کنترل قند خون
-
سلامت
غربالگری دیابت از دو سالگی
تشخیص دیابت نوع یک در کودکان گاهی با کما و افت هوشیاری آغاز می‌شود؛ اتفاقی تلخ که با غربالگری در سنین پایین قابل پیشگیری است. عضو هیئت مدیره انجمن دیابت ایران بر شناسایی زودهنگام کودکان در معرض خطر تأکید می‌کند و می‌گوید: دنیا به این نتیجه رسیده که دیابت نوع یک کنترل نمی‌شود مگر با غربالگری. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، تشخیص دیابت نوع یک در کودکان گاهی با کما و افت هوشیاری آغاز می‌شود؛ اتفاقی تلخ…
-
سلامت
۵ ماده غذایی که برای بهبود قندخون موثرند
مدیریت قند خون تنها دغدغه افراد مبتلا به دیابت نیست، بلکه افراد در مرحله پیش‌دیابت نیز باید به آن توجه داشته باشند. به گزارش سلامت یوز به نقل از ایتینگ ول، توجه به قند خون به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم اهمیت دارد، زیرا پیش‌دیابت می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. خبر خوب این است که انتخاب‌های غذایی می‌توانند تأثیر بسزایی بر سطح قند خون داشته باشند. «آماندا سوسدا»،…
-
سلامت
روغنی که در مهار دیابت موفق است
طالعه جدیدی از دانشگاه کیوتو نشان می‌دهد که ممکن است توضیحی زیست‌شناختی برای این ایده وجود داشته باشد. پژوهشگران دریافتند موش‌هایی که پیش از دریافت گلوکز به آن‌ها روغن زیتون داده شده بود، در مقایسه با موش‌هایی که ابتدا گلوکز دریافت کرده بودند، افزایش اولیه کمتری را در قند خون خود تجربه کردند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، تصور کنید به شما بگویند به جای اینکه وعده غذایی را با برنج، نان یا سایر مواد غذایی سرشار…
-
سلامت
کنترل قند خون با یک راهکار ساده صبحگاهی
متخصصان می‌گویند فقط ۱۰ دقیقه پیاده‌روی بلافاصله بعد از صبحانه می‌تواند به کاهش افزایش ناگهانی قند خون کمک کند؛ عادتی کم‌هزینه که حتی در شلوغ‌ترین روزها هم می‌توان برای آن وقت پیدا کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اگر فکر می‌کنید برای کنترل قند خون باید ساعت‌ها ورزش کنید، یک عادت ساده ممکن است نظرتان را عوض کند. متخصصان می‌گویند فقط ۱۰ دقیقه پیاده‌روی بلافاصله بعد از صبحانه می‌تواند به کاهش افزایش ناگهانی قند خون کمک کند؛…
-
سلامت
ارتباط رفتار سالم و کنترل قندخون در افراد دیابتی؛ نتایج یک مطالعه ملی
یک مطالعه ملی در کشور نشان می‌دهد که مجموعه‌ای از رفتارهای سالم در سبک زندگی با وضعیت بهتر قندخون در افراد مبتلا به دیابت ارتباط دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، این مطالعه توسط پژوهشگران مرکز تحقیقات بیماری‌های غیرواگیر و مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران و با استفاده از داده‌های پیمایش ملی عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر (STEPS) در سال ۲۰۲۱ انجام شده و نتایج آن در ژورنال BMJ Open منتشر شده است. بررسی…
-
سلامت
آیا ساعت خوردن شام ربطی به کنترل دیابت دارد؟
متخصصان می‌گویند هیچ زمان ایده‌آل و واحدی برای شام وجود ندارد که برای همه مناسب باشد؛ با این حال، بسیاری از افراد ممکن است از انتخاب یک بازه زمانی ثابت که با برنامه روزمره و شرایط بدنی‌شان سازگار است، سود ببرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، این باور همیشه وجود داشته که برای کنترل و تنظیم قند خون، افرادی که در معرض خطر دیابت قرار دارند باید رژیم غذایی مخصوصی را رعایت کنند و تحرک داشته باشند،…
-
سلامت
چای شیرین هم مثل نوشابه خطرناک است
اگر بین یک لیوان چای شیرین و یک بطری نوشابه مردد هستید، شاید تصور کنید چای انتخاب سالم‌تری است؛ اما وقتی صحبت از قند خون می‌شود، ماجرا کمی متفاوت است. هر دو نوشیدنی می‌توانند قند خون را به‌سرعت بالا ببرند و مصرف مکررشان در طول زمان به سلامت متابولیک آسیب بزند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، چای شیرین یا نوشابه؟ شاید فکر کنید چای انتخاب سالم‌تری است، اما وقتی پای قند خون وسط باشد، هر دو می‌توانند…
