کاهش وزن
-
سلامت
علت استپ وزنی چیست؟
توقف در کاهش وزن» لزوما به آن معنا نیست که بدن دیگر واکنشی نشان نمی‌دهد. با کاهش وزن بدن، نیاز به انرژی نیز کم می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، توقف در کاهش وزن» لزوما به آن معنا نیست که بدن دیگر واکنشی نشان نمی‌دهد. با کاهش وزن بدن، نیاز به انرژی نیز کم می‌شود. اشتها هم ممکن است تغییر کند و در نتیجه، کسری کالری اولیه کمتر شود. سازگاری متابولیک نیز ممکن است در این میان…
-
سلامت
بسیاری از مصرف‌کنندگان داروهای لاغری کمبود ویتامین ب۱۲ دارند
حدود ۳۰ میلیون آمریکایی برای کاهش وزن و درمان دیابت از داروهای لاغری «جی‌ال‌پی-۱» (GLP-1) استفاده می‌کنند اما کاهش اشتها با استفاده از این داروهای تزریقی اگرچه به بسیاری از افراد کمک کرده است وزن زیادی کم کنند، باید دانست که این داروها پیامدهای منفی نیز دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت، بر اساس شمار فزاینده‌ای از مطالعات، مصرف‌کنندگان داروهای جی‌ال‌پی‌ــ۱ با کمبود مواد مغذی مواجه‌اند که این امر می‌تواند بر سلامت عمومی بیماران تاثیر بگذارد. یک بررسی…
-
دانش و فناوری
در یک هفته چقدر می‌توان وزن کم کرد؟ متخصصان عدد ایمن را اعلام کردند
بسیاری از افراد به‌ویژه پیش از مناسبت‌های خاص، به دنبال کاهش وزن سریع در کوتاه‌ترین زمان ممکن هستند؛ اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که تلاش برای لاغری چشمگیر در تنها هفت روز می‌تواند به سلامت بدن آسیب برساند و حتی نتیجه‌ای معکوس داشته باشد. به گفته کارشناسان، کاهش وزن اصولی به تعیین اهداف واقع‌بینانه و انتخاب روش‌هایی پایدار نیاز دارد. بر اساس توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)، همان‌طور که وب‌سایت سلامت Prevention گزارش داده است، میزان…
-
سلامت
تاثیر ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی در کاهش وزن
به دنبال بهترین تمرین برای کمک به کاهش وزن هستید؟ به گفته محققان، تنها یک تمرین وجود ندارد، زیرا هوشمندانه ترین رویکرد ترکیب انواع مختلف ورزش است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت، جابه‌جایی بین سبک‌های مختلف تمرین، بدن را در چالش نگه می‌دارد. دکتر «راسل کامهی»، پزشکی ورزشی مراقبت های اولیه در موسسه ارتوپدی نورثول هلث در ایست میدو نیویورک، گفت: «بدن با خواسته های ما سازگار می شود. اگر ما یک رژیم ورزشی را بارها…
-
دانش و فناوری
صبحانه‌ای که اشتهای شما را مهار می‌کند؛ چه بخوریم تا لاغری آسان‌تر شود؟
انتخاب صبحانه مناسب می‌تواند در کنترل اشتها و حمایت از برنامه کاهش وزن نقش مؤثری داشته باشد. غذاهای غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم به افزایش احساس سیری کمک می‌کنند و هوس‌های غذایی را در طول روز کاهش می‌دهند. اگرچه حذف صبحانه در نگاه نخست راهی برای کم کردن کالری دریافتی به نظر می‌رسد، کارشناسان تغذیه می‌گویند این کار در عمل ممکن است به افزایش گرسنگی و پرخوری در ساعات بعدی منجر شود. علی مک‌گوان، متخصص تغذیه، در گفت‌وگو…
-
سلامت
داروهای لاغری؛ تهدید ناخواسته سلامت
