سلامت جسمی
-
دانش و فناوری
قهوه فوری ممکن است سلامت چشم‌ها را تهدید کند
با بالا رفتن سن، احتمال بروز بیماری‌های چشمی افزایش می‌یابد. یکی از بیماری‌هایی که باید به آن آگاه بود، «تخریب ماکولای خشک مرتبط با سن» (Dry AMD/ age-related macular degeneration) است که می‌تواند به کاهش بینایی [به‌ویژه در مرکز دید] یا نابینایی منجر شود. این بیماری با ای‌ام‌دی «تر» (wet AMD)، یعنی نوع شدیدتر و کمتر شایع این بیماری چشمی، متفاوت است. ماکولا حساس‌ترین بخش شبکیه (پشت چشم) و مسئول ایجاد دید واضح و شفاف است. ای‌ام‌دی خشک شایع‌ترین شکل…
-
دانش و فناوری
اندوه بر بدن تأثیر می گذارد، نه فقط بر ذهن
جورج اسلاویچ مدیر آزمایشگاه ارزیابی و تحقیقات استرس در موسسه سمل برای علوم اعصاب و رفتار انسانی در UCLA توضیح می‌دهد: “به عنوان انسان، ما به شدت برای یافتن پیوندهای اجتماعی گرم، قابل اعتماد، دوستانه و حمایت کننده انگیزه داریم.” به گزارش ایتنا، اسلاویچ در مقاله‌ای برای دانشگاه UCLA نوشت: «از دست دادن یکی از نزدیکانمان به این پیوند و حمایت اجتماعی و فیزیکی خاتمه می‌دهد، که از منظر علمی و پزشکی می‌تواند بدن را در معرض خطر فزاینده‌ای از…
-
دانش و فناوری
اشتباه شایع مصرف‌کنندگان داروهای کاهش وزن
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیشتر مصرف‌کنندگان داروهای کاهش وزن جی‌ال‌پی – ۱، مانند اوزمپیک و ویگووی، حداقل دوره مصرف دارو را که ۱۲ هفته است تمام نمی‌کنند و بیش از ۳۰ درصد مصرف‌کنندگان مصرف دارو را در هفته چهارم کنار می‌گذارند. براساس گزارش «انجمن محافظ آبی، صلیب آبی» (Blue Cross Blue Shield Association)، افراد آن‌طور که باید دستورالعمل مصرف داروهای کاهش وزن را رعایت نمی‌کنند. براساس بررسی بیمه درمانی ۱۶۹ هزار و ۲۵۰ نفر، بین سال‌های ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۳،…
-
دانش و فناوری
آیا گوشی‌های هوشمند سلامت جسمی شما را به خطر می‌اندازد؟
یانیک گیلودو، پزشک ورزشی در مرکز بیمارستان دانشگاه برست (CHU)، می‌گوید که حدود سه چهارم از ۵۰۰ شرکت‌کننده در این چالش که مورد بررسی قرار گرفتند، نتوانستند استفاده از تلفن همراه خود را یک ساعت در روز کاهش دهند. او می‌گوید با بررسی این افراد متوجه شده است که ۹۰ درصد از افرادی که موفق به کاهش استفاده تلفن همراه شده بودند، فعالیت جسمی بیشتری داشتند. حالا این پزشک کتابی به زبان فرانسه تحت عنوان «گوشی‌های هوشمند می‌کشند» نوشته که…
-
دانش و فناوری
با این پنج توصیه متخصصان راحت‌تر بخوابید
افراد زیادی در سراسر جهان به ۷ تا ۸ ساعت خواب مفیدی که متخصصان توصیه می‌کنند دست نمی‌یابند. به گزارش اسوشیتدپرس، مولی اتوود، استادیار روان‌پزشکی و علوم رفتاری دانشکده پزشکی جان هاپکینز، می‌گوید: نیازهای بدنتان را بشناسید و آن‌ها را اولویت‌بندی کنید نه اینکه خیال کنید در عملکرد روزانه‌تان فقط خواب است مشکل دارد. متخصصان خواب می‌گویند به جای آنکه دنبال روش‌های عجیب و غریب بگردید این ترفندهای ساده را امتحان کنید. زمان امن و آرامی را برای خودتان ایجاد…
-
دانش و فناوری
ايتنا – راهکارهای رهایی از استرس
کندی وینز، نویسنده و محقق دانشگاه پنسیلوانیا و متخصص استرس، نکاتی را درمورد کاهش استرس در نیویورک‌پست منتشر کرده است. به گفته او، بیشتر مردم فکر می‌کنند واکنش خوب و مناسبی نیست اگر تمرکز حواسمان را از روی استرس برداریم، در حالی که لزوما این طور نیست. او برای متمرکز نماندن روی استرس راهکارهایی دارد که آن‌ها را «راه نجات» می‌نامد. این راه‌کارها برای مقابله با اثرات کورتیزول و آدرنالین، هورمون‌های استرس‌زا، موثرند. آه بکشید! وینز می‌گوید شیوه تنفس –…