یبوست
-
سلامت
علت یبوست سفری چیست؟
ساعت‌ها نشستن در هواپیما و خودرو، خوردن غذاهای رستورانی، به‌هم‌ریختن ساعت خواب و کم‌آبی بدن؛ سفر می‌تواند درست زمانی که انتظار دارید سرحال و پرانرژی باشید، دستگاه گوارش‌تان را به دردسر بیندازد. شاید برای همین است که بعضی افراد در تعطیلات با یبوست، نفخ، احساس سنگینی و گرسنگی‌های غیرمنتظره روبه‌رو می‌شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، از یبوست و نفخ گرفته تا گرسنگی‌های ناگهانی و افت انرژی؛ چرا متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در سفر بیشتر از همیشه…
-
سلامت
بهبود یبوست تنها با ۲۰ دقیقه پیاده‌روی
پژوهشگران دریافتند که تنها ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت ملایم می‌تواند به‌سرعت روده را تحریک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ساینس دیلی، یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که افراد را در گروه‌های سنی و اقشار مختلف تحت تأثیر قرار می‌دهد. این عارضه علاوه بر ایجاد نفخ، دشواری در دفع و کاهش دفعات اجابت مزاج، می‌تواند با افزایش استرس، کاهش بهره‌وری و پایین آوردن کیفیت کلی زندگی، در فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد کند. زمانی که یبوست…
-
سلامت
نوشیدنی معجزه گر برای رفع یبوست
یک فنجان نوشیدنی گرم در ابتدای روز می‌تواند به تأمین آب بدن، تحریک دستگاه گوارش و منظم‌تر شدن حرکات روده کمک کند. البته هیچ نوشیدنی جادویی برای درمان یبوست وجود ندارد و سلامت روده بیش از هر چیز به دریافت کافی فیبر، مایعات، فعالیت بدنی و عادات منظم روزانه وابسته است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اگر صبح‌ها احساس سنگینی، نفخ یا یبوست دارید، لازم نیست همیشه سراغ قهوه بروید. متخصصان تغذیه یک گزینه گرم و متفاوت…
-
سلامت
سرنخ‌های تازه درباره علت یبوست مزمن
پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید دریافتند که یبوست مزمن، به‌ویژه نوعی که حرکت روده در آن کند می‌شود، ممکن است تنها یک مشکل گوارشی ساده نباشد و با اختلال در محور ارتباطی روده و مغز ارتباط داشته باشد. این ارتباط شامل تعامل میان میکروب‌های روده، سیستم ایمنی، پوشش محافظ روده و سیستم عصبی روده‌ای است. به گزارش سلامت نیوز ، یبوست مزمن یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است، اما پژوهشگران می‌گویند ممکن است منشأ آن تنها به روده محدود نباشد. نتایج…
-
سلامت
رژیم غذایی ضد یبوست
سلامت روده فقط به دارو یا مکمل وابسته نیست؛ آنچه هر روز در بشقاب شما قرار می‌گیرد، نقش مهم‌تری دارد. متخصصان گوارش سال‌هاست بر مصرف غذاهای سرشار از فیبر، پری‌بیوتیک‌ها و ترکیبات ضدالتهابی تأکید می‌کنند، اما یک نکته کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد: به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اگر می‌خواهید روده‌ای سالم‌تر داشته باشید، فقط چه چیزی می‌خورید مهم نیست؛ چطور آن را نگهداری می‌کنید هم اهمیت دارد. سلامت روده فقط به دارو یا مکمل وابسته نیست؛…
-
سلامت
مبتلایان یبوست مستعد ابتلا به سرماخوردگی و بیماری‌های عفونی
معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد، گفت: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا و بیماری‌های عفونی هستند و حتما باید با اصلاح تغذیه و پیاده‌روی منظم این مشکل برطرف شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر مهشید چایچی با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال و با بیان اینکه شرط…
-
سلامت
چگونه یبوست را از رو ببریم؟
دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه، توضیح داد که یبوست از دیدگاه طب سنتی «ام‌الامراض» یا مادر همه بیماری‌ها است و هر کسی که روزانه دفع کامل یا احساس تخلیه کامل نداشته باشد، دچار یبوست است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، یک متخصص می‌گوید یبوست را با رعایت سبک زندگی، مصرف خوراکی‌های ملین و توجه به مزاج فرد می‌توان پیشگیری و درمان کرد. دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و…