اضافه وزن و چاقی یکی از چالش‌های مهم حوزه سلامت در دنیای امروز محسوب می‌شود و عده‌ای برای رسیدن به تناسب اندام به راه‌های میان‌بر مانند استفاده از داروهای لاغری روی می‌آورند که در صورت مصرف بدون تجویز پزشک می‌تواند مشکل‌های متعددی برای شخص ایجاد کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، بر اساس آخرین آمارها نیمی از جمعیت استان اردبیل کم‌تحرک هستند، در حالی که اضافه وزن و چاقی که از مسائلی مانند کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب، عامل‌های…
-
سلامت
تزریق اوزمپیک برای شب عروسی؛ عروس‌ها برای لاغری به دارو روی آوردند
داروهای تزریقی کاهش وزن به یکی از گزینه‌های برخی عروس‌ها برای آماده شدن در شب عروسی تبدیل شده‌اند؛ روندی که در کنار تغییر عادت‌های آماده‌سازی مراسم، نگرانی‌هایی درباره فشارهای اجتماعی برای رسیدن به اندام ایده‌آل و پیامدهای سلامتی این داروها ایجاد کرده است. به گزارش سلامت نیوز از الجزیره، در گذشته، عروس‌ها بیشتر از رژیم غذایی و ورزش برای رسیدن به وزن دلخواه خود استفاده می‌کردند، اما اکنون داروهایی مانند اوزمپیک و مانجارو نیز به فهرست برنامه‌های پیش از عروسی…
-
سلامت
امید دانشمندان برای لاغری با چربی قهوه‌ای، با یک معمای تازه روبه‌رو شد
در یک مطالعه کوچک روی انسان، داروی فنوترول مصرف انرژی بدن را بالا برد، اما نتوانست چربی قهوه‌ای را به‌طور واضح فعال کند. به گزارش سلامت نیوز ، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است: این یافته نشان می‌دهد افزایش کالری‌سوزی همیشه به معنای فعال‌شدن این بافت کالری‌سوز نیست؛ پرسشی که هنوز بی‌پاسخ مانده این است که این انرژی اضافی کجا مصرف می‌شود. چربی قهوه‌ای نوع خاصی از چربی است که برخلاف چربی معمولی، انرژی را می‌سوزاند تا بدن را گرم…
-
سلامت
داروهای کاهش وزن باعث کمبودهای تغذیه‌ای در کودکان و نوجوانان می‌شوند
بر اساس یک مطالعه جدید، داروهای کاهش وزن مانند «اوزمپیک» (Ozempic) و «زپ‌باند» (Zepbound) ابزارهای بالقوه قدرتمندی برای درمان چاقی در کودکان هستند، اما استفاده از آنها بدون خطر نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز، طبق نتایجی جدید، از هر ۶ کودکی که برایشان داروی GLP-۱ تجویز می‌شود، یک نفر در نهایت دچار کمبود تغذیه‌ای تشخیص داده می‌شود. محققان اظهار داشتند که کمبود ویتامین D شایع‌ترین مورد بوده و در بیش از ۱۲ درصد از…
-
دانش و فناوری
ٖداروی جدید یک چهارم وزن افراد دیابتی را کاهش می دهد
یک داروی کاهش وزن آزمایشی سبب شده برخی افراد دچار چاقی مفرط مبتلا به دیابت نوع دوم حدود یک چهارم وزن شان کم شود و از سوی دیگر سطح قند خون آنها تحت کنترل باقی بماند. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ایندپنت، داروی رتاتروتاید شرکت الی لیلی با تقلید از سه هورمون جداگانه برای مدیریت اشتها و قند خون و افزایش متابولیسم کار می کند. این دارو با داروهای فعلی جی ال پی -۱ که فقط از یک…
-
سلامت
۷۵ درصد تهرانی‌ها چاق هستند/ هشدار درباره مصرف داروهای لاغری
رئیس پژوهشکده علوم غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: رئیس پژوهشکده علوم غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد مردم بسیاری از کشورها با اضافه‌وزن یا چاقی مواجه هستند و این رقم در تهران نیز حدود ۷۰ تا ۷۵ درصد است. گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، دکتر فریدون عزیزی در نشست خبری «سبک زندگی صحیح و داروهای کاهش وزن»، ماشینی‌شدن زندگی، کاهش فعالیت بدنی و دسترسی همیشگی به مواد غذایی را از عوامل…
