عمر طولانی
-
دانش و فناوری
چگونه ژنهای ضدپیری را در بدنمان فعال کنیم؟
شاید ژنهایتان را عامل چاقی، عادتهای بد یا ریزش مو بدانید، اما در واقع بیش از آنچه تصور میکنید میتوانید بر نحوه عملکرد ژنها تاثیر بگذارید. به نوشته تلگراف، انسان با حدود ۲۰ هزار ژن متولد میشود؛ برخی ژنها خطر ابتلا به بیماریهایی مانند چاقی، آلزایمر یا سرطان را افزایش میدهند، اما نحوه بیان ژنها تحت تاثیر سبک زندگی میتواند تغییر کند؛ درست مانند کلید چراغی که روشن یا خاموش میشود. به گفته پروفسور ژوائو پدرو ماگالیاش، رئیس آزمایشگاه ژنومشناسی…
-
دانش و فناوری
راز عمر طولانی: ۴ آزمایش خون ضروری پس از ۴۰ سالگی
یک پزشک سرشناس بریتانیایی، انجام آزمایشهای ساده خون را به عنوان مؤثرترین روش برای پایش سلامت، بهویژه پس از ۴۰ سالگی، توصیه کرده است. این آزمایشها میتوانند علائم هشداردهنده بیماریهای جدی را در مراحلی که هنوز بهطور کامل قابل کنترل و مدیریت هستند، شناسایی کنند. به گزارش ایتنا و به نقل از «دیلی میل»، دکتر «دین ایگیت»، پزشک عمومی و مدیر اجرایی کمیته پزشکی محلی دانکستر، تأکید میکند: «مراقبت از بدن در دوره میانسالی، نقشی حیاتی در تضمین سلامت و…
-
دانش و فناوری
چهار توصیه برای عمر طولانی و تناسب اندام
یک پزشک متخصص چاقی و پژوهشگر تغذیه که سالهاست درمورد روند پیری و تغذیه مطالعه میکند، چهار قانون ساده غذایی معرفی کرده است که به بهبود کیفیت زندگی، پیشگیری از بیماریهای مزمن و افزایش طول عمر کمک میکنند. دکتر کرت هونگ، استاد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی و مدیر پزشکی شرکت «لایف فورس» (Lifeforce) پیروی از رژیم مدیترانهای، پرهیز از پرخوری و کاهش مصرف غذاهای فوقفراوریشده را از مهمترین اصول زندگی سالم میداند. ۱. میوه و سبزیجات را فراموش نکنید مهمترین توصیه…
-
دانش و فناوری
رازهای عمر طولانی ابرسالمندان از زبان پزشک محقق
دکتر «سوفیا میلمن»، محقق مرکز مطالعات طول عمر در کالج پزشکی آلبرت انیشتین، روزانه با افراد بالای ۱۰۰ سال (معروف به «ابرسالمندان») مصاحبه میکند تا راز عمر طولانی و سالم آنها را کشف کند. او در گفتوگو با «بیزنس اینسایدر» چهار نکته کلیدی درباره زندگی و طول عمر را فاش کرد. ۱. پیری اجتنابناپذیر نیست میلمن معتقد است که اگرچه زمان قابل کنترل نیست، اما علم میتواند روند پیری را به تأخیر بیندازد یا حتی معکوس کند. «داروهایی مانند استاتینها…
-
دانش و فناوری
۲۵ درصد فعالیت روزانه بیشتر، پنج سال عمر بیشتر
طبق مطالعه جدیدی که روز پنجشنبه در «مجله پزشکی ورزشی بریتانیا» (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، افراد بالای ۴۰ سال میتوانند با فعالیت بدنی بیشتر عمر طولانیتری داشته باشند. محققان دریافتند که با افزایش ۲۵ درصدی فعالیت بدنیــ که برای بسیاری از افراد معادل ۱۶۰ دقیقه پیادهروی در روز استــ میتوان طول عمر را به طور متوسط پنج سال یا بیشتر افزایش داد. طبق این نتایج طول عمر افرادی که قبلا کمتحرک بودند، ۱۱ سال بیشتر شد. سیانان…
-
دانش و فناوری
چهار نکته مهم برای رسیدن به صدسالگی
مردم بیشتر عمر میکنند و میتوان انتظار داشت که در سالهای آینده تعداد بیشتری از افراد به سن ۱۰۰ سالگی برسند. صدسالهها نمونهای از پیری موفق هستند، که اغلب کمتر به بیماریهای مزمن مبتلا میشوند و تا سن ۹۰ سالگی فعالیتهای روزانه خود را به طور مستقل انجام میدهند. در حالی که ژنتیک در طول عمر افراد نقش دارد، عوامل قابل تغییر بیش از ۶۰ درصد از پیری موفق را تشکیل میدهند. اما چه عواملی به افراد برای رسیدن به…
-
دانش و فناوری
امید به زندگی تا سال 2050 بیش از چهار سال افزایش مییابد
بر اساس گزارش منتشر شده در لنست، انتظار میرود این آمار در کشورهایی باشد که امید به زندگی معمولاً کوتاهتر است. به گفته محققان، این روند عمدتاً توسط اقدامات بهداشت عمومی که پیشگیری، تشخیص و درمان بیماریهای قلبی، ویروس کرونا و طیف وسیعی از مشکلات بهداشتی مرتبط با بیماریهای عفونی، زایمان و تغذیه را بهبود بخشیده است، هدایت میشود. با این حال، آنها همچنین تغییری را در بیماریهایی که بر امید به زندگی تأثیر میگذارند، تشخیص دادند. به گفته محققان…