فشار خون
-
سلامت
زنجبیل تازه به کاهش فشارخون بالا کمک می کند
فشار خون بالا معمولاً علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند، اما با گذشت زمان بی سر و صدا خطر حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و موارد دیگر را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پاراد، خبر خوب این است که آنچه می خورید می تواند تفاوت واقعی ایجاد کند. در کنار تحرک منظم، خواب با کیفیت و مدیریت استرس، رژیم غذایی یکی از موثرترین ابزارها برای حفظ فشار خون در محدوده سالم است. مطالعات نشان…
-
سلامت
برای کنترل فشار خون در وعده ناهار چه بخوریم؟
انتخاب مواد غذایی مناسب برای وعده ناهار می‌تواند به کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب کمک کند. سبزیجات برگ‌دار، حبوبات، سیب‌زمینی پخته، مرغ کم‌چرب و محصولات سویا از جمله گزینه‌هایی هستند که می‌توان در یک رژیم غذایی سالم گنجاند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، آنچه برای ناهار می‌خورید، می‌تواند بر فشار خون و سلامت قلب شما تأثیر بگذارد. گنجاندن سبزیجات، حبوبات و منابع پروتئینی مغذی در وعده ناهار و کاهش مصرف نمک و قند افزوده، به…
-
شهرستان ها
تدوین ۱۰ سند جامع سلامت در یزد برای پیشگیری از بیماری‌ها
یزد- وزیر بهداشت، با تأکید بر ظرفیت‌های علمی و درمانی استان یزد، تدوین ۱۰ سند جامع سلامت و تقویت برنامه‌های پیشگیرانه را از گام‌های مهم برای کنترل بیماری‌های غیرواگیر و ارتقای سلامت دانست. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، محمدرضا ظفرقندی در نشست با هیئت‌رئیسه این دانشگاه، با اشاره به شاخص‌های مطلوب سلامت در استان، یزد را دارای ظرفیت تبدیل‌شدن به الگویی کشوری در زمینه پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معرفی…
-
سلامت
نوشیدن نوشابه چه تأثیری بر فشارخون دارد؟
پژوهشگران می‌گویند نوشیدن منظم نوشابه می‌تواند از چند راه، از حبس سدیم و بالا رفتن اسید اوریک گرفته تا افزایش وزن و اثر موقت کافئین، فشارخون را افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز ، وبگاه ایتینگ‌وِل در گزارشی آورده است: نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند، از جمله نوشابه، یکی از اصلی‌ترین منابع قند افزوده در رژیم غذایی بسیاری از افراد در جهان هستند و مصرف منظم آن می‌تواند خطر بیماری‌های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را افزایش…
-
شهرستان ها
۲۵۰۰ بیمار مبتلا به فشارخون در مراکز سلامت اردستان شناسایی شدند
اردستان-رئیس مرکز خدمات جامع سلامت شماره دو اردستان گفت: براساس آمار، ۲ هزار و ۵۳۹ بیمار فشارخونی و یک‌هزار و ۵۶۱ بیمار دیابتی تحت پوشش مراکز جامع سلامت شماره یک و دو اردستان هستند حسن ذبیحی در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: سومین جلسه هیئت امنای مراکز خدمات جامع سلامت شماره یک و دو شهر اردستان با محوریت بررسی عوامل اجتماعی مؤثر بر سلامت (SDH) برگزار شد و در این نشست، اقدامات انجام‌شده و مصوبات جلسات گذشته مورد بررسی…
-
سلامت
فشارخون بالا دارید؛ این ۷ میوه را بخورید
فشارخون بالا می تواند منجر به علائمی مانند درد قفسه سینه، سردرد و سرگیجه شود. از آنجایی که این عارضه با عوارض جدی تری مانند حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است، مهم است که آن را کنترل کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وومن هلث، مدیریت فشار خون پیچیده است و معمولاً شامل تغییرات زیادی در سبک زندگی، از جمله تنظیم برنامه ورزشی، اصلاح رژیم غذایی و حتی مصرف دارو می شود. در ادامه، متخصصان تغذیه بهترین…
-
سلامت
چگونه با کمک ذهن فشار خون را پایین بیاوریم
اگرچه فشار خون بالا معمولا نیازمند دارو است، اما برخی تغییرات در سبک زندگی مانند داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش کردن، کاهش وزن، ترک سیگار و قطع مصرف الکل می‌تواند به پایین آوردن فشار خون کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم اهمیت دارند؛ اما طرز فکر و ذهنیت شما نیز می‌تواند بر سلامت‌تان تأثیر بگذارد. در همین زمینه می‌توان به عادت‌هایی درباره سلامت روان اشاره کرد که می‌توانند به…
