ساعت بیولوژیکی
-
دانش و فناوری
ساعت بیولوژیکی چگونه خطر چاقی و بیماری را افزایش میدهد؟
بسیاری تصور میکنند زود خوابیدن یا تا دیروقت بیدار ماندن صرفاً یک عادت فردی است؛ اما یافتههای علمی نشان میدهد این الگو به ریتمی درونی موسوم به «کرونوتایپ» یا ساعت بیولوژیکی مرتبط است. این سازوکار زیستی تعیین میکند فرد در چه ساعاتی از شبانهروز بیشترین انرژی یا احساس خوابآلودگی را تجربه کند و چگونه بدن او به چرخههای روز و شب واکنش نشان دهد. گسترش پژوهشهای علمی در سالهای اخیر نشان داده است که این الگوی زیستی میتواند بر وزن…
-
دانش و فناوری
خستگی صبحگاهی ممکن است مشکلات پنهان سلامتی را آشکار کند.
بسیاری از افراد از احساس خستگی و فرسودگی هنگام بیدار شدن، حتی پس از یک خواب کامل شبانه، شکایت دارند. این اغلب به دلیل عوامل سلامتی یا سبک زندگی است که بر کیفیت خواب و بازیابی انرژی تأثیر میگذارند. یکی از مهمترین علل خستگی صبحگاهی، کیفیت پایین خواب است. بیدار شدنهای مکرر در طول شب یا اختلالاتی مانند آپنه خواب و بیخوابی مزمن، اثربخشی خواب عمیق را که برای تجدید قوای ذهنی و جسمی ضروری است، کاهش میدهد. اختلال در…
-
دانش و فناوری
یکشبه پیر شدن حقیقت دارد؟
برخی افزایش سن را در گذر سالها و برخی دیگر در خطوط چهره و خط لبخند جستوجو میکنند اما از نگاه دانشمندان موضوع کمی پیچیدهتر است. آنها میگویند سن بیولوژیک معیار و ملاک مهمتری است. به گزارش دیلیمیل، سن بیولوژیک با باز کردن دیانای و خواندن آن برای بررسی تغییرات کوچک تعیین میشود که ساعت اپیژنتیکی نامیده میشود. این تغییرات را میتوان با پوسیدگی ناخن یا خراش روی سیدی مقایسه کرد که در سطح میکروسکوپی رخ میدهند. دکتر آرت پترونیس،…
-
سلامت
ساعت عجیب دنیا را بشناسید!
ساعت زیستی یا ساعت بیولوژیک بدن یکی از جالب ترین و عجیبترین یافتههای به دست آمده طی قرن اخیر است. ساعت زیستی به دلیل تغییر در مواد شیمیایی و عملکردهای سیستم عصبی به وجود میآید و به مانند یک ساعت مرکزی، عملکرد دیگر اعضای بدن را هماهنگ میکند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس:ساعت بیولوژیک بدن از هزاران سلول عصبی ساخته شده است و در هیپوتالاموس مغز قرار دارد. ریتم زیستی در واقع به همگام سازی عملکردها و…
-
دانش و فناوری
«ساعت زیستی بدن» چگونه زمان خواب و خوراک را تعیین میکند؟
ساعت زیستی، این «تنظیمکننده اصلی» واکنش بدن به گذر زمان از روزی به روز دیگر، از حدود ۲۰ هزار نورون در هیپوتالاموس تشکیل شده است. هیپوتالاموس ناحیهای نزدیک به مرکز مغز است که عملکردهای ناخودآگاه بدن مانند تنفس و فشار خون را هماهنگ میکند. انسانها تنها موجوداتی نیستند که یک ساعت داخلی در بدن دارند. سایر مهرهداران مانند پستانداران، پرندگان، خزندگان، دوزیستان و ماهیها و نیز گیاهان، قارچها و باکتریها هم ساعت زیستی دارند. همین ساعت زیستی دلیل فعالیت بیشتر…