یوگا
-
شهرستان ها
درخشش یوگاکاران فارس در مسابقات قهرمانی کشور با کسب ۲ مدال
نمایندگان استان فارس در مسابقات قهرمانی یوگای آقایان کشور با کسب یک مدال نقره، یک مدال برنز و دو عنوان چهارمی، عملکرد قابل‌توجهی از خود به نمایش گذاشتند. به گزارش ایلنا، رقابت‌های قهرمانی یوگای آقایان کشور روز جمعه ۲۴ مهرماه با حضور ۹۰ ورزشکار از ۱۳ تیم استانی در سالن پوریای ولی دانشگاه آزاد اسلامی همدان برگزار شد. در این رقابت‌ها، پیمان مقیمی اردکانی در رده بزرگسالان کلاس B به مدال نقره دست یافت و حسین شفیعی سروستانی نیز در رده…
-
سلامت
کاهش درد و خستگی در بهبودیافتگان سرطان با تمرینات ذهن‌آگاهی و تای‌چی
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مدیتیشن ذهن‌آگاهی یا تمرینات تای‌چی می‌توانند به بهبود حال افرادی که از سرطان جان سالم به در برده‌اند، کمک کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز، پژوهشگران گزارش دادند که بیماران پس از شرکت در جلسات ذهن‌آگاهی یا تمرینات چینی ذهن-بدن (مانند تای‌چی و چی‌گونگ)، درد، خستگی و مشکلات خواب کمتری را تجربه کردند. «پیتر وین»، پژوهشگر ارشد و مدیر مرکز سلامت در بیمارستان دولتی بوستون، گفت: «این یافته‌ها بر اهمیت…
-
سلامت
پیشگیری از سندروم روده تحریک پذیر با این ورزش
یک بررسی بالینی جدید از ۱۰ مطالعه‌ی منتشر شده نشان داد افرادی که مبتلا به این بیماری هستند و یوگا تمرین می‌کنند، علائم گوارشی کلی کمتری را همراه با سطوح پایین‌تر اضطراب و افسردگی تجربه می‌کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، یک بررسی جدید نشان می‌دهد یوگا می‌تواند به کاهش علائم گوارشی، اضطراب و افسردگی در مبتلایان به سندرم روده تحریک‌پذیر کمک کند. سندرم روده تحریک‌پذیر باعث درد شکم، نفخ و تغییر در عادات روده می‌شود. یک بررسی…
-
سلامت
یوگا؛ راهکاری برای بیماران مبتلا به سرطان
نتایج پژوهش جدید نشان داد که انجام حرکات یوگا در کاهش خستگی بیماران مبتلا به سرطان سودمند است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،پژوهشگران بررسی کردند که چگونه انجام حرکات یوگا می‌تواند بر میزان خستگی مرتبط با سرطان در بیمارانی که تحت درمان فعال برای تومورهای جامد هستند، تاثیر بگذارد. در مجموع ۲۳ بیمار در این پژوهش ثبت‌نام و از این میان، ۹ نفر هر دو پرسش‌نامه پیش و پس از مداخله را تکمیل کردند. آنان در پژوهشی…
-
سلامت
چند حرکت یوگا برای کاهش استرس
با تمرین‌های یوگا، تنفس شکمی و ماساژ ساده می‌توانید از اضطراب و پیامدهای ناشی از آن تا حد زیادی در امان بمانید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، یکی از بهترین ورزش‌هایی که می‌تواند استرس و فشارهای ناشی از شرایط سخت و بحرانی، به‌ویژه جنگی، را در شما کم کند، ورزش یوگاست. با چند حرکت ساده می‌توانید اضطراب را از خود دور کنید. با تمرین‌های یوگا، تنفس شکمی و ماساژ ساده می‌توانید از اضطراب و پیامدهای ناشی از…
-
سلامت
ورزشی برای بهبود سلامت و افزایش تاب آوری
مطالعات همواره نشان داده اند که یوگا می تواند تعادل، انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت بدنی را تقویت کند و سلامت روان را نیز بهبود بخشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، کارشناسان سازمان جهانی بهداشت (WHO) می گویند افراد می توانند با انجام تمرینات یوگا به کاهش استرس و پاکسازی ذهنشان در شرایط بحرانی کمک کنند و تاب آوری خود را افزایش دهند. طبق بسیاری از مطالعات، یوگا می تواند فواید زیر را داشته باشد: –…
-
فضای مجازی
وقتی ورزش هم قربانی «ادایی شدن» می‌شود
الگوی ورزش کردن در سال‌های اخیر مثل خیلی چیزهای دیگر تغییر کرده و تحت تاثیر جامعه مصرفی، مد و شبکه‌های اجتماعی قرار گرفته است. به گزارش خبرگزاری مهر، آگاه نوشت: هرودوت، مورخ مشهور یونانی در یکی از آثار خود نوشته است: «ایرانیان از پنج سالگی تا ۲۰ سالگی، سه چیز را می‌آموختند؛ اسب‌سواری، تیر و کمان و راستگویی.» همین یک جمله کافی است تا متوجه شویم که ورزش در ایران سابقه دیرینه دارد و همیشه بوده اما ورزش کردن قدیم…
-
دانش و فناوری
با این ۵ سرگرمی ساده به آرامش برسید!
