لاغری
-
دانش و فناوری
نوشیدن آبمیوه طبیعی در کودکی میتواند از ابتلا به چاقی در بزرگسالی جلوگیری کند
در تحقیقی که دانشگاه سوانزی بریتانیا انجام داد، پژوهشگران ۱۴ هزار کودک را از تولد تا بزرگسالی پیگیری کردند؛ گفته میشود این طولانیترین پیگیری در نوع خود است. بر اساس نتایج این تحقیق که در مجله اروپایی تغذیه بالینی (European Journal of Clinical Nutrition) منتشر شد، کودکانی که تا قبل از دو سالگی نوشابههای گازدار یا نوشیدنیهایی شیرینشده با شکر مینوشند، در سن ۲۴ سالگی وزن بیشتری اضافه کردند. کودکان خردسالی که در سه سالگی کولا مینوشیدند، کالری، چربی، پروتئین…
-
دانش و فناوری
داروی اوزمپیک شخصیت افراد را تغییر میدهد؟
برخی پژوهشها نشان میدهند که برخی داروهای درمان دیابت ممکن است شخصیت و رفتار افراد را تغییر دهند. به گزارش نیویورکپست، داروهایی نظیر اوزمپیک (ozempic) و ویگووی (Wegovy) بر میزان دوپامین تاثیر میگذارند. دوپامین بر بخشهای مختلف بدن تاثیرگذار است. ترکیبات شیمیایی مغز علاوه بر تاثیر روی انگیزه عاطفی و فیزیکی برای غذا خوردن، بر احساس پاداش، لذت، انگیزه و کنش هم تاثیر میگذارد. بر همین اساس، سطوح در حال تغییر این تغییرات شیمیایی این ادعای مصرفکنندگان را توجیه میکند…
-
دانش و فناوری
ايتنا – بخوابید و لاغر شوید!
طبق نظر متخصصان، کسانی که دیر به رختخواب میروند و یا کمتر از حد نیاز میخوابند، به چاقی مبتلا میشوند. آنها میگویند زمانی که شما ریتم شبانهروزی خواب را به هم بریزید، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح میکند؛ این هورمون عامل افزایش اشتهاست و باعث پرخوری و در نهایت اضافه وزن میشود. اما رعایت چند نکته ساده و پیشپاافتاده پیش از خواب که متخصصان برای تسریع در کاهش وزن افراد توصیه میکنند، فرآیند کاهش وزن را برای شما جلو میاندازد.…
-
دانش و فناوری
این ویتامین به کاهش وزن شما کمک میکند!
برخی از ویتامینها خواصی دارند که میتوانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدامیک از آنها واقعا بهترین ویتامین برای کاهش وزن و لاغری است؟. بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو نگرانیهای عمده در دنیای امروز به شمار میرود. سبک زندگی کم تحرک به افزایش وزن و مشکلات چاقی مفرط منجر شده است. با اینکه معمولا از دست دادن وزن بدون انجام فعالیتهای بدنی بسیار دشوار است، ولی برخی ویتامینها میتوانند تا حدودی زیادی…
-
دانش و فناوری
۳ سوالی که باید درباره رژیم غذاییتان از خود بپرسید
جنیفر رولین، موسس مرکز اختلالات خوردن در شهر راکویل ایالت مریلند به شبکه خبری سیانان میگوید: «رژیمهای غذایی محدود به این معناست که بهگونهای غذا بخوریم که کالری کمتر از انرژی مورد نیاز بدن دریافت کنیم؛ یا درشتمغذیها و دیگر گروههای غذایی را که فرد میخورد محدود کنیم.» به گفته او چنین رژیمهایی پایدار نیستند و در نهایت ممکن است باعث شود که بدن انسان مواد غذایی مورد نیازش را دریافت نکند. همچنین ممکن است باعث ایجاد رفتارهای «پرخوری» در…
-
دانش و فناوری
رژیم فستینگ ۸-۱۶ چه خطراتی دارد؟
افراد مبتلا به بیماری قلبی یا سرطان نیز با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی روبرو شدند. مقایسه این نتایج با برنامه غذایی استاندارد با ۱۲ تا ۱۶ ساعت خوردن در روز، نشان داد که محدود کردن مصرف غذا به کمتر از هشت ساعت در روز با عمر طولانیتر ارتباطی ندارد. بر اساس تحقیقات اولیهای که در جلسات علمی سبک زندگی و متابولیک قلبی عروقی و پیشگیری بیماریهای قلبی انجمن قلب آمریکا در شیکاگو (۱۸ تا…
