آرامش
-
سلامت
فعالیت‌های سریع و فوری برای تقویت روحیه – سلامت روان – اعصاب و روان
سلامت نیوز: همه ما بارها و بارها به بالا بردن روحیه نیاز داریم. گاهی اوقات آنقدر اتفاقات می افتد که احساس کمبود و خستگی زیادی در ما ایجاد می‌شود و کارهای زیادی نمی‌توانیم برای رفع مشکل ایجاد کنیم. وقتی این اتفاق می افتد، تنها کاری که می‌توانیم انجام دهیم اینست که قدمهایی برای مقابله با خلق و خوی خود برداریم، نه خود مشکل! به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا از ام اس ان، هر یک از ما روشهای…
-
سلامت
برای کنترل اضطراب چه راهکارهایی وجود دارد؟ – اضطراب – اعصاب و روان
سلامت نیوز: چشم که باز می‌کنیم، نخستین عامل اضطراب، تلفن همراه است؛ به‌ویژه طی دو سال اخیر که متأسفانه حداقل با خبر فوت کسی که از دور یا نزدیک می‌شناخته‌ایم، روبه‌رو می‌شویم. همین نقطه، سرآغاز اضطراب است و تا پایان روز نیز هزار و یک مسأله دیگر می‌توانند زمینه ایجاد اضطراب تازه باشند. برای اینکه بتوانیم تا حدی این اضطراب‌های روزانه را کنترل کنیم، چه راهکارهایی وجود دارد؟ نفس عمیق بکشید به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه…
-
فرهنگ
دعای روز بیستم ماه رمضان/ درهای بهشت را برویم باز کن
در بیستمین روز از ماه مبارک رمضان دعای این روز عزیز با صدای حسین یزدان‌پناه تقدیم می‌شود. خبرگزاری فارس- گروه قرآن و فعالیت‌های دینی: در بیستمین روز از ماه مبارک رمضان دعای این روز عزیز با صدای حسین یزدان‌پناه تقدیم می‌شود. بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم اللَّهُمَّ افْتَحْ لِی فِیهِ أَبْوَابَ الْجِنَانِ خدایا در این ماه درهای بهشت هایت را به رویم باز کن وَ أَغْلِقْ عَنِّی فِیهِ أَبْوَابَ النِّیرَانِ و درهای آتش دوزخ را به روزیم بربند وَ وَفِّقْنِی فِیهِ لِتِلاوَةِ الْقُرْآنِ…