بسیاری از فعالیت‌های ساده که شاید در نگاه اول بی‌اهمیت یا حتی خسته‌کننده به نظر برسند، برای افراد مبتلا به اضطراب می‌توانند به‌عنوان روشی درمانی عمل کنند و به کاهش تنش‌های روانی و بازیابی آرامش کمک کنند. گزارش یور تانگو نشان می‌دهد که سرگرمی‌هایی مانند قلاب‌بافی، باغبانی، نوشتن، یوگا و آشپزی می‌توانند در کنار درمان‌های دارویی و روان‌درمانی به‌طور چشمگیری به بهبود وضعیت روحی افراد یاری رسانند. یکی از این فعالیت‌ها قلاب‌بافی است که با تکرار و تمرکز مداوم، ذهن…
-
سلامت
یوگا؛ درمان مؤثر استرس نسل Z در دنیای پراضطراب امروز
در دنیایی که اضطراب و فشارهای مختلف، بخش جدایی‌ناپذیر زندگی نسل Z شده، یوگا به‌عنوان روشی ساده و مؤثر، می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خواب و افزایش تمرکز این نسل کمک کند. به گزارش سلامت نیوز ،نسل Z با چالش‌هایی چون فشار تحصیلی، نگرانی‌های شغلی، اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی و بحران‌های محیط‌زیستی دست و پنجه نرم می‌کند. در این شرایط، یوگا به عنوان ابزاری کارآمد برای مدیریت استرس و تقویت سلامت روان، محبوبیت فراوانی پیدا کرده است. تنفس آگاهانه و…
-
ورزش
چرا یوگا را باید ورزشی همگانی دانست؟
یوگا ورزشی ذهنی و بدنی است که با تمرینات حرکتی و تنفسی سلامت جسم و روان را تقویت می‌کند که این روزها فدراسیون ورزش‌های همگانی نیز در مسیر بومی‌سازی آن اقدامات مهمی را انجام داده است. به گزارش خبرنگار مهر، یوگا به‌عنوان یک ورزش ذهن و بدن سال‌هاست در دنیا شناخته شده و حالا جایگاه تازه‌ای در ورزش همگانی ایران پیدا کرده است؛ رشته‌ای که با ترکیب تمرینات حرکتی، تنفسی و ذهنی به ورزشی سلامت‌محور تبدیل می‌شود. علی خلیلی رئیس…
-
سلامت
چرا مدیتیشن توصیه می‌شود؟
مدیتیشن فقط سلامت روانی شما را بهبود نمی‌بخشد. تحقیقات نشان می‌دهد که هم برای ذهن و هم برای بدن فواید بسیاری دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، وقتی احساس می‌کنید جهان اطرافتان پر از مشغله و مشکلات ناراحت‌کننده شده، دوست دارید لحظه‌ای بتوانید از توفان اتفاقات بد فاصله بگیرید و آرامش داشته باشید و به‌آرامی دراز بکشید و به لحظات و اتفاقات زیبا فکر کنید. در این زمان به‌عنوان یکی از راه‌های آرامش‌بخش و کاهنده استرس به شما…
-
عکس و فیلم
مسابقات کشوری یوگا در همدان
مسابقات یوگای قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی صبح امروز جمعه ۲۶ بهمن ۱۴۰۳ در پنج رده سنی در سالن پوریای ولی دانشگاه آزاد شهر همدان برگزار شد. منبع خبرگزاری مهر
-
حوادث
غرق شدن بازیگر روسی در سواحل تایلند / حادثه‌ای تلخ در اثر موج‌های سهمگین
حوادث رکنا: یک حادثه تلخ در سواحل تایلند جان کاملیا، بازیگر 24 ساله روسی را گرفت. این دختر جوان که در حال انجام یوگا در کنار صخره‌ها بود، به دلیل موج‌های سهمگین به دریا کشیده شد و تلاش‌ها برای نجات او بی‌نتیجه ماند. به گزارش رکناچندی قبل کاملیا، بازیگر 24 ساله روسی ، در یک حادثه غم‌انگیز در سواحل تایلند جان خود را از دست داد. این بازیگر جوان که در حال انجام یوگا در کنار صخره‌های ساحلی بود، ناگهان…
-
فرهنگ
جلال «روحانیت» را عامل نجات ایران از سلطه بیگانگان می‌دانست
پروژه‌ای که می‌تواند رفتارهای متفاوت و گاه متناقض «جلال آل احمد» را معنادار کند نگرانی و ناراحتی و نارضایتی از ظلمی بود که از سوی بیگانگان و از سوی پادشاهان داخلی به مردم وارد می‌شد. خبرگزاری مهر -گروه دین و اندیشه-مصطفی شاکری گرکانی: یازدهمین روز از آذرماه ۱۳۰۲ شمسی در خانه آیت‌الله سید احمد حسینی طالقانی، فرزندی به دنیا آمد که بعدها نویسنده و منتقد ادبی شد. سید جلال آل احمد که یکی از نمادهای روشنفکری در دهه چهل و…
