ویتامین
-
سلامت
بهترین زمان برای مصرف هر ویتامین دقیقا چه زمانی است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ویتامین ها می پردازیم.…
-
سلامت
چرا زینک مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم‌هاست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، آیا رژیم غذایی‌تان مغذی و متعادل است؟ بدن شما نیاز به انواع مواد مغذی دارد تا عملکردهای اساسی آن درست و سالم پیش بروند. یکی از این مواد مغذی، زینک است، ماده‌ای معدنی که نقش مهمی در بسیاری از واکنش‌های بدن دارد. هرچند شما به مقدار کمی زینک نیاز دارید اما به این معنی نیست که زینک مهم نیست. مثلاً شما برای بوییدن و چشیدن غذاهایی که می‌خورید به زینک نیاز…
-
سلامت
بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از ریزش مو
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ممکن است شما به اندازه کافی از این ویتامین ها و مواد مغذی مهم دریافت نکنید. آیا رژیم غذایی شما روی موهای شما تأثیر می گذارد؟ اگر ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی خاصی دریافت نمی کنید، ممکن است در خطر ریزش مو باشید و باید بدانید که از کدام غذاها می توانید این مواد مغذی مهم را دریافت کنید . اگر میخواهید مکمل مصرف کنید قبل از مصرف حتما…
-
سلامت
آیا مصرف مکمل های ویتامینی در کودکان توصیه می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، ۳ از هر ۵ والدین می گویند که به دلایل بی میلی غذایی، نخوردن میوه و سبزیجات کافی و برخی دلایل دیگر، داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای فرزندانشان بسیار سخت است. به گفته محققان، وقتی صحبت از خوردن غذاهای سالم می شود، بچه ها ممکن است لجباز باشند و اکنون، یک نظرسنجی جدید تأیید می کند که بی میل غذا خوردن فرزندان یک چالش جهانی برای والدین است. به گزارش newswise…
-
سلامت
آیا فواید مولتی ویتامین‌ها خیالی است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سال‌هاست که پزشکان و متخصصان سلامت، مصرف روزانه مولتی ویتامین را به‌عنوان مکمل غذایی پیشنهاد می‌کنند. با این حال، در سال‌های اخیر، تحقیقات بیشتر این پرسش را مطرح می‌کند، آیا این مکمل‌ها که می‌توانند بسیار پرهزینه باشند، واقعا ضروری هستند یا خیر. به گزارش به گزارش فایندز، پزشکان و متخصصان مشهور جهان در سلامت روان می‌گویند: مولتی ویتامین‌ها می‌توانند برای بدن ما مفید باشند اما افرادی در مورد مصرف آنها مطمئن نیستند،…
-
سلامت
ویتامین E موجب تقویت ایمونوتراپی در بیماران می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان نشان دادند که ویتامین E مستقیماً فعالیت پروتئین نقطه بازرسی SHP۱ را در سلول‌های دندریتی مسدود می‌کند، که در نتیجه آنتی‌ژن افزایش یافته و سلول‌های T برای پاسخ ایمنی ضدتومور شروع به فعالیت می‌کنند. به گزارش ساینس دیلی،«دیهیوآ یو»، محقق ارشد از دانشگاه تکزاس، گفت: «این مطالعه درک ما را از عواملی که می‌توانند بر پاسخ‌ها به درمان‌های ایمنی تأثیر بگذارند، گسترش می‌دهد. ما نشان دادیم که ویتامین E می‌تواند از طریق…
-
سلامت
ویتامین K ریسک ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، با بالا رفتن سن، خطر ابتلاء به زوال عقل افزایش می‌یابد. زوال عقل اصطلاحی است که به گروهی از بیماری‌ها گفته می‌شود و شایع‌ترین آنها بیماری آلزایمر است که میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به گزارش مدیکال نیوز،در حال حاضر هیچ درمانی برای زوال عقل وجود ندارد. با این حال، برخی از داروها در دسترس هستند که می‌توانند به رفع علائم کمک کنند. علاوه بر این، محققان به دنبال راه‌هایی برای…
