سلامت جسمانی
-
دانش و فناوری
واکسن آلرژی غذایی و فصلی در راه است
به گزارش پن‌مدیسن، تیم پژوهشی این واکسن جدید را بر اساس طراحی واکسن‌های کرونا بر پایه ام‌آران‌ای پیام‌رسان (با نانوذرات لیپیدی/LNP) مدلسازی کردند، اما این بار، دانشمندان ام‌آران‌ای پیام‌رسان را به نحوی تغییر دادند تا به سلول‌ها دستور دهد پروتئین‌هایی شبیه به آلرژن‌ها تولید کنند. با ارائه این پروتئین‌ها به‌صورت کنترل‌شده، واکسن واکنش آلرژیک ایجاد نکرد، بلکه به سیستم ایمنی آموزش داد تا در آینده پاسخ مناسب‌تری بدهد و بعدا، وقتی موش‌ها در معرض آلرژن‌های مربوطه قرار گرفتند، واکسن به‌خوبی…
-
دانش و فناوری
هفت باور غلط درباره تب
با آغاز فصل آنفلوانزا، پزشکان در خصوص باورهای نادرست درباره تب هشدار می‌دهند، زیرا برخی از این باورها می‌توانند گمراه‌کننده باشند. در حالی که به نوشته یاهولایف، واقعیت این است که تب در بیشتر موارد نشانه‌ای از فعالیت طبیعی سیستم ایمنی است و نه خطری فوری. باور غلط اول: دمای طبیعی بدن برای همه ۳۷ درجه است این باور به‌طور کامل درست نیست. این عدد ۳۷ درجه سانتی‌گراد را دهه‌ها پیش یک پزشک آلمانی، بر اساس میلیون‌ها بار اندازه‌گیری ثبت…
-
دانش و فناوری
پوست در ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سالگی چه تغییراتی می‌کند؟
تغییرات پوست هم‌زمان با افزایش سن، حقیقتی انکارناپذیر است. پوست ما در ابتدای زندگی بسیار حساس است، در دوران بلوغ مستعد بروز جوش می‌شود و (گاهی) در سال‌های ۲۰ سالگی و ۳۰ سالگی زندگی آرام‌تر می‌شود. به گفته دکتر روزان پال، متخصص پوست در بیمارستان‌های دانشگاهی و استادیار پوست در دانشگاه کیس وسترن رزرو، عوامل متعددی بر این تغییرات تاثیر می‌گذارند که اغلب به دو دسته عوامل درونی (ذاتی) و عوامل بیرونی (محیطی) تقسیم می‌شوند. او توضیح می‌دهد: «عوامل درونی…
-
دانش و فناوری
حذف نوشابه رژیمی از برنامه غذایی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند
میشل روتنستین، متخصص تغذیه بالینی برای بیماری‌های قلبی از نیویورک، می‌گوید که مطالعهای دیگر هم نشان داده است که حتی مصرف روزی یک نوشابه رژیمی هم می‌تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (Afib) راــ نوعی ضربان نامنظم قلب که احتمال بروز حوادث عروقی مانند سکته مغزی را بالا می‌برد‌ــ افزایش دهد. به‌گفته روتنستین، برخی مطالعات علت این مشکل را به چگونگی تجزیه و جذب شیرین‌کننده‌های مصنوعی در بدن و موادی که طی این فرایند تولید می‌شوند، مرتبط می‌دانند. با این…
-
دانش و فناوری
نگاه کردن به تصاویر طبیعت می‌تواند درد را تسکین دهد
بسیاری از مزایای طبیعت برای سلامتی طی دهه‌ها تحقیق مستند شده‌اند. یک مطالعه پیشگام بیش از ۴۰ سال پیش نشان داد بیماران بستری در بیمارستان که از پنجره به فضای سبز دید داشتند، کمتر از بیمارانی که پنجره اتاقشان در بیمارستان به دیوار آجری مشرف بود، به داروهای مسکن نیاز داشتند و سریع‌تر بهبود می‌یافتند. به‌گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، ماکسیمیلیان استینینگر، دانشمند علوم اعصاب دانشگاه وین و نویسنده اصلی مطالعهای که روز پنجشنبه در نشریه «ارتباطات طبیعت»…
