سلامت چشم
-
دانش و فناوری
قانون ۱-۲-۱۰؛ روش ساده‌ای که از خستگی چشم هنگام کار با نمایشگرها جلوگیری می‌کند
امروزه تقریباً همه افراد بخش قابل توجهی از روز را مقابل نمایشگرهای مختلف سپری می‌کنند؛ از تلفن هوشمند و لپ‌تاپ گرفته تا تبلت و تلویزیون. در چنین شرایطی، رعایت اصول ارگونومی و محافظت از سلامت چشم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. بسیاری از کاربران با قانون ۲۰-۲۰-۲۰ آشنا هستند؛ روشی که توصیه می‌کند هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای در فاصله حدود ۲۰ فوت (حدود ۶ متر) نگاه کنید تا چشم‌ها فرصت استراحت پیدا کنند. در کنار این…
-
دانش و فناوری
۵ تنظیم ساده گوشی که از خستگی و آسیب چشم جلوگیری می‌کنند
استفاده طولانی‌مدت از تلفن همراه می‌تواند باعث بروز علائمی مانند خشکی چشم، احساس سوزش، خستگی، تاری دید و حتی سردرد شود؛ مجموعه‌ای از نشانه‌ها که با عنوان «خستگی چشم دیجیتال» (Digital Eye Strain یا DES) شناخته می‌شود. اگرچه این عارضه معمولاً آسیب دائمی به بینایی وارد نمی‌کند، اما می‌تواند کیفیت زندگی و بهره‌وری روزانه را تحت تأثیر قرار دهد. به گزارش ایتنا، کارشناسان معتقدند علاوه بر مدت‌زمان استفاده از گوشی، نحوه تنظیم صفحه‌نمایش نیز نقش مهمی در کاهش یا افزایش…
-
دانش و فناوری
آیا واقعیت مجازی به چشم آسیب می‌رساند؟ بررسی علمی و نکات کاربردی
با گسترش استفاده از دستگاه‌های واقعیت مجازی و عینک‌های هوشمند، نگرانی‌ها درباره تأثیر این فناوری‌ها بر سلامت چشم افزایش یافته است. کارشناسان حوزه بینایی معتقدند که استفاده معمولی از عینک‌های واقعیت مجازی و عینک‌های هوشمند، به خودی خود برای چشم مضر نیست، مگر آنکه کاربر دچار ناراحتی بصری شود. اما تحقیقات طولانی‌مدت در این زمینه هنوز محدود است. با وجود این، برخی علائم موقت گزارش شده‌اند. کاربران ممکن است پس از استفاده طولانی‌مدت از این دستگاه‌ها دچار خستگی یا خشکی…
-
دانش و فناوری
اگر یک دقیقه پلک نزنیم چه می‌شود؟ (تحلیل واکنش چشم و مغز)
پلک‌زدن یک فرآیند خودکار و حیاتی برای حفظ سلامت چشم است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. این عمل طبیعی که به‌طور متوسط بین ۱۵ تا ۲۰ بار در دقیقه در افراد رخ می‌دهد، مسئولیت توزیع یکنواخت اشک، پاکسازی آلودگی‌ها و جلوگیری از خشکی چشم را بر عهده دارد. اما اگر تنها برای یک دقیقه، پلک‌زدن را متوقف کنید، چه پیامدهایی در انتظار چشمان شما خواهد بود؟ خشکی و آزردگی فوری با توقف پلک‌زدن، لایه محافظتی اشک روی چشم به سرعت…
-
دانش و فناوری
هر ساعت بیشتر نگاه کردن به صفحه‌نمایش می‌تواند خطر ابتلا به نزدیک‌بینی را ۲۱ درصد افزایش دهد
تحقیقات منتشرشده در مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA Network Open) نشان می‌دهد که افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش با افزایش خطر نزدیک‌بینی مرتبط است، به‌طوری که فقط یک ساعت اضافه در روز خطر ابتلا را ۲۱ درصد افزایش می‌دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که استفاده بیش‌ازحد از صفحه‌نمایش می‌تواند باعث خشکی چشم و خستگی چشم شود که ممکن است به سردرد و تاری دید منجر شود. به گزارش منز ژورنال، میوپیا یا نزدیک‌بینی یک مشکل شایع چشمی است که…
-
دانش و فناوری
ویتامین‌های مفید برای سلامت چشم
نقش احتمالی آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی برای سلامت چشم و پیشگیری از بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن را نمی‌توان نادیده گرفت. ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت چشم‌ها یکی از بیماری‌های مربوط به چشم «دژنراسیون ماکولا» وابسته به سن یا «ای‌ام‌دی» نام دارد که در آن میدان دید مرکزی چشم آسیب می‌بیند. عوامل خطر برای ایجاد ای‌ام‌دی عبارت‌اند از: افزیش سن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مصرف سیگار و کمبود مواد مغذی لازم. از آنجایی که ای‌ام‌دی…
-
دانش و فناوری
۹ مزیت شگفت انگیز برای مصرف روزانه هویج
هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین‌های متعدد یکی از مهم‌ترین و مفیدترین سبزیجات برای بدن است که کارشناسان مصرف روزانه آن را توصیه می‌کنند. به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس، هویج علاوه بر اینکه خوشمزه و دلچسب است برای سالاد و آبمیوه و سوپ نیز همیشه به کار می‌آید و برای سلامتی کلی بدن و پوست و چشم و دستگاه گوارش و دندان ها کاربرد دارد. هویج با طعم کمی شیرین سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، فیبر، کربوهیدرات‌ها،…