-
سلامت
الگوی دفع در کودکان متفاوت است
یبوست می‌تواند در برخی موارد نشانه‌ای از بیماری‌های زمینه‌ای مانند حساسیت‌های غذایی، اختلالات متابولیک، کم‌کاری تیروئید، مشکلات عصبی روده یا ناهنجاری‌های مادرزادی باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، دکتر مریم خالصی، فوق‌تخصص گوارش و کبد کودکان با بیان اینکه یبوست یکی از شایع‌ترین علل مراجعه خانواده‌ها به متخصص کودکان است، بر اهمیت تشخیص بموقع، بررسی علت زمینه‌ای و درمان اصولی این مشکل تأکید کرد. دکتر مریم خالصی، با اشاره به اینکه الگوی دفع در کودکان بسته به…
-
سلامت
یبوست؛ شایع‌ترین اختلال گوارشی در کودکان که نباید نادیده گرفته شود
یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی کودکان است که می‌تواند عواقب جدی جسمی و روانی به همراه داشته باشد. یک فوق‌تخصص گوارش کودکان، بر اهمیت تشخیص زودهنگام و درمان اصولی یبوست تأکید کرده و به والدین هشدار داده است که باید به تغییرات دفعی کودکان خود توجه کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،یبوست، یکی از رایج‌ترین اختلالات گوارشی در کودکان است که به دلیل اثرات آن بر کیفیت زندگی کودکان، توجه زیادی از سوی متخصصان را به…
-
سلامت
غذاهایی که یبوست را درمان می‌کنند: از کیوی تا پروبیوتیک‌ها
یبوست یک اختلال رایج گوارشی است که می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی غذاها و مکمل‌ها مانند کیوی، نان چاودار و پروبیوتیک‌ها می‌توانند به‌طور موثر یبوست مزمن را درمان کنند. در این گزارش به بررسی این غذاهای مفید و شواهد علمی پشت آن‌ها پرداخته‌ایم. به گزارش سلامت نیوز وبه نقل از ایسنا،یبوست یک مشکل شایع و مزمن است که بر کیفیت زندگی افراد تأثیر می‌گذارد و درمان آن ممکن است به یک چالش تبدیل…
-
سلامت
کیوی؛ میوه‌ای موثر برای درمان یبوست بدون دارو
یبوست مزمن یکی از مشکلات رایج گوارشی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که برخی مواد غذایی، از جمله کیوی، می‌توانند به‌طور مؤثری به بهبود حرکت دستگاه گوارش کمک کنند و نیاز به داروهای گران‌قیمت را کاهش دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز،،یبوست مزمن، که تقریباً ۱۶٪ از بزرگسالان را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد، یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند…
-
دانش و فناوری
تأثیر رژیم کم کربوهیدرات بر مغز و روان
در سال‌های اخیر، رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات نظیر «کتو»، «اتکینز» و «پالئو» به‌دلیل القای کاهش وزن سریع و بدون احساس گرسنگی، با استقبال گسترده‌ای مواجه شده‌اند. اما پرسش کلیدی این است که این دستورالعمل‌های غذایی چه تأثیرات پنهانی بر سلامت ذهن و بدن دارند؟ به گزارش ایتنا، «ویوین محمد وهبی»، متخصص تغذیه بالینی و چاقی، در گفت‌وگویی با پایگاه‌های خبری به تبیین خطرات احتمالی این رژیم‌ها ازجمله نوسانات خلقی، اختلال در تمرکز و برهم‌خوردن تعادل میکروبیوم روده پرداخت. به باور این…
-
دانش و فناوری
۱۰ روش ساده برای افزایش فیبر در برنامه غذایی روزانه
فیبر به کنترل وزن، بهبود عملکرد روده‌ها و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند. همچنین خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، برخی انواع فیبر خاصیت پروبیوتیک دارند و با تقویت باکتری‌های مفید روده، سلامت دستگاه گوارش را ارتقا می‌دهند. راه‌های زیادی برای افزودن فیبر به رژیم غذایی وجود دارد و لازم نیست این تغییرات سخت یا پرهزینه باشند. نخستین توصیه، خوردن میوه و سبزی به‌صورت کامل است، زیرا آبمیوه‌ها فاقد…
-
سلامت
یبوست ناگهانی در سنین بالا: علائم هشداردهنده‌ای که نباید نادیده گرفته شوند