-
سلامت
ویتامین E خطرناک است؟ – salamatnews
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت‌نیوز، خوردن ویتامینE موجود در موادغذایی خطرناک یا مضر نیست. با این حال دوز بالای مکمل ویتامینE می تواند خطر خونریزی (با کاهش روند انعقاد خون بعد از آسیب یا جراحت) و خونریزی شدید مغزی (معروف به سکته مغزی) را افزایش دهد. به همین دلیل بیشترین دوز ویتامین ای طبیعی و سنتتیک برای بزرگسالان 1100 میلی گرم است که این دوز معادل 1500 واحد ویتامین ای طبیعی و 1100 واحد ویتامین ای ساختنی…
-
سلامت
چند علامت کمبود “روی” در بدن
بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندامها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است. روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از ۳۰۰ آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین ها نقش دارند. مقدار “روی” موجود در…
-
سلامت
معجزه روغن ویتامین E برای ناخن
باید گفت ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند و به محافظت در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد به ناخن‌ها کمک می‌کند. در عین حال تاثیر عمیقی بر آبرسانی و التیام روی صفحات و پوست اطراف کوتیکول ناخن دارد. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که به اشکال مختلف وجود دارد. به این معنی که ممکن است بدون این که متوجه شوید محصول شما ویتامین E دارد، از آن استفاده کنید. شایع‌ترین شکل این ویتامین به نام…
-
دانش و فناوری
ویتامینی که کمبود آن، به افزایش خطر زوال عقل و مرگ منجر می‌شود
بررسی‌ها نشان می‌دهند که کاهش سطح “ویتامین B۹” در خون می‌تواند عامل افزایش زوال عقل و مرگ و میر افراد مسن باشد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایتک‌یلی، کاهش سطح “فولات”(Folate) یا “ویتامین B۹” در خون ممکن است با افزایش خطر زوال عقل و مرگ ناشی از هر دلیلی در افراد مسن مرتبط باشد. به گفته پژوهشگران، سطح فولات خون باید به صورت منظم کنترل شود و کمبود آن در سنین بالاتر اصلاح گردد؛ به ویژه با توجه…
-
سلامت
ویدئو/ اگر زیاده از حد ویتامین بخورید چه بلایی بر سرتان می آید؟
به گزارش سلامت نیوز، شاید مردم فکر می کنند آسان نیست که در طول روز پنج نوبت میوه و سبزی بخورند و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند برای همین شاید فکر کنند که شب قرص مکمل می خورم و جبران می کنم، متاسفانه این اتفاق نمی افتد الان دانشمندان حوزه تغذیه متوجه شدند این ویتامین ها و مواد معدنی وقتی در غذا هستند این فواید را دارند نه وقتی که به صورت جداگانه در قرص یا آمپول مصرف می…
-
سلامت
ویتامین ضد فراموشی چیست؟ – salamatnews
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،رضا منصوری اظهار کرد: طبق اطلاعات موجود بین‌المللی، تقریباً ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان از بیماری فراموشی رنج می‌برند که بسیاری از آنها به نوعی فراموشی مزمن دچار می‌شوند و این باعث تخریب عملکرد ذهنی خواهد شد که با بالا رفتن سن، وضعیت بدتر می‌شود. وی ادامه داد: رایج‌ترین علائم فراموشی شامل کاهش سطح حافظه، گم شدن در مسیرهای اصلی خانه، تغییر طرز فکر یا نوع یادگیری و غیره است. منصوری عنوان…
-
دانش و فناوری
بهترین زمان مصرف قرص‌های ویتامین
کارشناسان می‌گویند زمان مصرف ویتامین‌ها می‌تواند تعیین کننده اثربخشی آنها باشد. به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی‌میل، کارشناسان می‌گویند، زمان مصرف ویتامین‌ها می‌تواند تعیین کننده اثربخشی آنها باشد. براساس آمار موجود، انگلیسی‌ها در سال ۲۰۱۸ حدود ۴۴۲ میلیون پوند برای مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی هزینه کردند؛ تقریباً نیمی از مردم به طور مرتب آنها را خریداری می‌کنند. در حالی که توافق بر این است که یک رژیم غذایی متعادل سالم باید تمام نیازهای…
