سلامت مغز
-
دانش و فناوری
هفت عادت روزانه‌ای که بی‌سروصدا مغز شما را نابود می‌کند
دکتر رندی دامیکو، مدیر برنامه متاستاز تومور مغز و ستون فقرات در بخش جراحی مغز و اعصاب بیمارستان نورث‌ول لنوکس هیل، درباره برخی عادات روزانه که مستقیماً بر سلامت شناختی در درازمدت تأثیر می‌گذارند، هشدار داد. وی در گفت‌وگو با روزنامه پست توضیح داد که ژن‌ها تمام داستان را نمی‌گویند، زیرا سبک زندگی روزمره برجسته‌ترین نقش را در محافظت یا تضعیف توانایی‌های ذهنی ایفا می‌کند. دامیکو در همین راستا هفت عادت روزانه را که بی‌سروصدا به مغز آسیب می‌رسانند، شناسایی…
-
دانش و فناوری
تغییر در راه رفتن می‌تواند نشانه آلزایمر در آینده باشد
پیش از آنکه حافظه شروع به ضعیف شدن کند، مغز ممکن است نشانه‌های مشکل را در جایی غیرمنتظره آشکار کرده باشد: در شیوه راه رفتن شما. بسیاری از افراد تصور می‌کنند کندتر راه رفتن یا کم شدن تعادل صرفا بخشی از روند افزایش سن است، اما متخصصان مغز و اعصاب می‌گویند راه رفتن یکی از پیچیده‌ترین کارهایی است که مغز انجام می‌دهد و تغییرات ظریف در سرعت، تعادل یا هماهنگی حرکات، گاهی سال‌ها پیش از آشکار شدن مشکلات حافظه پدیدار…
-
دانش و فناوری
۵ عادت خواب که می‌توانند به مغز آسیب بزنند و خطر زوال عقل را افزایش دهند
خواب تنها زمانی برای استراحت بدن نیست؛ مغز نیز در طول خواب مجموعه‌ای از فرایندهای مهم را انجام می‌دهد. به همین دلیل، کیفیت و الگوی خواب می‌تواند با سلامت مغز ارتباط داشته باشد. مطالعه جدیدی که روی بیش از ۲۳ هزار فرد میانسال و مسن انجام شده، نشان می‌دهد برخی رفتارهای مرتبط با خواب ممکن است با افزایش خطر آسیب مغزی و زوال عقل ارتباط داشته باشند. محققان در این پژوهش با استفاده از اسکن‌های مغزی و پرسشنامه‌ها، تأثیر چندین…
-
دانش و فناوری
خوش‌بینی چه ارتباطی با کاهش خطر زوال عقل دارد؟
پژوهش‌های فراوانی تاکنون به دنبال یافتن راهی قطعی برای پیشگیری از زوال عقل بوده‌اند، اما هنوز هیچ روش تضمین‌شده‌ای برای جلوگیری از این بیماری شناسایی نشده است. با این حال، نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد خوش‌بینی ممکن است با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط داشته باشد. این پژوهش که در نشریه انجمن طب سالمندی آمریکا (Journal of the American Geriatrics Society) منتشر شده است، نشان می‌دهد افرادی که نگرش مثبت‌تری به آینده دارند، در طول زمان کمتر به…
-
دانش و فناوری
گوش دادن به موسیقی می‌تواند خطر زوال عقل در سالمندان را تا ۳۹ درصد کاهش دهد
نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد سالمندانی که به طور منظم به موسیقی گوش می‌دهند یا ساز می‌نوازند، به میزان قابل‌توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. گروهی از پژوهشگران دانشگاه موناش استرالیا داده‌های بیش از ۱۰ هزار و ۸۰۰ فرد بالای ۷۰ سال را بررسی کردند و دریافتند احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که بیشتر روزها به موسیقی گوش می‌دادند، در مقایسه با کسانی که گاهی یا به‌ندرت موسیقی گوش می‌کردند یا هرگز موسیقی…
-
دانش و فناوری
خوش‌بینی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد
