پیاده‌روی سریع
-
دانش و فناوری
پیاده‌روی سریع خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد
تحلیل داده‌های بیش از ۳۶ هزار فرد مبتلا به فشار خون بالا نشان داد که راه رفتن بیشتر خطر بروز مشکلات عمده در قلب و رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد. این مقاله، که در «نشریه اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی»(European Journal of Preventive Cardiology) منتشر شده است، نشان داد که هر هزار قدم اضافه، در مقایسه با روزانه ۲,۳۰۰ قدم، با کاهش ۱۷ درصدی خطر مشکلات قلبی‌عروقی مرتبط است. این وضعیت تا رسیدن به تعداد ۱۰ هزار قدم [در روز]…