فیبر
-
دانش و فناوری
ایجاد یک میلیون اتصال در شبکه فیبر نوری در سال جدید
مجمع عمومی فوقالعاده شرکت مخابرات ایران با گزارشی توجیهی از افزایش سرمایه با هدف اصلاح ساختار مالی و استفاده حداکثر از توان تولیدی و خدماتی کشور برگزار شد. این مجمع با حضور نماینده دولت، نماینده سهام عدالت، شرکت توسعه اعتماد مبین، نماینده سازمان بورس و سهامداران حقیقی تشکیل شد و طی آن، رئیس هیئتمدیره و مدیرعامل شرکت مخابرات ایران به تشریح وضعیت مالی و برنامههای آتی شرکت پرداختند. برنامههای توسعهای و افزایش بهرهوری در اولویت است در این مجمع، محمد…
-
سلامت
دو غذای فوق العاده برای کاهش اضطراب
توصیه دانشمندان این است که ما باید مراقب میکروبهایمان باشیم، به ویژه در طول رشد و حتی در بزرگسالی. به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین، محققان میگویند افزایش مصرف دو نوع غذای خاص میتواند به کاهش اضطراب کمک کند. این نتیجه پس از مطالعه ای که ارتباط بین سلامت باکتری های روده و سطح اضطراب را نشان داد، اعلام شد. تحقیقات ارتباط بالقوه ای بین اختلال اضطراب اجتماعی و میکروارگانیسم های ساکن در روده ما کشف کرده…
-
دانش و فناوری
وزن خود را با این ۵ خوراکی سیاهرنگ کاهش دهید
از جمله این غذاها می توان به لوبیای سیاه اشاره کرد. این ماده غذایی غنی از پروتئین و فیبر است که ضمن کمک به ساخت و ترمیم ماهیچه ها، متابولیسم را افزایش داده و به سوزاندن کالری کمک می کند. فیبر آن نیز احساس سیری ایجاد می کند. برنج سیاه نیز یکی دیگر از غذاهای مفید برای کاهش وزن است. این برنج سرشار از آنتی اکسیدان های ضدالتهابی مانند آنتوسیانین است. همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی بوده و به تنظیم…
-
سلامت
مصرف مکمل فیبر موجب بهبود عملکرد مغز در سالمندان می شود
محققان انگلیسی پی بردند؛ تحقیقات نشان می دهد که فیبر غذایی بیشتر می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهراز مدیکال نیوز، بیماریهایی مانند زوال عقل و آلزایمر میتوانند باعث بدتر شدن زوال خفیف شناختی مغز در افراد مسن شوند. با افزایش سن، تمام قسمتهای بدن، از جمله مغز شروع به کُند شدن میکنند. طبیعی است که یک فرد در انجام چند کار، یافتن کلمات خاص یا به خاطر سپردن نامها در یک…
-
سلامت
چرا باید روزانه فیبر کافی دریافت کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، فیبر کربوهیدرات غیر قابل هضم است که از گیاهان استخراج و یا ساخته میشود. فیبرها به دو دسته محلول و نامحلول تقسیمبندی میشوند. هر دو نوع فیبر تاثیرات مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش و کاهش خطرات برخی بیماریها دارند. نقش فیبر در عملکرد دستگاه گوارش بر اساس میزان حلالیت آن متغیر است. فیبرهای نامحلول همچون سلولز ظرفیت جذب آب مواد غیر قابل هضم را افزایش میدهند. این امر منجر به افزایش حجم…
-
سلامت
۵ منبع غذایی سرشار از فیبر
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از eatthis، علیرغم اینکه برخی مطالعات نشان میدهند که بین مصرف فیبر و کاهش خطر مرگ و میر ارتباط وجود دارد، اما اغلب مردم به این مسئله بیتوجه هستند. همچنین سایر فواید فیبر خوراکی عبارت است از: سلامت دستگاه گوارش: دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و نامحلول. فیبر نامحلول باعث تقویت حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست میشود. از سوی دیگر، فیبر محلول میتواند با جذب آب اضافی به…
-
سلامت
فیبر نامحلول بخورید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از سایتکدیلی، این مواد فعال زیستی با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف مانند بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و دیابت نوع ۲ مرتبط هستند. در حالی که اهمیت فیبر برای سلامت روده بهخوبی تایید شده است، این تحقیق نیاز به شناسایی مزایای سلامتی گستردهتر ارائه شده توسط مواد زیست فعال در گیاهان غنی از فیبر را نشان میدهد. این یافتهها همچنین فرصتهایی را برای تقویت غذاهای فرآوری شده با استفاده از این…
-
سلامت
انواع فیبر؛ تا چه اندازه از فیبر محلول و نامحلول می دانید؟
فیبر چیست؟ بر اساس توضیحات ابتدایی مقاله فیبر چیست وبسایت فوراور ایران، این ماده غذایی کربوهیدراتی غیرقابل هضم است که بدن ما نمی تواند آن را تجزیه کرده و به عنوان سوخت از آن استفاده کند. بیشتر فیبر از گیاهان، سبزیجات، میوه ها، حبوبات و لوبیاها و غلات کامل به دست می آید. اما چگونه ماده ای که بدن ما نمی تواند آن را هضم و جذب کند، می تواند برای ما مفید باشد؟ گرچه بدن ما نمی تواند از…