پژوهش‌های فراوانی تاکنون به دنبال یافتن راهی قطعی برای پیشگیری از زوال عقل بوده‌اند، اما هنوز هیچ روش تضمین‌شده‌ای برای جلوگیری از این بیماری شناسایی نشده است. با این حال، نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد خوش‌بینی ممکن است با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط داشته باشد. این پژوهش که در نشریه انجمن طب سالمندی آمریکا (Journal of the American Geriatrics Society) منتشر شده است، نشان می‌دهد افرادی که نگرش مثبت‌تری به آینده دارند، در طول زمان کمتر به…
-
دانش و فناوری
هشدار پژوهشگران: تماشای زیاد تلویزیون ممکن است مغز را کوچک‌تر کند
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که همه فعالیت‌های کم‌تحرک تأثیر یکسانی بر سلامت مغز ندارند. بر اساس این مطالعه، نشستن طولانی‌مدت در برابر تلویزیون می‌تواند با تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر و زوال شناختی همراه باشد؛ در حالی که نشستن برای انجام فعالیت‌های ذهنی مانند کارهای اداری، چنین اثری را نشان نمی‌دهد. این پژوهش که در نشریه Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association منتشر شده، بیش از ۱۷۰۰ بزرگسال را طی نزدیک به ۲۴ سال…
-
دانش و فناوری
فقط ۱۰ تا ۳۰ دقیقه چرت؛ راهکاری ساده برای تقویت حافظه و سلامت مغز
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که یک چرت کوتاه در طول روز، به‌ویژه اگر بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه باشد، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی داشته باشد. به گزارش ایتنا، بر اساس یافته‌های پژوهشگران دانشگاه هاروارد، این بازه کوتاه از خواب روزانه به افزایش تمرکز، تقویت حافظه و کاهش احساس خستگی کمک می‌کند، بدون آنکه معمولاً کیفیت یا الگوی خواب شبانه را مختل کند. همچنین نتایج مطالعات منتشرشده در کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده (NIH) نشان می‌دهد…
-
دانش و فناوری
.jpg "دانشمندان: فراموشی یک نقص حافظه نیست، بلکه عملکرد طبیعی مغز است")
دانشمندان: فراموشی یک نقص حافظه نیست، بلکه عملکرد طبیعی مغز است
پژوهش‌های تازه علوم اعصاب، نگاه رایج به پدیده فراموشی را دگرگون کرده‌اند. برخلاف تصور گذشته که فراموشی را نتیجه ضعف حافظه یا از بین رفتن تدریجی اطلاعات می‌دانست، یافته‌های جدید نشان می‌دهد این فرآیند یک سازوکار زیستی فعال و ضروری برای عملکرد طبیعی مغز است. به گزارش Psychology Today، مطالعات اخیر نشان می‌دهد فراموشی نقش مهمی در تنظیم اطلاعات، حفظ انعطاف‌پذیری رفتاری و جلوگیری از بار شناختی بیش از حد ایفا می‌کند. با این حال، حجم تحقیقات انجام‌شده درباره حافظه…
-
دانش و فناوری
پژوهش جدید: قرص‌های ضدبارداری ممکن است از مغز زنان در سالمندی محافظت کنند
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد زنانی که در سال‌های باروری از قرص‌های ضدبارداری مبتنی بر استروژن استفاده کرده‌اند، در سالخوردگی حجم مغزی بیشتری داشته‌اند و برخی نواحی مهم مغز در آن‌ها سالم‌تر مانده است. به گزارش ایتنا و به نقل از HealthDay، این مطالعه همچنین نشان می‌دهد زنانی که هم در جوانی از قرص‌های ضدبارداری هورمونی استفاده کرده‌اند و هم در دوران یائسگی هورمون‌درمانی دریافت کرده‌اند، از نظر شاخص‌های سلامت مغز وضعیت بهتری داشته‌اند. پژوهشگران دانشگاه کانزاس برای این…
