سلامت قلب و عروق
-
دانش و فناوری
این عادت‌های روزانه خطر سکته مغزی را به‌طور پنهان افزایش می‌دهند
سکته مغزی اگرچه معمولاً با افزایش سن یا عوامل ژنتیکی مرتبط دانسته می‌شود، اما متخصصان تأکید می‌کنند که بخش قابل توجهی از خطر ابتلا به این عارضه به سبک زندگی و عادت‌های روزانه افراد بستگی دارد. بسیاری از این عوامل قابل کنترل هستند و با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می‌توان احتمال بروز سکته مغزی را تا حد زیادی کاهش داد. به گزارش ایتنا به نقل از وب‌سایت EatingWell، متخصصان قلب و عروق معتقدند فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی…
-
دانش و فناوری
پیاده‌روی روزانه سطح کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد
کلسترول بالا یکی از عوامل خطرساز اصلی اما قابل کنترل برای ابتلا به بیماری‌های عروق کرونری قلب است. با کنترل سطح کلسترول می‌توان از حملات قلبی، سکته‌ها یا بیماری‌های عروق محیطی پیشگیری کرد یا آن‌ها را به حداقل رساند. سطح تری‌گلیسرید نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. افزایش آن می‌تواند به‌تنهایی رخ دهد یا همراه با کلسترول بالا ظاهر شود و در هر دو حالت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. کاهش کلسترول بد به گزارش ایتینگ‌ول، کلسترول بد یا…
-
دانش و فناوری
ایستادن طولانی‌‌مدت برای سلامت قلب و عروق مضر است
تحقیقات جدیدی که در مجله «اپیدمیولوژی» (Epidemiology) منتشر شده است، نشان می‌دهد که ایستادن هم پیامدهای خاص خودش را دارد، به‌ویژه وقتی حرف «سلامت قلب» به میان می‌آید. بنابر نتایج به‌دست‌آمده، زیاد ایستادن نه‌تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی را کاهش نمی‌دهد، که ممکن است خطر ابتلا به بیماری گردش خون را نیز افزایش دهد. این یافته‌ها سوالات بسیار زیادی را به وجود آورده است، ازجمله اینکه درمورد نشستن و ایستادن بالاخره چه باید کرد. یافته‌ها چه می‌گویند؟ طبق مطالعات…
-
دانش و فناوری
درباب مزایا و معایب گیاهخواری!
گیاهخواری یکی از الگوهای تغذیه‌ای است که به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی و محیط زیست دارد، در دهه‌های اخیر محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. با این حال، این سبک زندگی نیز معایب و چالش‌هایی دارد که باید به دقت بررسی شود. چرا باید گیاهخوار شویم؟ 1.سلامت قلب و عروق: یکی از بزرگ‌ترین دلایلی که بسیاری از افراد به گیاهخواری روی می‌آورند، بهبود سلامت قلب و عروق است. رژیم گیاهخواری حاوی مقادیر زیادی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل…
-
دانش و فناوری
برای عمر طولانی‌تر از پله‌ها بروید
محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از پله‌ها بالا می‌روند، در مقایسه با افرادی که همیشه از آسانسور استفاده می‌کنند، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و 39 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. به گزارش ایتنا، نتایج نشان می‌دهد که بالا رفتن از پله با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است. دکتر سوفی پادوک، محقق دانشگاه آنگلیا شرقی و بنیانگذار بیمارستان دانشگاه…