-
دانش و فناوری
حذف وعدههای غذایی این عوارض را به همراه خواهد داشت
افرادی که قصد رژیم گرفتن و لاغری دارند اغلب تصور میکنند با حذف وعدههای غذایی خود زودتر به هدف خود خواهند رسید، غافل از اینکه اینکار عوارض وحشتناکی را برای آنها به همراه خواهد داشت و شخص را با دردسر مواجه میکند. بدن انسان برای عملکرد بهتر و تامین سوخت مورد نیاز جهت بالا نگه داشتن سطح انرژی به وعدههای غذایی منظم و مناسب احتیاج دارد. اما برخی تصور میکنند با حذف وعدههای غذایی میتوانند زودتر لاغر شوند. غافل از…
-
دانش و فناوری
«حجیمخواری» باعث کاهش وزن میشود؟
شیلا کادوگان، متخصص تغذیه، در این مورد میگوید: «معده را از غذاهایی که کالری کمتری دارند پر کنید تا فضای کمتری برای غذاهایی باقی بماند که شما را از رژیم غذایی مطلوبتان دور میکند.» به گزارش نیویورک پست، مواد غذایی به دو گروه تقسیم میشوند: مواد غذایی حجیم و مواد غذایی کمحجم. مواد غذایی حجیم یا بهاصطلاح شکمپرکن را میتوان به مقدار زیاد مصرف کرد، اما در مصرف مواد غذایی کمحجم باید اعتدال را رعایت کرد. نمونههایی از غذاهای شکمپرکن…
-
دانش و فناوری
هشدار: کاهش وزن خیلی سریع سلامتیتان را به خطر میاندازد!
آتوسا سعیدپور، متخصص تغذیه بالینی و رژیمدرمانی دانشگاه علوم پزشکی بهشتی در تهران، نسبت به پیروی از رژیمهای غیراصولی لاغری هشدار داد و گفت کاهش وزن بسیار سریع به سلامت انسان آسیب میزند. سعیدپور با اشاره به تبلیغات گسترده رژیمهای غیراستاندارد لاغری در فضای مجازی، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی میتواند عوارض جبرانناپذیری برای سلامتی ایجاد کند. او تصریح کرد: رژیمهای غذایی باید مقادیر مناسبی از مواد مغذی اصلی از جمله پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر و ویتامین را تامین…
-
دانش و فناوری
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش میدهد، سیستم ایمنی را تقویت میکند، و همچنین در مدیریت وزن موثر است. فواید لیمو لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیتهای بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیهای موثرند. سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند لیمو در گروه مرکبات قرار میگیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب۹)…
-
دانش و فناوری
مزایا و معایب رژیم روزهداری ۳۶ ساعته
چه چیزی یک فرد را قدرتمند میکند؟ شاید نشستن در یک دفتر بزرگ دارای چشمانداز یا داشتن کلمه «مدیر» کنار نامتان روی کارتویزیت، شاید داشتن یک ماشین اسپرت خاص یا دست گرفتن کیفی از کارهای یک طراح خاص. یا میتوانید همه اینها را کنار بگذارید و فقط به مدت ۳۶ ساعت به خودتان گرسنگی بدهید. دستکم این چیزی است که ریشی سوناک و بسیاری از افراد قدرتمند دیگر امروز به شما خواهد گفت. این ممکن است خلاف عقل سلیم به…
-
دانش و فناوری
۵ توصیه به آنهایی که همیشه در مسیر لاغر شدن ناکام ماندهاند
تخمینها متفاوت است، اما اعتقاد بر این است که بیش از ۸۰ درصد از افرادی که مقدار قابل توجهی از وزن خود میکاهند، آن را در عرض پنج سال دوباره به دست میآورند. اما عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونهای برنامهریزی شده که چربی را حفظ…
-
حوادث
مرگ تلخ 2 زن جوان زیرتیغ جراحی زیبایی در تهران / می خواستند لاغر شوند!
