مرض قند
-
سلامت
دیابت نوع 2 با این راهکار به سراغ‌تان نمی‌آید
محققان دریافتند که انجام حدود 3/9دقیقه در روز فعالیت بدنی شدید متناوب، خطر ابتلا به دیابت نوع 2را 36درصد کاهش می‌دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع2معمولا ترکیبی از تغییرات در رژیم غذایی و ورزش منظم بهترین نتیجه را می‌دهد اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کلید کاهش معنادار خطر ابتلا به دیابت نوع 2ممکن است در فعالیت‌های بدنی کوتاه‌مدت در حد 4یا زیر 4دقیقه باشد که می‌توانید آن را در…
-
سلامت
باورهای القایی غلط فضای مجازی درباره قند خون
متخصصان می‌گویند بالا رفتن قندخون پس از غذا خوردن، در افراد سالم واکنشی طبیعی است و لزوما به‌معنای بیماری نیست. از حذف نان و برنج سفید تا خرید دستگاه‌های پایش مداوم قندخون؛ فضای مجازی برای همه نسخه‌ای واحد پیچیده است: مراقب جهش قند خون باشید! توصیه‌هایی که گاهی با هشدار درباره آکنه، نوسانات خلقی و اختلالات هورمونی همراه می‌شوند و این تصور را ایجاد می‌کنند که هر افزایش قندخون، زنگ خطری برای سلامتی و ابتلا به دیابت است. اما متخصصان…
-
سلامت
بهترین آب‌نبات‌ها برای افراد دیابتی
مصرف آب‌نبات برای افراد مبتلا به دیابت لزوماً ممنوع نیست؛ یک تکه آب‌نبات یا شیرینی در حد متعادل می‌تواند در برنامه غذایی فرد مبتلا به دیابت جایی داشته باشد، اما مقدار مصرف و نوع آن اهمیت زیادی دارد. مسئله اصلی این است که آب‌نبات نباید جای مواد غذایی مغذی‌تر را در رژیم غذایی بگیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، برای بیشتر افراد، ارضای میل به شیرینی می‌تواند به سادگیِ انتخاب خوراکی محبوبشان باشد. اما برای افراد مبتلا…
-
سلامت
سیب زمینی سرخ کرده با خطر دیابت همراه است
مطالعه‌ای که در نشریه «بی‌ام‌جی» (The BMJ) منتشر شده، نشان می‌دهد که عادت به مصرف منظم سیب‌زمینی سرخ‌کرده می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع2 را تا 20درصد افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، نتیجه جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف سیب‌زمینی سرخ‌کرده می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت داشته باشد. مطالعه‌ای که در نشریه «بی‌ام‌جی» (The BMJ) منتشر شده، نشان می‌دهد که عادت به مصرف منظم سیب‌زمینی سرخ‌کرده می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع2 را تا 20درصد…
-
سلامت
آیا رابطه‌ای بین مصرف گوشت قرمز و ابتلا به دیابت وجود دارد؟
از آنجا که Neu۵Gc برای بدن انسان ماده‌ای بیگانه محسوب می‌شود، سیستم ایمنی می‌تواند علیه آن آنتی‌بادی تولید کند؛ فرآیندی که ممکن است موجب التهاب شده و به مقاومت به انسولین منجر گردد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات، یکی از مکانیسم‌های پیشنهادی که مصرف گوشت قرمز را به دیابت مرتبط می کند، وجود قندی به نام «ان-گلیکولیل‌نورامینیک اسید» (Neu۵Gc) است. این ماده به‌طور طبیعی در بدن اکثر پستانداران تولید می‌شود و در برخی مواد غذایی- به‌ویژه گوشت…
-
سلامت
وقتی نگرانی تبدیل به قند خون شود
نگرانی‌های روزمره، کم‌خوابی، فشار کاری یا حتی دنبال کردن مداوم اخبار ناگوار می‌تواند بدون تغییر در رژیم غذایی، باعث افزایش قند خون شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، بیشتر افراد مبتلا به دیابت تصور می‌کنند کنترل قند خون فقط به رعایت رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف منظم داروها بستگی دارد، اما پزشکان هشدار می‌دهند عامل مهم دیگری نیز وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود: استرس. نگرانی‌های روزمره، کم‌خوابی، فشار کاری یا حتی دنبال کردن مداوم…
-
سلامت
چند نشانه پیش دیابت
پیش‌دیابت مرحله‌ای است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به دیابت نوع ۲ نرسیده است. بسیاری از افراد هیچ علامتی ندارند، اما برخی نشانه‌ها می‌توانند زنگ خطر باشند. اگر این وضعیت به‌موقع تشخیص داده شود، با تغییر سبک زندگی می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، پیش‌دیابت اغلب قابل برگشت است. کاهش ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن (در صورت اضافه‌وزن)، فعالیت بدنی منظم و تغذیه…
-
دانش و فناوری
با ادویه دارچین به جنگ دیابت بروید
بنا به نتایج پژوهشی جدید، دارچین میزان قند خون افرادی را که در مرحله پیش‌دیابت قرار دارند کاهش می‌دهد. افرادی که در مرحله پیش‌دیابت قرار دارند به این علت که میزان قند خون آنها از میزان طبیعی بیشتر است با خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مواجه‌اند. به گزارش نیویورک پست، یافته‌های این تحقیق در نشریه آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد. در این تحقیق، در یک کارآزمایی تصادفی دو سر کور هجده شرکت‌کننده چاق یا دارای اضافه‌وزن را بررسی کردند.…
-
دانش و فناوری
به اندازه کافی بخوابید تا دیابت و مرض قلب نگیرید!
بر اساس گزارش اخیر نشریه بریتانیایی سان، انتخاب‌های غذایی نادرست می‌تواند یکی از عوامل اصلی اختلال در خواب و کاهش کیفیت آن باشد. بر اساس این گزارش، مصرف برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مانند سس‌های تند، سوپ گوجه فرنگی، شکلات، آب، گوشت قرمز، سوسیس و کالباس، اسموتی‌های پرقند و حتی کلم بروکلی می‌تواند با ایجاد اختلال در فرایند هضم و جذب مواد غذایی، بالا بردن دمای بدن، افزایش فشارخون و ایجاد نفخ و گاز، باعث برهم خوردن کیفیت و مدت خواب…
-
دانش و فناوری
مصرف این غذاها برای بیماران دیابتی و گوارشی ممنوع است
به گفته این کارشناس، پس از خوردن این دو، سطح قند خون بیماران دیابتی به سرعت افزایش می‌یابد که برای آنها خطرناک است. همچنین توصیه شده افرادی که از بیماری‌های گوارشی رنج می‌برند نیز از مصرف این دو خودداری کنند. دکتر بیساریوا در ادامه هشدار داد: خرید خشکبارهای بسته‌بندی نشده توصیه نمی‌شود چرا که نمی‌دانیم چه مدت از خشک شدن و نگهداری آنها می‌گذرد. این خشکبارها می‌توانند حاوی میکروب بوده و موجب اختلال در کار روده، مسمومیت و واکنش‌های حساسیتی…