عملکرد شناختی
-
دانش و فناوری
خوشبینی میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد
پژوهشهای فراوانی تاکنون به دنبال یافتن راهی قطعی برای پیشگیری از زوال عقل بودهاند، اما هنوز هیچ روش تضمینشدهای برای جلوگیری از این بیماری شناسایی نشده است. با این حال، نتایج پژوهشی جدید نشان میدهد خوشبینی ممکن است با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط داشته باشد. این پژوهش که در نشریه انجمن طب سالمندی آمریکا (Journal of the American Geriatrics Society) منتشر شده است، نشان میدهد افرادی که نگرش مثبتتری به آینده دارند، در طول زمان کمتر به…
-
دانش و فناوری
فقط ۱۰ تا ۳۰ دقیقه چرت؛ راهکاری ساده برای تقویت حافظه و سلامت مغز
پژوهشهای جدید نشان میدهد که یک چرت کوتاه در طول روز، بهویژه اگر بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه باشد، میتواند تأثیر قابلتوجهی بر عملکرد مغز و تواناییهای شناختی داشته باشد. به گزارش ایتنا، بر اساس یافتههای پژوهشگران دانشگاه هاروارد، این بازه کوتاه از خواب روزانه به افزایش تمرکز، تقویت حافظه و کاهش احساس خستگی کمک میکند، بدون آنکه معمولاً کیفیت یا الگوی خواب شبانه را مختل کند. همچنین نتایج مطالعات منتشرشده در کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده (NIH) نشان میدهد…
-
دانش و فناوری
.jpg "شبزندهداران باهوشترند؟ حقایقی شگفتانگیز از تحقیقات جدید")
شبزندهداران باهوشترند؟ حقایقی شگفتانگیز از تحقیقات جدید
بر اساس تحقیقات علمی، تفاوت عملکرد افرادی که شبزندهدار و کسانی که صبحزود بیدار میشوند، پیچیدهتر از تصور رایج است. برخلاف باور عمومی که بیدار شدن زود هنگام را نشانهای از نظم و موفقیت میداند، پژوهشها نشان میدهند که شبزندهداران در زمینههایی مانند خلاقیت، حل مسئله و سازگاری عملکرد بهتری دارند و سطح هوشیاری آنها در زمانهای غیرمعمول بالاتر است. به گزارش ایتنا و به نقل از Times Of India، این ویژگیها به کرونوتایپ، یا همان الگوی طبیعی خواب و بیداری هر…
-
دانش و فناوری
تواناییهای شناختی زنان در طول چرخه قاعدگی ثابت میماند
یک تحلیل جدید که در مجله PLOS ONE منتشر شده، نشان میدهد هیچ شواهد معتبری وجود ندارد که تواناییهای شناختی زنان در طول مراحل مختلف چرخه قاعدگی تغییر کند. این باور که قاعدگی میتواند بر تفکر و تصمیمگیری زنان اثر بگذارد، سالها در فرهنگ عمومی و حتی برخی مطالعات علمی مطرح بوده است. اما پژوهش جدید با بررسی دادههای بیش از ۱۰۰ مطالعه و نزدیک به ۴۰۰۰ زن، این تصور را به چالش میکشد. در این تحلیل، عملکرد شناختی زنان…
-
دانش و فناوری
نقش دوپامین در تقویت حافظه و عملکرد شناختی
تحقیقات جدید نشان میدهد که آموزش حافظه میتواند مؤثر باشد، اما محدودیتهایی نیز دارد. حافظه کاری به ما امکان میدهد مقادیر محدودی از اطلاعات را برای مدت کوتاهی حفظ و پردازش کنیم، که این ویژگی برای فعالیتهای روزمره مانند حل مسائل و تصمیمگیری بسیار حیاتی است. سوزان جاگی، استاد روانشناسی در دانشگاه نورثایسترن، بر این باور است که بهبود حافظه کاری میتواند تاثیرات مثبتی بر سایر عملکردهای شناختی داشته باشد. مطالعهای با حضور ۵۶۸ دانشجو نشان داد که افراد میتوانند…
-
دانش و فناوری
خواب کافی: سپری در برابر کاهش حافظه مرتبط با آلزایمر
خواب عمیق میتواند نقشی کلیدی در به تأخیر انداختن کاهش تدریجی سلامت مغز که ممکن است به بیماری آلزایمر منجر شود، ایفا کند. به گزارش ایتنا و به نقل از ساینسآلرت، نتایج مطالعهای که در سال ۲۰۲۳ توسط محققان دانشگاههای کالیفرنیا (برکلی و ارواین) و استنفورد بر روی ۶۲ فرد مسن با سلامت شناختی انجام شد نشان داده است که افرادی که تغییرات مغزی مرتبط با آلزایمر داشتند، با خواب عمیقتر، در آزمونهای حافظه عملکرد بهتری داشتند. این یافتهها مستقل…
-
دانش و فناوری
چرت بعدازظهر توانایی حل مساله را تقویت میکند
مطالعه جدیدی که در دانشگاه ایالتی تگزاس انجام شده نشان میدهد که چرت بعدازظهر میتواند مهارتهای حل مساله را تقویت کنند. مشخصاً، خواب همراه با حرکات سریع چشم (REM) که با ذخیره خاطرات و پردازش احساسات مرتبط است، در این فرآیند نقش کلیدی دارد. به گزارش ایتنا و به نقل از ساینسآلرت، در این پژوهش، ۵۸ شرکتکننده مورد بررسی قرار گرفتند. ابتدا، مجموعهای از مسائل همراه با راهحلهایشان به آنها ارائه شد. سپس، یک مجموعه جدید از مسائل مشابه بدون…
-
دانش و فناوری
غوطهورشدن در آب سرد باعث بهبود عملکرد شناختی و کاهش اختلالات خواب میشود
غوطهورشدن در آب سرد به عنوان روشی برای بهبود عملکرد شناختی و کاهش اختلالات خواب شناخته شده است. مطالعهای جدید که در مجله Physiology & Behavior منتشر شده، تأثیرات غوطهورشدن با فواصل منظم در آب سرد بر عملکرد شناختی، کیفیت خواب و سلامت روان را بررسی کرده است. محققان دریافتند که غوطهورشدن در آب با دمای ۱۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۰ دقیقه، سه بار در هفته به مدت چهار هفته، برخی جنبههای عملکرد شناختی و کیفیت خواب را بهبود میبخشد.…