-
دانش و فناوری
.jpg "پژوهش جدید: ویتامین C می‌تواند به حفظ سلامت مغز در سالمندی کمک کند")
پژوهش جدید: ویتامین C می‌تواند به حفظ سلامت مغز در سالمندی کمک کند
به گزارش ایتنا و به نقل از HealthDay، پژوهشگران ژاپنی دریافته‌اند که دریافت کافی ویتامین C می‌تواند با سلامت بهتر مغز در سنین بالا ارتباط داشته باشد. در این مطالعه، بیش از ۲ هزار بزرگسال بالای ۶۴ سال بررسی شدند و سطح ویتامین C خون آن‌ها با اسکن‌های مغزی مقایسه شد. نتایج نشان داد افرادی که ویتامین C کمتری در خون خود داشتند، معمولاً حجم ماده خاکستری پایین‌تری داشتند و ارتباط درون شبکه‌ای از بخش‌های مغز که به «شبکه حالت…
-
دانش و فناوری
.jpg "پول، محله و مغز کودک؛")
پول، محله و مغز کودک؛
یک مطالعه تازه نشان می‌دهد وضعیت مالی خانواده و فرصت‌های محله‌ای، اثر بیشتری بر رشد مغز کودکان دارد تا شیوه فرزندپروری. پژوهشگران دریافته‌اند که شرایط اقتصادی خانواده و سطح اجتماعی-اقتصادی محله، حدود ۱۶ درصد از تفاوت‌های عملکرد مغز کودکان را توضیح می‌دهد؛ رقمی که از نقش ضریب هوشی، سابقه سلامت یا سبک تربیت والدین پررنگ‌تر است. نتایج این تحقیق در مجله Science منتشر شده و نشان می‌دهد شکاف‌های اقتصادی می‌توانند به‌طور مستقیم بر ساختار و کارکرد مغز اثر بگذارند. به…
-
دانش و فناوری
راز تازه سلامت مغز در سالمندی؛ نقش شگفت‌انگیز ویتامین C
بر اساس یک تحقیق ژاپنی روی بیش از دو هزار سالمند، افرادی که سطح پایین‌تری از ویتامین سی در پلاسمای خون خود داشتند، از حجم کمتری ماده خاکستری در مغزشان برخوردار بودند. از آنجا که ماده خاکستری مسئول پردازش اطلاعات و کنترل حرکت است، کاهش میزان آن می‌تواند به افت شناختی و مشکلات حافظه منجر شود. پژوهش‌های پیشین میان رژیم‌های غذایی حاوی مقدار بیشتر ویتامین سی، که در پرتقال و فلفل دلمه‌ای یافت می‌شود، و خطر کمتر اختلال شناختی در…
-
دانش و فناوری
معمای ۲ ساعته: چرا بیشتر از ۱۲۰ دقیقه وزنه زدن، شما را جوان‌تر نمی‌کند؟
به گزارش ایتنا و به نقل از Medical News Today، پژوهش جدیدی که ۳۰ سال از داده‌های بیش از ۸۰ هزار بزرگسال را دنبال کرده، نشان می‌دهد نقطه طلایی تمرین قدرتی برای کاهش خطر مرگ، بین ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه در هفته است. افرادی که حدود ۱.۵ تا ۲ ساعت در هفته تمرین با وزنه انجام داده‌اند، ۱۳٪ کمتر از بقیه در معرض مرگ از هرعلیت، ۱۹٪ کمتر در معرض مرگ قلبی و ۲۷٪ کمتر در معرض مرگ ناشی از…
-
دانش و فناوری
آلزایمر و زوال عقل؛ عوامل خطر و راهکارهای پیشگیرانه
زوال عقل اصطلاحی است که به مجموعه‌ای از اختلالات تأثیرگذار بر کارکردهای مغزی اطلاق می‌شود و به‌طور خاص، به معنای ابتلا به یک بیماری واحد نیست، بلکه نمایانگر افول توانایی‌های شناختی است. در ادبیات نوین پزشکی، از این وضعیت با عنوان «اختلال عصبی‑شناختی عمده» (Major Neurocognitive Disorder) یاد می‌شود که به معنای کاهش چشمگیر حافظه، تفکر و قضاوت تا حدی است که فرد را در انجام امور روزمره به دیگران وابسته می‌سازد. علل و انواع زوال عقل شایع‌ترین عامل…