حوادث رکنا: پرونده 2 زن که هنگام عمل زیبایی جانشان را از دست داده بودند برای رسیدگی به دادگاه جرایم پزشکی فرستاده شد. به گزارش رکنا، یکشنبه 23 مهر، گزارش مرگ زن جوانی به بازپرس جنایی اعلام شد. تحقیقات نشان میداد زن جوان به خاطر اضافه وزن و انجام عمل ساکشن به کلینیک زیبایی رفته بود، اما در اتاق عمل ناگهان قلبش از تپش ایستاد و مرگ او رقم خورد. با مرگ زن جوان، خانواده او که از کادر درمان…
-
حوادث
مرگ دردناک یک زن تهرانی در جراحی لاغری + جزئیات دردناک
رکنا : زن تهرانی زیر تیغ جراحی زیبایی فوت کرد. به گزارش رکنا ، شامگاه روز ۱۶ مهر ماه خبر مرگ زن جوانی در یکی از بیمارستان های شمال تهران به کلانتری ۱۲۴ قلهک گزارش شد و ماموران برای تحقیقات بیشتر به محل حادثه اعزام شدند. پس از بررسی های ابتدایی مشخص شد زن جوان ۴۳ ساله برای عمل لیپوساکشن به بیمارستان مراجعه کرده و پس از انجام معاینات و آزمایشات لازم برای انجام عمل زیبایی به اتاق عمل فرستاده…
-
دانش و فناوری
بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن چه وقت است؟
تونگیو ما، استادیار پژوهشی در دانشگاه پلیتکنیک هنگکنگ، میگوید: «با توجه به پژوهش اخیر، اگر زمان ورزش را در اوایل صبح و قبل از غذا خوردن انتخاب کنیم، در مقایسه با ساعات دیگر روز کاهش وزن بیشتری خواهیم داشت.» تونگیو ما و گروه تحقیقاتی او از دادههای دو ساله نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها استفاده کردند. در این دادهها ورزش، غذا خوردن و عادات سبک زندگی بیش از پنج هزار و ۲۰۰ بزرگسال با…
-
دانش و فناوری
ورزش به تنهایی منجر به کاهش وزن نمیشود
از مزایای ورزش و اثر آن بر کاهش وزن بسیار شنیدهایم. بسیاری برای کاهش وزن و لاغری به باشگاههای بدنسازی میروند. برخی نیز در خانه یا فضای آزاد ورزش میکنند. بسیاری هم تنها با هدف کاهش وزن، تمرینهای ورزشی سختی انجام میدهند. اما آیا ورزش عامل اصلی کاهش وزن است؟ بر اساس گزارشی که در نشریه کانورسیشن منتشر شده است، برای کاهش وزن، خوردن کمتر و ورزش بیشتر در کنار یکدیگر ضروری است. بنابراین، «ورزش بیشتر» صرفا نمیتواند به کاهش وزن…
-
جامعه
بهترین فصل برای کاهش وزن
متخصص تغذیه گفت: تابستان فصلی است که میتوانیم فعالیت بدنی خود را زیاد کنیم؛ لذا روزها طولانیست و همچنین دمای هوا بالاست. تحقیقات نشان داده که در فصل تابستان اشتها کمتر و در فصل زمستان اشتهای ما زیادتر میشود. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، فلوشیپ بیماریهای متابولیک در برنامه ساختمان پزشکان رادیو جوان در خصوص افزایش وزن بیان کرد: برای چاقی و اضافه وزن دو تا معیار داریم؛ معیار اول اینکه افراد…
-
اقتصاد
کاهش وزن و دغدغه های استفاده از بهترین قرص لاغری
کسانی که از افزایش وزن خود نگرانی دارند، همواره دنبال بهترین قرص لاغری برای کاهش وزن هستند. این قرص های لاغری با برندهای گوناگون در بازار عرضه می شود که لزوما مورد تایید پزشکی نیستند. سایت کوثر طب با ارائه بهترین قرص های لاغری اقدام به فروش محصولات مورد تاییر سازمان بهداشت جهانی می نماید. کاهش وزن برای بهتر شدن وضعیت اندام از موضوعات بحث برانگیزی است که بسیاری از افراد در گوشه و کنار دنیا پیگیر آن هستند. برخی…
-
اقتصاد
چطور بجای دانشگاه وارد بازار کار شدم و ثروتمند شدم
افرادی که وارد دانشگاه نشده و پولدار شده اند بسیار زیاد هستند و می توان از تجربه آنها استفاده کرد و می توان در بازار خرید و فروش وارد شد و همیشه دانشگاه باعث پولدار شدن نشده است. لباس زنانه حریر در زمان خرید انواع مختلف لباس زنانه حریر و شومیز سفید مجلسی باید به موارد بسیار زیادی مانند جنس، قدیمی یا جدید بودن، و مکان و دما توجه کنید تا بتوانید بهترین انتخاب ممکن را داشته باشید. خرید…
-
اقتصاد
با این چند تکنیک میلیاردر شو
گوجه فرنگی گلخانه ای طی چند سال اخیر بازار خرید و فروش گوجه فرنگی گلخانه ای حسابی داغ شده است. گوجه فرنگی را دو دسته میوه و سبزیجات می توان قرار داد. به منظور کاهش وزن و فشارخون می توان از این میوه استفاده کرد زیرا سرشار از آب و فیبر می باشد که به هضم غذا کمک می کند، در رژیمهای لاغری مصرف این ماده به شدت توصیه می شود. قیمت سبد حصیری یکی از انواع سبد حصیری…