-
سلامت
هندوانه یا طالبی کدام برای دیابتی‌ها بهتر است؟
ترس از قند طبیعی میوه‌ها نباید باعث حذف آن‌ها از رژیم غذایی شود؛ متخصصان تغذیه معتقدند اندازه وعده، ترکیب میوه با سایر مواد غذایی و واکنش بدن هر فرد به کربوهیدرات‌ها، بیش از تفاوت‌های جزئی بر قند خون اثر می‌گذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو، هندوانه و طالبی هر دو شیرین و سرشار از آب هستند، اما تفاوت‌هایی در میزان فیبر و شاخص گلیسمی دارند. با این حال، متخصصان می‌گویند اندازه وعده و شیوه مصرف، بیش از…
-
سلامت
100 هزار کودک دیابتی منتظر سنسور قند خون ارزان
در حالی که دارو و لوازم سنجش قند خون دیابتی‌ها گران شده است،رئیس انجمن دیابت ایران می‌گوید 100 هزار کودک دیابتی با توجه به سن خود باید از سنسور کنترل کننده قند خون استفاده کنند؛ چراکه برخی بیماران نیاز دارند روزانه 4 تا 6 بار قند خون خود را تست کنند و با استفاده از این وسیله، کودک و والدین آرامش پیدا می‌کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،مطالعات نشان می‌دهند شیوع دیابت در سراسر جهان در حال…
-
سلامت
خطر بازی‌های دیجیتال هیجانی بر دیابت کودک
ئیس انجمن پزشکان کودکان ایران می‌گوید: «هر نوع استرس و هیجان(ترس، خوشحالی و…) می‌تواند قند خون کودکان را بالا ببرد، چون در این حالت بدن هورمون‌هایی مثل آدرنالین و کورتیزول ترشح می‌کند که باعث افزایش قند خون می‌شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، بازی‌های دیجیتال هیجانی و پرتنش، فقط یک سرگرمی ساده برای کودکان نیستند. متخصصان می‌گویند هیجان، استرس و اضطراب ناشی از این بازی‌ها می‌تواند با ترشح هورمون‌های استرس، قند خون کودکان، به‌خصوص کودکان مبتلا به دیابت…
-
سلامت
ترفندهایی برای بی خطر کردن غذای دیابتی‌ها
یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره مهارت‌های پنهانی که افراد دیابتی باید داشته باشند، می‌گوید: افراد دیابتی اگر غلات کهنه مانند برنج، نان و ماکارونی بخورند قند خونشان بالا نمی‌رود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری،خیلی اوقات به کلیات بیشتر اهمیت می‌دهیم و به اینکه افراد دیابتی چه باید بخورند و چه نباید بخورند بسنده می‌کنیم، درحالی‌که چگونه خوردن این غذاها هم اهمیت دارد. نقش برنج کهنه: دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه و…
-
سلامت
حدمجازقند در خون چقدراست؟
ازآن‌جایی که درخانه ما ایرانی‌ها بیشترمواقع یک نفردرگیر بالا وپایین رفتن قند خون است مهم است به پاسخ این سوالات برسیم و بدانیم حدمجازقند در خون چقدراست و چه چیزهایی را باید بیشتررعایت کنیم؟ به گزارش سلام نیوز به نقل از خراسان، چرا این همه می گویندکمترقند وچیزهای شیرین بخوریم؟ چرا قند ما را می کُشد؟ قند چه سرنوشتی دربدن ما دارد؟ این‌ها همه سوالاتی است که شاید درمورد قند خون داشته باشیم.ازآن‌جایی که درخانه ما ایرانی‌ها بیشترمواقع یک نفردرگیر…
-
سلامت
راهکاری که قندخون پس از غذا خوردن را کاهش می‌دهد
چند عادت ساده می‌تواند به کاهش نوسانات شدید قند خون کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، رفتارهای تغذیه‌ای نقش مهمی در ابتلا به دیابت دارند، زیرا قند خون معمولا پس از صرف غذا بالا می‌رود و اگر کنترل نشود به مرور می‌تواند به مقاومت انسولینی و در نهایت دیابت نوع۲ منجر شود. با این حال، چند عادت ساده می‌تواند به کاهش نوسانات شدید قند خون کمک کند. به تأکید متخصصان، یکی از راهکارها، ۱۰دقیقه پیاده‌روی بلافاصله…
-
سلامت
