پایش خواب
-
دانش و فناوری
هشدار کارشناسان؛ ساعت هوشمند میتواند خواب شما را بدتر کند
با گسترش استفاده از ساعتهای هوشمند، حلقههای هوشمند و سایر ابزارهای پایش خواب، میلیونها نفر هر روز وضعیت خواب خود را با تکیه بر دادهها و گزارشهای دیجیتالی بررسی میکنند. اما متخصصان حوزه خواب هشدار میدهند که این اطلاعات همیشه دقیق نیستند و در برخی موارد حتی میتوانند به جای بهبود کیفیت خواب، موجب افزایش اضطراب کاربران شوند. افزایش محبوبیت ابزارهای پایش خواب در سالهای اخیر، استقبال از ابزارهای ردیابی خواب به شکل قابلتوجهی افزایش یافته است. کاربران با…
-
دانش و فناوری
نتتیجه یک پژوهش: ساعتهای هوشمند سنجشگر دقیقی برای استرس نیستند
میلیونها نفر روزانه از ساعتهای هوشمند و ابزارهای پوشیدنی برای کنترل سطح استرس خود استفاده میکنند، اما نتایج یک مطالعه تازه در هلند نشان میدهد این دادهها تقریباً هیچ همبستگی با احساس واقعی بدن ندارند. به گزارش ایتنا و به نقل از تکاسپات، این پژوهش که بر روی ۸۰۰ جوان طی سه ماه انجام شد، با استفاده از دستبندهای Garmin Vivosmart 4 میزان استرس، خستگی و خواب را پایش کرد. شرکتکنندگان روزانه چهار بار میزان استرس، خستگی یا خوابآلودگی خود را…