-
دانش و فناوری
مطالعه جدید: اقتصاد خانواده بر مغز کودک اثر مستقیم دارد
یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که وضعیت اقتصادی خانواده‌ها تأثیری به‌مراتب بیشتر از سبک فرزندپروری بر رشد و عملکرد مغز کودکان دارد. بر اساس این مطالعه که در تاریخ ۱۱ ژوئن در مجله علمی Science منتشر شده است، وضعیت مالی خانواده و فرصت‌های موجود در محیط زندگی کودک حدود ۱۶ درصد از تفاوت‌های عملکرد مغزی کودکان را توضیح می‌دهد؛ رقمی که از عواملی مانند بهره هوشی، سابقه سلامت و حتی شیوه تربیت والدین نیز فراتر می‌رود. دکتر نیکو دوسنباخ، استاد…
-
دانش و فناوری
لگو و سلامت مغز سالمندان؛ کشف جدید پزشکان
بیشتر مردم وقتی به لگو فکر می‌کنند، کودکان را تصور می‌کنند که برج‌های رنگارنگ، خودروهای مسابقه یا قلعه‌های پرجزئیات می‌سازند، اما به گفته کارشناسان سلامتی، لگو می‌تواند برای سالمندان هم ابزاری برای کمک به سالمندی سالم باشد. به گزارش پرید (The Parade)، پژوهشگران و متخصصان بالینی به‌طور فزاینده‌ای به این موضوع علاقه‌مند شده‌اند که قطعات لگو چگونه می‌توانند به حفظ سلامت شناختی، تقویت مهارت‌های حرکتی ظریف و بهبود سلامت روان سالمندان کمک کنند. مطالعات نشان می‌دهد این اسباب‌بازی نمادین کارکردی…
-
دانش و فناوری
آیا سرگرمی‌ها خطر زوال عقل را کاهش می‌دهند؟
زوال عقل یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت در جهان به شمار می‌رود و صدها هزار نفر را درگیر اختلالاتی می‌کند که حافظه، تفکر و رفتار را تحت تأثیر قرار می‌دهند. برآوردها نشان می‌دهد تعداد مبتلایان به این بیماری تا سال ۲۰۶۵ ممکن است دو برابر شود. به گزارش ایتنا، اگرچه افزایش سن و عوامل ژنتیکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به زوال عقل محسوب می‌شوند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تا ۴۰ درصد موارد این بیماری می‌تواند با عوامل…
-
دانش و فناوری
یائسگی زودرس و افزایش خطر آلزایمر؛ یافته‌ای نگران‌کننده برای زنان
پژوهشی تازه نشان می‌دهد خطر ابتلا به زوال عقل در زنان ممکن است تحت تأثیر مجموعه‌ای از عوامل هورمونی، باروری و سلامت عمومی در طول زندگی قرار داشته باشد. به گزارش ایتنا به نقل از ScienceAlert، محققان با بررسی داده‌های هزاران زن تلاش کردند علت آن را که چرا زنان بیش از مردان به بیماری‌های زوال عقل، از جمله آلزایمر، مبتلا می‌شوند، بهتر درک کنند. بر اساس آمارهای جهانی، نزدیک به دو سوم مبتلایان به بیماری آلزایمر را زنان تشکیل می‌دهند.…
-
دانش و فناوری
نقش حمایت عاطفی دختران در حفظ سلامت مغز والدین مسن
مطالعات علمی جدید نشان می‌دهد داشتن فرزند دختر می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در پدران در دوران سالمندی ارتباط داشته باشد. بر اساس نتایج این پژوهش، پدرانی که دختر دارند، در مقایسه با پدرانی که تنها صاحب فرزند پسر هستند، از حافظه قوی‌تر و عملکرد شناختی بهتری برخوردارند. بر اساس گزارشی که دیلی‌میل منتشر کرده است، پدران سالمندی که فرزند دختر دارند، در آزمون‌های مرتبط با حافظه و توانایی‌های ذهنی عملکرد بهتری از خود نشان داده‌اند. پژوهشگران…