-
دانش و فناوری
مصرف متعادل شکلات تلخ به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کند
در ایالات متحده از ۱۶ تا ۲۲ مارس، هفته شکلات است. دلیلش احتمالا این است که آمریکایی‌ها سالانه حدود ۱.۲۸ میلیارد کیلو شیرینی‌های شکلاتی مصرف می‌کنند. در این میان شکلات‌های شیری به دلیل شیرینی بیشتر محبوب‌ترند، در حالی که شکلات تلخ گزینه سالم‌تری است. شکلات تلخ می‌تواند به کاهش التهاب، تقویت سلامت قلب و کاهش خطر دیابت نوع ۲ کمک کند. همچنین حاوی هورمون شادی‌بخش سروتونین و منیزیم است که می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. البته این فواید شامل…
-
دانش و فناوری
نکاتی برای مراقبت از سلامت روده
روده نقش حیاتی در سلامت کلی شما دارد. دکتر مری مک کریری، یک متخصص تغذیه، نکاتی را برای اطمینان از اینکه شما و روده شما دوستان خوبی باشید، ارائه می‌دهد. روده همراه با سیستم عصبی آن (مغز دوم) در سلامت کلی شما نقش دارد. روده با مغز ارتباط برقرار می‌کند، سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و حتی خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. روده شما با مراقبت و توجه رشد می‌کند. اگر آن را نادیده…
-
دانش و فناوری
برای جلوگیری از زوال عقل به جای قهوه، چای سبز بنوشید
پژوهشگران عادات نوشیدن قهوه و چای را در افراد مسن بررسی کردند و دریافتند که بین مصرف بیشتر چای سبز و کاهش ضایعات ماده سفید مغزی‌ــ که با زوال عقل عروقی و بیماری آلزایمر مرتبط است‌ــ «ارتباط قابل توجهی» وجود دارد. یک بررسی که در مجله «ان‌پی‌جی ساینس آو فود» (NPJ Science of Food) منتشر شد، داده‌های حدود ۱۰ هزار نفر از افراد مسن ژاپنی را بررسی کرد که در یک مطالعه مشاهده‌ای در دست اجرا درباره زوال عقل شرکت…
-
دانش و فناوری
ورزش کنید تا افسرده نمانید
به گزارش یورک‌آلرت، نتایج این پژوهش که در مجله «سلامت روان و فعالیت بدنی» (Mental Health and Physical Activity) منتشر شده است، به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تاثیر متقابل آن‌ها بر هم در بزرگسالان کمک می‌کند. سولی دوباش، نویسنده این تحقیق و دانشجوی دکترای دانشگاه تورنتو، می‌گوید: «اینکه متوجه شدیم علائم افسردگی امروز می‌تواند بر سطح فعالیت بدنی ما در دو تا پنج سال بعد تاثیر منفی بگذارد، ما را متعجب کرد.» این یعنی…
-
دانش و فناوری
قطع داروهای لاغری مانند اوزمپیک و ویگووی باعث اضافه وزن می‌شود؟
بسیاری از آن‌ها نگران‌اند دوباره اضافه وزن پیدا کنند و به عادت‌های قدیمی برگردند. مطالعات حاکی از آن است برخی افرادی که مصرف دارو را متوقف کرده‌اند، بیشتر وزنی را که از دست داده بودند، دوباره به دست آوردند. بر اساس داده‌های شرکت فناوری سلامت آی‌کیووی‌آی‌ای (IQVIA) در سال ۲۰۲۳، هر ماه در ایالات متحده بیش از سه میلیون نسخه برای این داروهای جدید تجویز می‌شود. برخی از داروها عبارت‌اند از: اوزمپیک (Ozempic)، ویگووی (Wegovy)، مانجارو (Mounjaro) و داروی زپبوند…
