زانو…
-
سلامت
کریستال های کلسیم در زانو می تواند موجب تشدید آرتروز شود
مطالعه جدید نشان می دهد؛ یک مطالعه جدید هشدار می دهد رسوبات کریستالی کلسیم در مفصل زانو می تواند در بدتر شدن آرتروز نقش داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، محققان اخیراً گزارش دادند، سی تی اسکن‌ها نشان داده اند که کریستال‌های کلسیم موجود در زانو می‌توانند موجب افزایش آسیب‌های در مفاصل شوند. محقق دکتر «تیوهینا نئوگی»، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون، گفت: «آسیب غضروف به احتمال زیاد در همان مکان‌هایی که…
-
سلامت
اگر زانو درد دارید بخوانید
چرا زنان بیشتر از مردان به زانو درد مبتلا می شوند؟ زانو درد یک مشکل رایج در هر سنی است و ممکن است به طور ناگهانی، اغلب پس از آسیب، ورزش یا به دنبال مشکلات مختلف جسمانی مانند چاقی و اضافه وزن ایجاد شود. همچنین گاهی به عنوان یک ناراحتی خفیف شروع می‌شود اما در صورت بی‌توجهی به تدریج بدتر خواهد شد. بنابراین دلایل بروز آن باید به موقع بررسی و درمان شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از…
-
سلامت
این افراد صدای تق تق زانوهایشان را جدی بگیرند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،بعضی از افراد از بحران صدای ناراحت کننده تق تق زانو رنج می‌برند؛ به گونه‌ای که این امر هنگام انجام ورزش و شاید هنگام ایستادن یا نشستن رخ می‌دهد و از این رو مستلزم آگاهی از علل این صداهای برآمده از مفاصل و میزان خطر و راه درمان آن‌ها است. دلایل زیادی برای ایجاد صدای تق تق زانو وجود دارد؛ گازهای طبیعی داخل نواحی اطراف مفاصل به دلیل تجمع طولانی مدت…
-
سلامت
چگونه پارگی رباط صلیبی زانو را درمان کنیم؟
پارگی رباط صلیبی زانو، بیشتر بر اثرپیچ خوردگی مفصل زانو ایجاد می شود و معمولا بسیار دردناک است و باعث ناپایداری مفصل زانو و در نتیجه باعث می شود هنگام راه رفتن، پا لنگ بزند. باید توجه داشته باشید که مفصل زانو یکی از پیچیده ترین قسمت های بدن هر انسان است که بسیار حساس و آسیب پذیر در برابر ضربه است. امروزه با پیشرفت علم پزشکی و تکنولوژی درمان های پیشرفته وجود دارد که شامل عمل جراحی تعویض مفصل…
-
سلامت
10 مدل زانوبند توصیه شده توسط پزشکان برای درمان زانودرد
شاید ندانید که تفاوت پارگی و کشیدگی رباط زانو در چیست؛ ولی در کل اثرات مخربی بر مفاصل زانو می‌گذارد. اورتینو انواع مختلفی از زانوبندهای طبی باکیفیت را در اختیار شما قرار داده که می‌توانید باب دل خود یکی از نمونه‌های باکیفیت را خریداری کنید. انواع زانوبند طبی بریس‌های زانو یا زانوبندها اصولاً متناسب با وضعیت اندامی بیمار و برای اثربخشی قابل‌قبولی طراحی و ساخته می‌شوند. این زانوبندها بر اساس کارکرد و میزان اثربخشی که دارند با یکدیگر متفاوت هستند.…
-
سلامت
چند راهکار خانگی برای کاهش زانودرد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین از دیلی میل، درد زانو با توجه به سبک زندگی بسیاری از مردم این دوران با وجود مشاغل خاص یکی از مشکلات رایج است و طبق برآوردهای جهانی از هر پنج نفر بالای ۴۰ سال در تمام کشورهای جهان به یکی از مشکلات مزمن افراد تبدیل شده است. البته در بسیاری از موارد درد زانو یک مشکل موقت یا چیزی است که می‌توان آن را درمان کرد و لزوما محکوم به…
-
سلامت
زانو درد پیر و جوان نمی شناسد
علل درد زانو آرتروز زانو پارگی منیسک آسیب تاندون کشکک علت زانو درد در زنان کم تحرکی یکی از عواملی است که می تواند موجب درد زانو شود، متاسفانه خانم های خانه دار بعلت حجم بالای کار در منزل وقت ورزش کردن را پیدا نمی کنند و همین موجب اضافه وزن و ضعیف شدن عضلات ران می گردد که هر دو عامل می توانند علت زانو درد در زنان باشند. علائم زانو درد مهم ترین علائم زانو درد توسط دکتر…
-
سلامت
زانو درد در کودکان: علل، درمان و زمان مراجعه به پزشک
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مام جانکشن، در بیشتر موارد، زانو درد در کودکان می تواند به دلیل رشد باشد و نیازی به مراقبت پزشکی نیست زیرا ممکن است به سرعت و بدون عارضه برطرف شود. با این حال، همیشه لازم است که علل دقیق زانو درد در کودکان شناسایی شود. دکتر مارک هالستد، پزشک متخصص پزشکی ورزشی در بیمارستان کودکان سنت لوئیس، می‌گوید: «زانو درد می‌تواند به دلیل استفاده بیش از حد، عدم تعادل در قدرت و…
