سروتونین
-
دانش و فناوری
تأثیر رژیم کم کربوهیدرات بر مغز و روان
در سال‌های اخیر، رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات نظیر «کتو»، «اتکینز» و «پالئو» به‌دلیل القای کاهش وزن سریع و بدون احساس گرسنگی، با استقبال گسترده‌ای مواجه شده‌اند. اما پرسش کلیدی این است که این دستورالعمل‌های غذایی چه تأثیرات پنهانی بر سلامت ذهن و بدن دارند؟ به گزارش ایتنا، «ویوین محمد وهبی»، متخصص تغذیه بالینی و چاقی، در گفت‌وگویی با پایگاه‌های خبری به تبیین خطرات احتمالی این رژیم‌ها ازجمله نوسانات خلقی، اختلال در تمرکز و برهم‌خوردن تعادل میکروبیوم روده پرداخت. به باور این…
-
دانش و فناوری
گوشی‌های هوشمند و اعتیاد مغز: اثرات غیرمنتظره کاهش استفاده از تلفن
نتایج یک مطالعه اخیر نشان داده است که حتی یک وقفه کوتاه در استفاده از گوشی‌های هوشمند می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر فعالیت مغز داشته باشد و به بهبود سبک زندگی و عادات دیجیتال سالم‌تر کمک کند. در این تحقیق، از گروهی از جوانان خواسته شد که به مدت ۷۲ ساعت از گوشی‌های هوشمند خود دور بمانند و تنها در مواقع ضروری مانند انجام کارهای مهم، فعالیت‌های روزمره یا تماس با خانواده و دوستان نزدیک از تلفن‌های خود استفاده کنند.…