-
دانش و فناوری
چند توصیه برای کاهش خطر زمین خوردن در دوران سالمندی
اگرچه زمین خوردن‌های گاه‌وبیگاه ممکن است چندان مهم و خطرناک نباشد، برای افراد مسن که استخوان‌‌هایشان آسیب‌پذیر‌تر و شکننده‌تر شده است، عواقب جدی در پی خواهد داشت. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، در افراد ۶۵ سال و بالاتر زمین خوردن عامل اصلی آسیب‌دیدگی و مرگ ناشی از جراحت است و به وقوع سالانه ۳۶۰ هزار مرگ، یک میلیون مورد بستری در بیمارستان و سه میلیون مراجعه‌کننده به اورژانس منجر می‌شود. دکتر پراشانت نترو، متخصص مغز…
-
دانش و فناوری
«ساعت زیستی بدن» چگونه زمان خواب و خوراک را تعیین می‌کند؟
ساعت زیستی، این «تنظیم‌کننده اصلی» واکنش بدن به گذر زمان از روزی به روز دیگر، از حدود ۲۰ هزار نورون در هیپوتالاموس تشکیل شده است. هیپوتالاموس ناحیه‌ای نزدیک به مرکز مغز است که عملکردهای ناخودآگاه بدن مانند تنفس و فشار خون را هماهنگ می‌کند. انسان‌ها تنها موجوداتی نیستند که یک ساعت داخلی در بدن دارند. سایر مهره‌داران مانند پستانداران، پرندگان، خزندگان، دوزیستان و ماهی‌ها و نیز گیاهان، قارچ‌ها و باکتری‌ها هم ساعت زیستی دارند. همین ساعت زیستی دلیل فعالیت بیشتر…
-
دانش و فناوری
نوشیدن قهوه بدون کافئین بی‌ضرر است؟
به گفته سازمان ایمنی و بهداشت شغلی آمریکا OSHA، این ماده شیمیایی متیلن کلراید است؛ یک مایع بی‌رنگ که در فرایند‌های صنعتی خاص از جمله پاک کردن رنگ، داروسازی، تولید پاک‌کننده رنگ، تمیز کردن فلزات و چربی‌زدایی به کار می‌رود. دکتر ماریا دوآ مدیر ارشد خط‌مشی شیمیایی صندوق دفاع از محیط زیست که یکی از پنج گروه و فرد پشت دو پویش درخواست افزودن مواد غذایی و رنگ‌های مجاز به سازمان غذا و دارو است، می‌گوید که برنامه ملی سم‌شناسی…
-
دانش و فناوری
خواب ناکافی به افزایش خطر ابتلا به دیابت کمک می‌کند
کریستین بندیکت، استادیار دانشگاه اوپسالا و محقق ارشد این پژوهش که در نشریه جاما نت‌ورک اوپن منتشر شد می‌گوید: «توصیه من به‌طور کلی اولویت دادن به خواب است، اگرچه می‌دانم همیشه ممکن نیست، به‌خصوص اگر پدر و مادر چهار نوجوان باشید.» به گزارش نیویورک پست، بیش از ۳۸ میلیون آمریکایی به دیابت دچارند که اکثریت قریب به اتفاق آن‌ها دیابت نوع ۲ دارند. عوامل خطرزای این بیماری عبارت‌اند از اضافه‌وزن، سن بالای ۴۵، و نداشتن تحرک بدنی. محققان اکنون می‌گویند…
-
دانش و فناوری
چگونه زانوها را تقویت کنیم؟
برخی افراد ممکن است در سن بالاتر دچار مشکلات زانو شوند و برخی ورزشکاران یا افراد مبتلا به آرتروز نیز دچار مشکلات مربوط به زانو می‌شوند. به گزارش وری‌ول هلت، برخی تمرین‌های ورزشی می‌تواند به تقویت عملکرد زانوها کمک کند. ورزش‌هایی که به‌طور مشخص بر این ناحیه از بدن متمرکزند به کاهش التهاب زانو، جلوگیری از تحلیل استخوان، بهبود درد، بهبود سفتی و اختلال عملکرد مفاصل، و بهبود قدرت زانو و تحرک کمک می‌کنند. اگر در زانوها ضعف یا درد…