هوش هیجانی
-
دانش و فناوری
بازی در بزرگسالی؛ راز کاهش استرس و تقویت ذهن
اگرچه بازی همواره به عنوان رفتاری مختص دوران کودکی تلقی می‌شود، اما یافته‌های نوین علوم روان‌شناختی نشان می‌دهد که بزرگسالان نیز به همان اندازه از مزایای آن بهره‌مند می‌شوند. با افزایش سن، معمولاً از سهم تفریح و تخیل در زندگی روزمره کاسته شده و جای خود را به جدیت و مسئولیت‌پذیری می‌دهد؛ با این حال، شواهد علمی مؤکد آن است که بازی نقشی اساسی در ارتقای سلامت روان و کیفیت زندگی در تمام مقاطع سنی ایفا می‌کند. بر اساس مطالعات…
-
دانش و فناوری
سه ویژگی کلیدی افراد با هوش هیجانی بالا که مسیر موفقیت را برایشان هموار می‌کند چیست؟
شناخت ویژگی‌های افرادی با هوش هیجانی بالا می‌تواند به ما کمک کند تا این مهارت‌ها را در خود تقویت کنیم و در مواجهه با چالش‌های زندگی، واکنش‌های سنجیده‌تری داشته باشیم. به گزارش ایتنا و به نقل از یورونیوز، این افراد حتی در شرایط سخت جنبه‌های مثبت زندگی‌شان را فراموش نمی‌کنند. این ویژگی که به‌عنوان «تنظیم هیجانی» شناخته می‌شود، به آن‌ها کمک می‌کند تا در دوران بحران، آرامش خود را حفظ کنند. در لحظات دشوار، آن‌ها معمولا با خود می‌گویند: «می‌توانست…