زندگی دیجیتال
-
دانش و فناوری
چند عادت ساده روزانه برای حفظ سلامت روان در دنیای دیجیتال امروز
در دنیای پرشتاب امروز، جایی که فشارهای شغلی و شخصی رو به افزایش است و فاصله گرفتن از صفحه‌نمایش‌های دیجیتال به کاری دشوار تبدیل شده، حفظ سلامت روان به یکی از چالش‌های جدی زندگی مدرن بدل شده است. با این حال، برای بهبود وضعیت روانی لزوماً نیازی به ایجاد تغییرات بنیادین در سبک زندگی نیست. اتخاذ برخی عادت‌های کوچک، آگاهانه و روزمره می‌تواند نقشی تعیین‌کننده در بازگرداندن تعادل روانی، افزایش تاب‌آوری عاطفی و مدیریت بهتر استرس ایفا کند. آرچانا سینگال،…
-
دانش و فناوری
آنچه باید قبل و بعد از سرقت یا گم شدن تلفن همراه خود انجام دهیم
امروز تلفن‌های همراه ما بطور بی‌سابقه‌ای با زندگی دیجیتال ما عجین شده‌اند؛ چراکه مهمترین وسیله برای دیدن ایمیل‌ها و پیگیری آخرین رویدادها در رسانه‌های اجتماعی همچنین انجام فعالیتهای حساب‌های بانکی، جمع آوری عکس‌ها و پیام‌هایمان محسوب می‌شوند. به همین دلیل اگر زمانی به سرقت بروند یا گم شوند، معمولا اختلال بزرگی فراتر از گم شدن یک دستگاه تلفن بوجود خواهند آورد. در برخی مکان‌ها دزدی تلفن به حدی افزایش یافته که اکنون به مشکلی روزمره تبدیل شده است؛ بطوری که…
-
دانش و فناوری
آموزش: چگونه نرم‌افزارهای جاسوسی را در گوشی پیدا و حذف کنیم؟
زندگی دیجیتال در حال تبدیل شدن به بخشی از هویت ما است. ایمیل‌هایی که ارسال می‌کنیم، مکالماتی که در شبکه‌های اجتماعی داریم و همچنین عکس‌هایی که به اشتراک می‌گذاریم، همگی به شکل گیری شخصیت‌های دیجیتال ما کمک می‌کنند. راه هایی برای جلوگیری از نفوذ مجرمان سایبری به زندگی دیجیتال ما وجود دارد. شبکه‌های خصوصی مجازی (VPN)، رمزگذاری سرتاسری و استفاده از مرورگرهایی که فعالیت کاربر را ردیابی نمی‌کنند، همه روش‌های رایج هستند. با این حال، گاهی اوقات تشخیص نظارت شدن…