-
سلامت
مصرف یک مشت آجیل در روز خطر فشارخون بالا را کاهش می دهد
طبق یافته‌های جدید، اگر می خواهید مراقب فشار خون خود باشید، بهتر است یک مشت آجیل سالم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. به گزارش سلاامت نیوز به نقل از یاهو هلث، تیمی از محققان، از جمله دانشمندانی از کالج امپریال لندن و مرکز سرطان نروژ، نتایج هشت مطالعه طولانی‌مدت را که عادات خوردن آجیل افراد و اینکه آیا بعداً به فشار خون بالا مبتلا شده‌اند را ردیابی کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. این مطالعات در مجموع شامل…
-
سلامت
عاداتی که فشار خون را کنترل می‌کند
بعضی عادت های روزمره ممکن است به مرور زمان خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش دهند. کم تحرکی، خواب ناکافی و تغذیه نامناسب از جمله عواملی هستند که با سلامت و طول عمر ارتباط دارند. با چند تغییر ساده می توان به کاهش این خطرها کمک کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، بیشتر بزرگسالان به دست کم ۷ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. کمبود خواب در بلندمدت با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲…
-
سلامت
6 توصیه مهم فوق تخصص قلب به بیماران مبتلا به فشار خون
فشار خون بیماری شایعی است که بسیاری افراد را درگیر کرده است اما اقدامات و باورهای غلط در خصوص این بیماری، بسیار خطرناک است؛ در این گزارش فوق تخصص بیماری‌های قلب پاسخ های علمی داده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فشار خون، یا همان فشار خون بالا ، یکی از پیچیده‌ترین و در عین حال شایع‌ترین چالش‌های سلامت در دنیای امروز است. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که نیروی خون بر دیواره‌های شریان‌ها بیش از حد معمول…
-
سلامت
از فشارخون تا سابقه لخته خون؛ ملاحظات مهم پیش از مصرف قرص‌های ضدبارداری
سازمان غذا و دارو هشدار داد مدیرگروه پایش ایمنی مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو با تأکید بر خطرات مصرف خودسرانه قرص‌های پیشگیری از بارداری گفت: مصرف این داروها بدون تجویز پزشک، به‌ویژه در افراد دارای عوامل خطر، می‌تواند عوارض جدی و حتی تهدیدکننده حیات به دنبال داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا؛ دکتر مرجان کریمی قوانلو با اشاره به گزارش‌های دریافتی درباره بروز عوارض جدی ناشی از مصرف خودسرانه داروهای پیشگیری از بارداری اظهار…
-
شهرستان ها
ارتقای برنامه‌های پیشگیرانه برای کنترل فشار خون و چاقی در لرستان
خرم‌آباد- معاون آموزش دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: کنگره لیپید و فشار خون با هدف ترویج دانش پیشگیری از پرفشاری خون و چاقی و ارتقای برنامه‌های نوین مقابله با بیماری‌های غیرواگیر برگزار شد. به گزارش خبرنگار مهر، هرمز محمودوند، عصر پنج شنبه ۲۳ مهرماه در حاشیه دومین کنگره لیپید و فشار خون در این دانشگاه، بر ضرورت توسعه برنامه‌های علمی و پیشگیرانه برای مقابله با بیماری‌های غیرواگیر تأکید کرد. وی با اشاره به اهداف برگزاری این کنگره اظهار کرد: هدف…
-
سلامت
۳ عادت صبحگاهی برای کاهش فشارخون
تقریباً نیمی از بزرگسالان جهان به فشارخون بالا مبتلا هستند. کارشناسان می‌گویند ۳ عادت ساده صبحگاهی (تنفس عمیق، تحرک سبک و نوشیدن آب)، می‌توانند از همان لحظه بیدارشدن، فشارخون را کاهش دهد و از قلب محافظت کند. به گزارش دسلامت نیوز ، وبگاه ایتینگ وِل در گزارشی آورده است: عوامل زیادی در ابتلای افراد به فشارخون بالا نقش دارند و همه انتخاب‌ها و عادت‌های روزانه ما روی هم اثر می‌گذارند، اما کارشناسان معتقدند می‌توان کارهایی را بلافاصله پس از بیدارشدن…
-
سلامت
تاثیر تخمه کدو در تنظیم فشارخون