-
دانش و فناوری
پنج توصیه متخصصان برای از بین بردن نفخ
نفخ یکی از مشکلات گوارشی است که با تجمع گاز در شکم بروز می‌کند. این روزها برخی چهره‌های تاثیر‌گذار در شبکه‌های اجتماعی بعضی نوشیدنی‌ها یا محصولات مکمل را معرفی می‌کنند که برای از بین بردن نفخ شکم موثرند. اما برخی کارشناسان این محصولات را «بزرگ‌ترین کلاهبرداری در صنعت سلامت امروز» می‌دانند، از همین رو یاهو‌لایف در گزارشی به پنج روش مقابله با نفخ می‌پردازد. دلیل نفخ چیست؟ نفخ با تورم معده آشکار می‌شود که دلیلش تجمع گاز طی هضم…
-
سلامت
یوگا: سفری به سوی آرامش ذهن و سلامت روانی
یوگا نه تنها بدن را انعطاف‌پذیر و قوی‌تر می‌کند، بلکه ذهن را آرام کرده و روان را به تعادل می‌رساند. این تمرین که ریشه در هزاران سال تاریخ دارد، فوایدی بیش از حرکات فیزیکی دارد و می‌تواند کلید بهبود روحیه، کاهش استرس و مقابله با افسردگی باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،یوگا، مجموعه‌ای از تمرینات جسمی و ذهنی است که از هند باستان سرچشمه گرفته و امروزه به یک شیوه محبوب برای حفظ سلامت جسمی و روانی…
-
سلامت
محققان: یوگا راهی نوین برای مهار بی‌اختیاری ادرار در زنان
تحقیقات جدید دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد که تمرین‌های یوگا می‌توانند به مهار بی‌اختیاری ادراری در زنان کمک کنند. این روش به اندازه داروها مؤثر بوده و علاوه بر تقویت عضلات کف لگن، آرامش روانی را نیز به همراه دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر،میلیون‌ها زن در سراسر جهان از بی‌اختیاری ادراری رنج می‌برند؛ حالتی ناخوشایند که به دلیل استرس یا فوریت در تخلیه مثانه ایجاد می‌شود و می‌تواند به دلیل مسائل جسمی یا روانی منجر به اختلال در…
-
سلامت
۷ تکنیک عالی برای بهبود علائم افسردگی
روانشناسان می‌گویند درمان افسردگی با روش‌های غیر دارویی امکان‌پذیر است و در برخی موارد می‌تواند مؤثر واقع شود. این روش‌ها به ویژه برای افسردگی‌های خفیف تا متوسط مناسب هستند. اما بهبود افسردگی‌های شدید معمولاً نیازمند دارودرمانی به همراه با روش‌ها و تکنیک‌های دیگر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، هرچقدر شما تنهاتر بمانید، منزوی‌تر و افسرده‌تر می‌شوید و آن وقت درمان شما سخت‌تر و زمان‌برتر خواهد شد. پس تعامل با دوستان صمیمی و خانواده را اولویت…
-
سلامت
پیلاتس یا یوگا، کدام برایتان بیشترین فایده را دارد؟
اگر در تلاشید تا حرکات کششی بیشتری انجام دهید و انعطاف‌پذیری‌تان را بهبود بخشیدــ چه برای زندگی روزمره باشد چه برای گسترش دامنه حرکت در ورزشی دیگرــ ممکن است سراغ انجام یوگا یا پیلاتس رفته باشید. هر دو فواید متعددی برای سلامت دارند، از ارتباط با بدن و کاهش استرس گرفته تا افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت، کنترل و استقامت. اما در اصل این دو رشته بسیار متفاوت‌اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت، یکی از فواید کلیدی پیلاتس نحوه‌ای…
-
بین الملل
اعتراضات خیابانی تیتر نخست روزنامه‌های انگلیس
روزنامه‌های انگلیس اعتراضات خشونت‌آمیز ضد مهاجرت در چندین شهر این کشور را با تیترهای انتقادی بازتاب دادند. به گزارش خبرگزاری مهر، موج جدید اعتراضات ضد مهاجراتی در انگلیس پس از کشته شدن سه کودک به دست یک نوجوان ۱۷ ساله با تبار روآندایی، از شنبه آغاز شد؛ اعتراضاتی که تداوم و گسترش آن به چندین شهر، تیتر نخست روزنامه‌های انگلیس را به خود اختصاص داد. پلیس انگلیس از بازداشت دست کم ۴۲۰ نفر در هال، لیورپول، بریستول، منچستر، استوک‌آن‌ترنت، بلک‌پول…