سلامت متابولیک
-
دانش و فناوری
کاهش مصرف قند از پیش از تولد تا دو سالگی میتواند خطر بیماریهای قلبی را در بزرگسالی کم کند
آیا راز داشتن قلبی سالم از گهواره آغاز میشود؟ پژوهش تازهای که در مجله BMJ منتشر شده این احتمال را تقویت میکند. به گزارش ایتنا و به نقل از HealthDayTV، دانشمندان با بررسی دادههای مربوط به ۶۳ هزار بزرگسال بریتانیایی دریافتند افرادی که در دوران جنینی و نوزادی در معرض مصرف قند محدودتر بودهاند، در بزرگسالی ۲۰ تا ۳۱ درصد کمتر از دیگران به بیماریهای قلبی و عروقی، از جمله حمله قلبی، سکته و نارسایی قلب، مبتلا شدهاند. این افراد عمدتاً متولد…
-
دانش و فناوری
.jpg "رازهای کاهش وزن: چرا ورزش همیشه کافی نیست؟")
رازهای کاهش وزن: چرا ورزش همیشه کافی نیست؟
اگرچه فرمول پایهای کاهش وزن به نظر ساده میآید؛ یعنی مصرف کالری کمتر از میزان کالری سوزاندهشده، اجرای آن در عمل چندان آسان نیست. بسیاری از افراد برای ایجاد تعادل در رژیم غذایی خود به ورزش وابستهاند، اما پژوهشها نشان میدهند که تأثیر مستقیم ورزش بر کاهش وزن ممکن است محدود باشد. اما، نباید از اهمیت ورزش غافل شد؛ چرا که ورزش، علاوه بر فواید متعدد سلامتی، نقش کلیدی در حفظ وزن کاهشیافته ایفا میکند. چرا ورزش همیشه به کاهش…
-
دانش و فناوری
پنج عادت ساده برای توقف چرخه پرخوری و بازیابی سلامت متابولیک
نتایج پژوهشهای نوین در حوزه سلامت دیجیتال و علوم رفتاری نشان میدهد پرخوری، در بسیاری از موارد، ریشه در گرسنگی فیزیولوژیک ندارد؛ بلکه پاسخ ناخودآگاه به فاکتورهایی نظیر استرس، خستگی روانی و یکنواختی است. تداوم این چرخه، به تدریج میتواند سیگنالهای طبیعی گرسنگی و سیری را مختل کرده و فرد را در معرض خطراتی جدی از جمله «مقاومت به انسولین»، «اختلالات کبدی» و «بیماریهای قلبی-عروقی» قرار دهد. بر اساس دادههای منتشر شده توسط «کلینیک کلیولند» به عنوان یکی از مراجع…
-
دانش و فناوری
افزایش ۷ درصدی خطر پیشدیابت با مصرف سیگارهای الکترونیکی
بر پایه یک مطالعه علمی جدید، استفاده از سیگارهای الکترونیکی میتواند خطر بروز وضعیت «پیشدیابت» را در افراد افزایش دهد. همچنین افرادی که به صورت همزمان از سیگارهای معمولی و الکترونیکی استفاده میکنند، با ریسک بالاتری برای ابتلا به این عارضه روبهرو هستند. به گزارش ایتنا و به نقل از Science Alert، پیشدیابت شرایطی است که در آن سطح قند خون فرد بالاتر از حد طبیعی قرار دارد و معمولاً پیشدرآمدی برای ابتلا به دیابت نوع دو محسوب میشود. اگرچه…