تخمه کدو سرشار از مواد مغذی است که به سلامت قلب و تنظیم فشار خون کمک می‌کنند؛ همین ویژگی باعث شده تا این خوراکی محبوب فصل پاییز، گزینه‌ای عالی برای مصرف در تمام طول سال باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از یاهو هلث، تقریباً نیمی از بزرگسالان دچار فشار خون بالا هستند (فشار خون ۱۳۰/۸۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر). این عارضه اغلب علائم آشکاری ندارد، اما در صورت عدم درمان، می‌تواند خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش…
-
شهرستان ها
نیمی از افراد بالای ۱۸ سال شهرستان دیّر اضافه‌وزن دارند
بوشهر- رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان دیّر گفت: بر اساس آمار نیم‌سال اول سال جاری، ۴۹ درصد افراد بالای ۱۸ سال شهرستان دیّر دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند . به گزارش خبرنگار مهر، حسین ناظمیان‌پور صبح دوشنبه در گفت‌وگو با خبرنگاران اظهار کرد: بر اساس آمار نیم‌سال اول سال جاری، ۴۹ درصد افراد بالای ۱۸ سال شهرستان دیّر دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند که این رقم در زنان ۵۶ درصد و در مردان ۴۰٫۶ درصد است. وی افزود: همچنین…
-
سلامت
تاثیر مواد غذایی سالم در کاهش وزن و فشارخون
بر اساس یک مطالعه جدید، تعیین بسته‌های غذایی سالم برای افراد می‌تواند به کاهش وزن و پایین آمدن فشار خون آنها کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند افرادی که بسته‌های مواد غذایی گیاهی را از یک مرکز توزیع مواد غذایی در منطقه بوستون دریافت می‌کردند، پس از گذشت چند سال از وضعیت سلامت کلی بهتری برخوردار شدند. به گفته محققان، این بسته‌ها حاوی مواد غذایی کافی برای سه وعده در روز…
-
سلامت
تمرین ورزشی که به کاهش فشارخون کمک می کند
تمرینات ایزومتریک (بدون حرکت مفصل) مانند نشستن کنار دیوار (حرکت وال سیت) می‌توانند به کاهش فشارخون کمک کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت، انجام این تمرین حرکتی فقط یک جلسه در هفته می‌تواند به شما در حفظ ارقام سالم‌تر فشارخون کمک نماید. تیمی به سرپرستی «هری سوئیفت» از کینگز کالج لندن، ۱۰۰ بزرگسال با میانگین سنی ۳۷ سال را که فشار خونشان در محدوده طبیعی تا بالای حد طبیعی بود، مورد مطالعه قرار دادند. ۸۰ نفر…
-
شهرستان ها
عقدک: بیماری‌های قلبی همیشه باعلائم هشداردهنده آغاز نمی‌شود
اصفهان- سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: عوامل خطری همچون فشارخون و چربی خون اغلب برای مدت طولانی بدون علامت هستند و ارزیابی‌های منظم پزشکی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی ضروری است. پژمان عقدک در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به ضرورت هوشیاری نسبت به عوامل زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی اظهار کرد: برخی عوامل خطر، از جمله فشارخون بالا و اختلالات چربی خون، ممکن است برای مدت طولانی بدون علامت باقی بمانند و زمینه بروز اولیه بیماری‌های قلبی را فراهم…
-
سلامت
غذاهایی که فشارخون را بالا می‌برند
فشار خون بالا همیشه با سردرد و سرگیجه خودش را نشان نمی‌دهد؛ گاهی شما کاملاً احساس سلامت می‌کنید، اما عدد فشار خون چیز دیگری می‌گوید. از داروهای معمولی و غذاهای به ظاهر بی‌ضرر گرفته تا کم‌تحرکی و اضافه‌وزن، عوامل مختلفی می‌توانند فشار خون را بالا ببرند. این ۷ عامل را بشناسید؛ ممکن است یکی از آنها در زندگی روزمره شما پنهان شده باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، فشار خون بالا می‌تواند مدت‌ها بی‌علامت بماند، اما در…
-
سلامت
کنترل شدید فشارخون، خطر زوال عقل را تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهد
مطالعات پیشین، بیماری‌های قلبی عروقی را با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط دانسته‌اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی، برخی از مشکلات قلبی مرتبط با افزایش خطر زوال عقل عبارتند از: بیماری عروق کرونر قلب، نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی، سکته مغزی، آترواسکلروز (تصلب شرایین) و فشار خون بالا. اکنون، مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مداخلات برای کاهش فشار خون، نه تنها به کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، بلکه به کاهش خطر زوال عقل نیز…