شناخته‌شده
-
دانش و فناوری
مشکل تمرکز دارید؟ شاید دلیلش کمبود ویتامین دی است
اگر تا به حال روزهایی را تجربه کرده‌اید که احساس می‌کنید تمرکز ندارید یا ذهنتان کندتر از معمول کار می‌کند، مثل آن لحظه‌ای که وارد اتاقی می‌شوید و یادتان می‌رود چرا آنجا آمده‌اید، یا نداشتن انرژی ذهنی کافی برای گذراندن یک بعدازظهر کامل بدون احساس فرسودگی، علت آن لزوما حواس‌پرتی یا کمبود انگیزه نیست. تغذیه هم در سلامتی مغز نقش مهمی دارد و بر شفافیت تفکر و کارکرد ذهنی اثر می‌گذارد. یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای که می‌تواند بر سلامتی…