یبوست ناگهانی در افراد مسن می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشد. یک فوق تخصص گوارش و کبد تأکید کرد که این مشکل باید به‌طور دقیق مورد بررسی قرار گیرد تا از بروز بیماری‌های خطرناک جلوگیری شود. به گزارش سلامت نیوز،امیرحسین کاظمی، فوق تخصص گوارش و کبد بالغین، در برنامه «اینجا طبیب» رادیو سلامت درباره یبوست ناگهانی در سنین بالا هشدار داد و گفت که این مشکل ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های جدی باشد و نباید آن را نادیده گرفت. یبوست…
-
دانش و فناوری
برای پیگیری از پارکینسون، از میز غذایتان شروع کنید
در این مطالعه یک وعده غذایی معادل ۲۳۰ گرم نوشابه رژیمی یا شیرین‌شده با شکر، یک هات داگ، یک برش کیک غیرخانگی، یک قاشق غذاخوری سس گوجه‌فرنگی یا ۲۸ گرم چیپس سیب‌زمینی بود (یک بسته کوچک چیپس معمولی حدود ۴۲ گرم است). دکتر شیانگ گائو، نویسنده ارشد مطالعه و پروفسور برجسته رئیس موسسه تغذیه دانشگاه فودان در شانگهای چین، می‌نویسد: «تحقیقات ما نشان می‌دهد مصرف بیش از حد غذای فراوری‌شده مانند نوشابه‌های شیرین و تنقلات بسته‌بندی‌شده ممکن است بروز علائم…
-
سلامت
چگونه یبوست را درمان کنیم؟
اگر مقدار زیادی فیبر و مایعات دریافت می‌کنید و هنوز با یبوست دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید که مشکل جای دیگری است؛ کم‌تحرکی، دیابت، کم‌کاری تیروئید، مصرف داروهایی مانند مسکن‌های مخدر، داروهای ضد افسردگی، آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم، داروهای فشار خون، داروهای مخصوص بیماری پارکینسون و مکمل‌های آهن هم در ایجاد یبوست مؤثرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات، یکی از بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش ابتلا به یبوست است، در این مطلب چند توصیه برای…
-
سلامت
آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث یبوست می‌شود؟
اگر رژیم غذایی با پروتئین بالا مصرف می‌کنید که عمدتاً شامل غذاهای حیوانی است، ممکن است دچار یبوست شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین، اگر رژیم غذایی با پروتئین بالا مصرف می‌کنید که عمدتاً شامل غذاهای حیوانی است، ممکن است دچار یبوست شوید. اما این پروتئین نیست که باعث این مشکل می‌شود، بلکه احتمالاً عدم وجود فیبر در غذایی است که مصرف می‌کنید. رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم برای کاهش وزن محبوب شده‌اند.…
-
سلامت
درمان یبوست با روغن نارگیل
روغن نارگیل برای درمان یبوست می تواند موثر باشد زیرا پوشش روده را تسکین بخشیده و به دفع آسان غذا کمک می کند. همچنین به تولید باکتری های خوب در روده کمک می کند که می تواند به هضم بهتر کمک کند. با این حال، باید توجه داشت که هر کسی که می‌خواهد از روغن نارگیل برای رفع یبوست استفاده کند، ابتدا باید مطمئن شود که از آن در مقادیر بسیار کم استفاده کرده و واکنش بدن را مشاهده کند.…
-
سلامت
تغذیه سالم، کلید پیشگیری از یبوست: باورهای نادرست درباره تشنگی و عادت‌های غلط غذایی
یک متخصص تغذیه به اهمیت تغذیه مناسب در پیشگیری از یبوست تأکید کرده و باور نادرست درباره مصرف آب تنها هنگام احساس تشنگی را به چالش کشیده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، دکتر مجید حاجی فرجی، عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی، بیان کرد که یبوست یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است. وی گفت: “زندگی صنعتی و سبک زندگی مدرن از جمله دلایل اصلی افزایش موارد یبوست هستند.” این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با…
-
جامعه
با چند روش ساده می توانید از ابتلا به مشکلات گوارشی پیشگیری کنید
توصیه‌های طب ایرانی برای پیاده‌روی اربعین؛ متخصصین طب ایرانی معتقد هستند؛ با چند روش ساده می‌توانید از ابتلا به مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین پیشگیری کنید. به گزارش خبرنگار مهر، متخصصین طب ایرانی معتقدند؛ با چند روش ساده می‌توان ابتلای به مشکلات گوارشی را در پیاده روی اربعین پیشگیری کرد. فصل تابستان با گرم شدن هوا، دستگاه گوارش انسان کم کم ضعیف می‌شود. پرهیز نیاکان ما از غذاهای سنگین در فصول گرم نیز حاکی از این دیدگاه حکیمانه است.…