-
سلامت
علت درد زانو چیست و چگونه بهبود پیدا میکند ؟
زانو درد به دلایل متعددی به وجود می‌آید که یکی از این اختلالات آرتروز زانو می‌باشد. آسیب دیدگی زانو می‌تواند به علت وارد شدن ضربه مستقیم به زانو یا حرکت ناگهانی و خارج از دامنه طبیعی‌اش به وجود بیاید. از علل درد زانو می توان به آسیب غضروف زانو، پارگی مینیسک و پارگی رباطهای زانو اشاره کرد. در این شرایط با توجه به نوع مشکل ایجاد شده شما دچار درد نقاط مختلف زانو خواهید شد. شناسایی محل و علت بالقوه…
-
سلامت
درمان و بهبود آرتروز مفصل زانو با روش PRP
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،محمدرضا میرادی بیان کرد: PRR یا پلاسمای غنی از پلاکت روشی است که در آن فاکتور های رشد و پلاکت های غنی شده‌ای که از خون بیمار گرفته شده مجددا” به خود بیمار تزریق می‌شود. وی ادامه داد: بیشترین کاربرد پی آر پی درمان آرتروز مفصل زانو در موارد خفیف تا متوسط هست اما در موارد دیگری مانند پارگی ناکامل مینیسک، تنیس البو و سندروم گیدافتادگی تاندون شانه نیز به کار می رود.…
-
سلامت
۴ ورزش ویژه برای زانوی ضربدری کودکان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، تعداد زیادی از کودکان در سراسر دنیا دارای زانوی ضربدری هستند که در صورت عدم پیگیری، رفع این عارضه پیامدهای بسیار بدی برای آن کودک در سنین بالا دارد. اما آیا زانوی ضربدری در کودکان ماندگار است؟ چه راه‌های درمانی برای درمان زانوی ضربدری وجود دارد؟ زانوی ضربدری چیست؟ زانوی ضربدری نوعی بدشکلی است که در آن زانوها به سمت خطی که از وسط بدن می‌گذرد نزدیک شده‌اند. تفاوت زانوی ضربدری طبیعی…
-
سلامت
۸ ماده غذایی برای کاهش درد زانو
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می‌شوند اما بعضی دردها هم نیاز به پیگیری‌های جدی‌تر و حتی مراجعه به پزشک دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال برخی گزینه‌های غذایی نیز هستند که درست مانند داروهای بدون نسخه، می‌توانند تاثیر زیادی در کاهش درد زانو داشته باشند: _ هویج: خوردن هویج برای کاهش درد زانو، یک درمان باستانی چینی است. این گیاه…
-
سلامت
درمان زانو درد با ۸ ماده غذایی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می‌شوند اما بعضی دردها هم نیاز به پیگیری‌های جدی‌تر و حتی مراجعه به پزشک دارند. با این حال برخی گزینه‌های غذایی نیز هستند که درست مانند داروهای بدون نسخه، می‌توانند تاثیر زیادی در کاهش درد زانو داشته باشند.بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۸ ماده غذایی زیر می‌تواند تا حد زیادی درد زانوی شما را کاهش دهد: _ هویج:…
-
سلامت
چگونه زانو درد و خمیدگی ستون فقرات درمان می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ محمدتقی حلی ساز متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص چگونه درست بنشینیم و چگونه درست بایستیم به بحث و گفتگو پرداخت. کارشناس برنامه با بیان این مطلب که نشستن و ایستادن در ساعات زیادی از شبانه روز اتفاق می افتد، گفت: در افرادی که بطور ممتد بیشتر از ۸ ساعت نشسته یا ایستاده باشند بعد از سه سال احتمال ابتلاء به بسیاری از بیماری ها وجود خواهد داشت. وی استفاده از…
-
جامعه
علامت پارگی «مینیسک زانو» را بشناسید!
فوق تخصص جراحی زانو گفت:یکی از علائم پارگی مینیسک، قفل کردن زانوهاست؛ به طوری که فرد نمی‌تواند درجات انتهایی صاف کردن زانو را طی کند و دچار درد می‌شود. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، مهدی مقتدایی، جراح ارتوپد، فوق تخصص جراحی زانو و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما در خصوص پارگی مینیسک زانو گفت: زانو بزرگترین و پیچیده ترین مفصل بدن است و چون ذاتاً از هیچگونه استحکام استخوانی برخوردار…
-
سلامت
کاهش وزن داروی شفابخش درد زانو است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،دکتر «مازیار ملک زاده» افزود: بیماری آرتروز بیشتر با از دست رفتن غضروف مفصلی به علت استفاده بیش از حد و بیماری های فوق است. وی توصیه کرد: از انجام یک سری فعالیت های تسریع و تشدید کننده مانند بالا و پایین رفتن از پله ها و دو زانو و چهار زانو نشستن خودداری کرده و در صورت امکان برای بهبود درد زانو از دستشویی فرنگی استفاده شود. دکتر ملک زاده تاکید کرد:…
- 1
- 2