گردش

ایتنایکشنبه ۱۰ آبان, ۱۴۰۵ - ۱:۵۸:۳۳ ق.ظ

۰

«پیاده‌روی لنفاوی» چیست و چه تأثیری بر بدن دارد؟ واقعیت علمی یک روش پرطرفدار

«پیاده‌روی لنفاوی» تازه‌ترین روش پیاده‌روی است که در رسانه‌های اجتماعی محبوب شده است. در این روش، افراد هنگام راه رفتن دست‌هایشان را بیشتر حرکت می‌دهند، بدن را صاف نگه می‌دارند و عمیق‌تر نفس می‌کشند. گفته می‌شود این حرکات به گردش مایع لنف در بدن کمک می‌کند، نفخ را کاهش می‌دهد، گردش خون و عملکرد دستگاه ایمنی را بهبود می‌بخشد و حتی به دفع سموم کمک می‌کند. به نوشتهٔ کانورسیشن، این ادعا تا حدی پشتوانهٔ علمی دارد، زیرا انقباض و انبساط…