نفخ شکم
-
دانش و فناوری
دلیل اصلی کندی هضم غذا در زمستان از نگاه علمی
با فرارسیدن فصل زمستان، بسیاری از افراد تغییرات آزاردهنده‌ای را در عملکرد دستگاه گوارش خود تجربه می‌کنند؛ علائمی مانند احساس سنگینی، نفخ و کاهش تحرکات روده‌ای که گاه بدون هیچ تغییر محسوسی در عادات غذایی روزمره رخ می‌دهد. به گفته کارشناسان، این مشکلات تنها به کاهش فعالیت فیزیکی یا پرخوری محدود نمی‌شود، بلکه با تغییرات فصلی گسترده‌تری که بر کل بدن تأثیر می‌گذارند، مرتبط است. یافته‌های علمی جدید نشان می‌دهند که سیستم گوارش انسان تحت تأثیر عواملی مانند دما، طول…
-
دانش و فناوری
تأثیر رژیم کم کربوهیدرات بر مغز و روان
در سال‌های اخیر، رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات نظیر «کتو»، «اتکینز» و «پالئو» به‌دلیل القای کاهش وزن سریع و بدون احساس گرسنگی، با استقبال گسترده‌ای مواجه شده‌اند. اما پرسش کلیدی این است که این دستورالعمل‌های غذایی چه تأثیرات پنهانی بر سلامت ذهن و بدن دارند؟ به گزارش ایتنا، «ویوین محمد وهبی»، متخصص تغذیه بالینی و چاقی، در گفت‌وگویی با پایگاه‌های خبری به تبیین خطرات احتمالی این رژیم‌ها ازجمله نوسانات خلقی، اختلال در تمرکز و برهم‌خوردن تعادل میکروبیوم روده پرداخت. به باور این…
-
دانش و فناوری
۵ نکته برای داشتن سیستم گوارش سالم
اغلب در طول تعطیلات برای همه اتفاق می‌افتد: از مقاومت در برابر خوراکی‌ها و شیرینی‌ها و غذاهای چرب ناتوانیم! زیاده‌روی می‌کنیم و سپس دچار عذاب وجدان می‌شویم! خوردن بیش از حد در تعطیلات می‌تواند سیستم گوارشی را مختل کند و منجر به نفخ، ناراحتی و حتی اثرات طولانی مدت بر سلامت روده شود. جسیکا اسکافیلد، دانشیار دانشگاه آلاباما در بخش میکروبیولوژی بیرمنگام گفت: مهم است که به یاد داشته باشیم که رعایت اعتدال کلید سلامتی است. به زمانی که سیر…
-
دانش و فناوری
پنج توصیه متخصصان برای از بین بردن نفخ
نفخ یکی از مشکلات گوارشی است که با تجمع گاز در شکم بروز می‌کند. این روزها برخی چهره‌های تاثیر‌گذار در شبکه‌های اجتماعی بعضی نوشیدنی‌ها یا محصولات مکمل را معرفی می‌کنند که برای از بین بردن نفخ شکم موثرند. اما برخی کارشناسان این محصولات را «بزرگ‌ترین کلاهبرداری در صنعت سلامت امروز» می‌دانند، از همین رو یاهو‌لایف در گزارشی به پنج روش مقابله با نفخ می‌پردازد. دلیل نفخ چیست؟ نفخ با تورم معده آشکار می‌شود که دلیلش تجمع گاز طی هضم…
-
دانش و فناوری
لیمو یک عنصر مهم برای کاهش وزن است
بر اساس نتایج مطالعه‌ای که منتشر شده است، عنوان شده که لیمو یکی از مواد آسان و موثری است که باید در رژیم غذایی گنجانده شود، به ویژه برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند. به گزارش ایتنا، این مطالعه نشان می‌دهد که از هر ده نفر چهار نفر در سراسر جهان در تلاش برای کاهش وزن هستند. مصرف لیمو در برنامه روزانه افراد می‌تواند زندگی آنها را بهبود بخشد. حاوی انواع مواد مغذی حیاتی است و برای کمک…
-
دانش و فناوری
ادویه‌ای که نفخ شکم را از بین می‌برد
مردم از زمان‌های قدیم برای بهبود بیماری‌های مربوط به معده از چای زنجبیل استفاده می‌کردند. نفخ شکم و ورم معده ازجمله این بیماری‌هاست. محققان طبق مطالعاتی که بر روی یک گروه آزمایشی انجام دادند نتیجه گرفتند که مصرف یک تا ۱.۵ گرم کپسول زنجبیل در دوزهای تقسیم‌شده، حالت تهوع را تسکین می‌دهد. آنها دریافتند که علاوه بر زنجبیل که تسکین‌دهنده حالت تهوع است، مکمل‌های آن نیز در تسریع تخلیه معده کمک کرده و ناراحتی‌های گوارشی، گرفتگی روده، نفخ و گاز…
-
دانش و فناوری
کمبود این ویتامین یکی از عوامل نفخ شکم است
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد. ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامتی است و کمبود آن می‌تواند به بروز مشکلات زیادی از جمله نفخ شکم منجر شود. تأثیر کمبود ویتامین D در بیماری التهابی روده بیماری التهابی روده (IBD) نامی است که برای توصیف دو نوع اختلال التهابی مزمن، یعنی کولیت اولسراتیو و بیماری کرون استفاده می‌شود و بر دستگاه گوارش تأثیر…