۷ راهکار ساده برای زندگی سالم‌تر با دیابت
ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،نیکول برونو (Nicole Bruno)، متخصص تغذیه و مربی دیابت، می‌گوید: خودمراقبتی یک اصطلاح جامع به معنای اولویت دادن به سلامت…
-
سلامت
کنترل قند خون در روزه‌داری نه‌تنها روزه را باطل نمی‌کند، بلکه ضروری است
متخصص پزشک خانواده و دیابت: متخصص پزشک خانواده و دیابت با تأکید بر اینکه برخی بیماران دیابتی می‌توانند با نظر پزشک روزه بگیرند، گفت: اندازه‌گیری مکرر قند خون در ماه رمضان الزامی است و در صورت افت قند به زیر ۷۰ یا افزایش آن بالای ۲۵۰، حتی دقایقی مانده به افطار، باید روزه شکسته شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازایسنا،مریم رجالی با اشاره به افزایش شیوع دیابت در جامعه ایرانی اظهار کرد: متأسفانه به دلیل سبک زندگی و…
-
سلامت
نکاتی که برای کنترل قندخون باید رعایت کنید
کاری که در 30دقیقه اول پس از بیدارشدن از خواب انجام می‌دهید ممکن است تأثیر بیشتری بر سطح قند خون نسبت به آنچه برای صبحانه می‌خورید، داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، خوردن غذا تنها چیزی نیست که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. مواد شیمیایی ازجمله کورتیزول، آدرنالین و گلوکاگون نیز در این وضعیت تأثیر دارند. آگاهی از این نکته مهم است که قند خون به‌طور طبیعی در ساعات اولیه صبح افزایش می‌یابد که…
-
سلامت
رژیم غذایی دیابتی‌ها باید متفاوت باشد
حدود ۸۵ درصد افرادی که از بیماری خود مطلع هستند نیز کنترل مطلوبی بر بیماری خود ندارند. بررسی‌ها نشان می‌دهد بخش مهمی از افرادی که به علت بیماری‌های قلبی در بیمارستان بستری می‌شوند به خصوص افرادی که در سنین بالای ۴۵ سال دچار بیماری های قلبی می‌شوند، به دیابت هم مبتلا هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، این مساله که چه بخوریم و چه نخوریم در پیشگیری از ابتلا به دیابت و در کاهش یا افزایش قند خون موثر…
-
سلامت
۵ نوع نان که قند خون شما را بالا نمی‌برند
نان همیشه برای افرادی که می‌خواهند قند خون خود را کنترل کنند ممنوع نیست. انتخاب نان‌های سبوس‌دار، پر فیبر و پروتئین‌دار می‌تواند به حفظ سطح پایدار قند خون کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از health، اگر می‌خواهید قند خونتان ثابت بماند، نیازی نیست نان را از رژیم خود حذف کنید. انتخاب نان‌های حاوی غلات کامل، فیبر و پروتئین می‌تواند به تدریج وارد شدن قند به خون کمک کند و از افزایش ناگهانی آن جلوگیری کند. ۱. نان…
-
سلامت
حفظ قند خون پایدار؛ کلید کاهش خطر آلزایمر در سالمندان مبتلا به دیابت
پژوهشگران دانشگاه بوستون به تازگی کشف کردند که کنترل دقیق و پایدار سطح قند خون می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل را در سالمندان مبتلا به دیابت کاهش دهد. این مطالعه بر اهمیت ثبات قند خون و اجتناب از نوسانات شدید آن تأکید دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حفظ سطح قند خون در محدوده هدف می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر انواع…
-
سلامت
درمان پیش‌دیابت، خطر بیماری‌های قلبی را نصف می‌کند؛ کشف جدید در پیشگیری از حملات قلبی
یافته‌های جدید پژوهشگران کینگز کالج لندن نشان می‌دهد که بازگرداندن سطح قندخون به حالت طبیعی در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و نارسایی قلبی را بیش از ۵۰ درصد کاهش دهد. این مطالعه می‌تواند به تغییر اساسی در شیوه‌های درمان پیش‌دیابت و پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی منجر شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،پیش‌دیابت، وضعیتی است که سطح قندخون فرد بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به حدی نمی‌رسد که دیابت…