ورزش در محیط اداری
-
دانش و فناوری
سلامتی در محیط اداری: از تحرک تا تغذیه سالم
آیا عادت دارید ساعت‌ها پشت میز کار خود بمانید، در حالی که پی‌در‌پی جلسات کاری شرکت می‌کنید، به ایمیل‌ها پاسخ می‌دهید، گزارش‌های کاری را تکمیل می‌نمایید و ارائه‌ها را آماده می‌سازید، بی‌آنکه تحرک چندانی داشته باشید؟ همواره حجم بالای مسئولیت‌ها و وظایف، شما را به میز کارتان میخکوب می‌کند تا جایی که برخی روزها حتی فرصت نمی‌کنید برای صرف ناهار از جای خود بلند شوید. در این زمینه، دکتر جرمی لندن، جراح متخصص قلب و عروق، راهکارهایی برای بهبود سلامت…