-
دانش و فناوری
۹ مزیت شگفت انگیز برای مصرف روزانه هویج
هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین‌های متعدد یکی از مهمترین و مفیدترین سبزیجات برای بدن است که کارشناسان مصرف روزانه آن را توصیه می‌کنند. به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس، هویج علاوه بر اینکه خوشمزه و دلچسب است برای سالاد و آبمیوه و سوپ نیز همیشه به کار می‌آید و برای سلامتی کلی بدن و پوست و چشم و دستگاه گوارش و دندان ها کاربرد دارد. هویج با طعم کمی شیرین سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، فیبر، کربوهیدرات‌ها،…
-
جامعه
ویتامین‌های موثر در پیشگیری از ابتلا به کرونا/ بیش از اندازه «ویتامین D» مصرف نکنید
عضو ستاد علمی مقابله با کرونا گفت: برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین D مصرف بیش از اندازه شان خطرناک است و به کلیه و سیستم ایمنی آسیب وارد می‌کند. علیرضا جلالی متخصص بیهوشی و عضو ستاد علمی مقابله با کرونا در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره مصرف ویتامین‌ها اظهار داشت: اغلب ویتامین‌ها برای تقویت و بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن توصیه می‌شوند به خصوص ویتامین C و ویتامین D. وی گفت: ویتامین C در انواع مرکبات به فراوانی وجود…
-
عکس و فیلم
اینفوگرافیک / منابع سرشار از ویتامین B۱۲ کدامند؟
از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی‌کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند، اما یکی از نگرانی‌های اصلی این است که گیاهخواران اغلب با کمبود ویتامین B۱۲ مواجه هستند زیرا شناخته‌شده‌ترین منابع خوراکیِ حاوی این ماده مغذی، تخم مرغ، مرغ، گوشت است. در این اینفوگرافیک چند منبع سرشار از این ویتامین معرفی شده است. خبرگزاری ایسنا
-
عکس و فیلم
اینفوگرافیک / ۴ ویتامین و ماده معدنی ضروری برای قلب
برای حفظ سلامت قلب توصیه‌های زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین آنها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است. در این اینفوگرافیک به چهار ویتامین و ماده معدنی مهم و ضروری برای سلامت قلب اشاره شده است. خبرگزاری ایسنا
-
سلامت
۴ ویتامین و ماده معدنیِ ضروری برای قلب – سلامت – زندگی سالم
سلامت نیوز:برای حفظ سلامت قلب توصیه‌های زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین آنها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سلامت قلب یکی از مهمترین فاکتورها در حفظ سلامت کلی بدن است.در این مطلب به نقل از “”شِف وایتامینز” به مصرف چهار ویتامین و ماده معدنی توصیه شده که افزودن آنها به رژیم غذایی روزانه علاوه بر حفظ سلامت عمومی…
-
سلامت
ویتامین‌هایی که بیماران مبتلا به دیابت باید استفاده کنند – مکمل – مراقبت
سلامت نیوز: کنترل دیابت ممکن است دشوار باشد؛ خواه بدن به انسولین مقاوم باشد یا اینکه انسولین کافی تولید نکند اما هدف کلی بازگرداندن سلامتی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا از هلث نیوز، ویتامین‌ها و مواد معدنی عناصری هستند که بدن برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. برای دیابتی‌ها، کمبودها می‌توانند تهدیدکننده باشند اما ضروری است بدانید که مکمل‌ها جایگزین تغذیه با یک رژیم غذایی متعادل نیستند با این حال، مکمل‌های ویتامین می‌توانند مواد مغذی…