-
سلامت
تاثیر جراحی کاهش وزن بر بهبود قدرت باروری زنان
بر اساس یک مطالعه جدید، زنان مبتلا به چاقی ممکن است بتوانند از طریق جراحی کاهش وزن، وضعیت باروری خود را بهبود بخشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که به نظر می‌رسد جراحی چاقی (باریاتریک) باعث بهبود نظم چرخه عادت ماهانه و کاهش نوسانات هورمونی مؤثر بر باروری می‌شود. «کاترین هارت»، محقق و دانشیار تغذیه و رژیم‌درمانی در دانشگاه سوری انگلستان، در یک بیانیه خبری گفت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که جراحی چاقی…
-
دانش و فناوری
همه کربوهیدرات‌ها یکسان نیستند؛ نوع خاصی از کربوهیدرات التهاب بدن را تحریک می‌کند
نتایج یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد بازگشت به رژیم غذایی سرشار از نشاسته و غلات تصفیه‌شده پس از کاهش وزن با رژیم بسیار کم‌کربوهیدرات، ممکن است از طریق فعال کردن سلول‌های ایمنی و مسیرهای التهابی، التهاب بدن را افزایش دهد؛ یافته‌ای که بر اهمیت نوع کربوهیدرات مصرفی و نه فقط میزان آن، تاکید دارد. رژیم‌های کم‌کربوهیدرات یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن‌اند. حتی داده‌های سال ۲۰۲۴ نشان می‌دهد ۷ درصد آمریکایی‌ها از چنین رژیمی پیروی می‌کردند. پژوهش‌ها هم نشان…
-
سلامت
کیفیت رژیم غذایی یا کاهش کالری؛ کدام برای لاغری اهمیت بیشتری دارد
آیا کاهش وزن واقعاً فقط در مورد کالری دریافتی است یا کیفیت رژیم غذایی تفاوتی ایجاد می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز، تیمی به سرپرستی دکتر «توماس کیسرلینگ»، استاد پزشکی در دانشگاه کارولینای شمالی، ۳۶۰ بزرگسال مبتلا به چاقی را به مدت دو سال تحت نظر گرفتند. نیمی از آنها به برنامه ای به سبک رژیم غذایی مدیترانه ای اختصاص داده شدند که بر چربی های سالم، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات تاکید…
-
دانش و فناوری
معمای بزرگ لاغری؛ چربیِ آب‌شده واقعاً کجا ناپدید می‌شود؟
یکی از پرسش‌های رایج در میان افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، به سرنوشت چربی‌های ازدست‌رفته در طول رژیم‌های لاغری بازمی‌گردد. متخصصان تغذیه و فیزیولوژیست‌ها تأکید دارند که چربی هرگز به عضله تبدیل نمی‌شود و به‌سادگی نیز محو یا نابود نمی‌گردد؛ بلکه مسیری شیمیایی مشخص را طی می‌کند. بر اساس اصول فیزیولوژی، هنگامی که انرژی مصرفی بدن از انرژی دریافتی از طریق غذا بیشتر می‌شود، بدن ناگزیر به استفاده از ذخایر انرژی خود روی می‌آورد. با تداوم این کسری…
-
سلامت
اندازه دور کمر، روش دقیق اندازه‌گیری وزن اضافی ناسالم است
محققان گزارش دادند که اندازه دور کمر می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین اقدامات برای تشخیص خطرات سلامتی مرتبط با چاقی باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت، دکتر «آیوش ویساریا»، محقق ارشد و عضو هیئت علمی مرکز بهداشت، آب و هوا، سلامت و مراقبت‌های بهداشتی در نیوجرسی، در یک بیانیه خبری گفت: «اگرچه اندازه لباس با اندازه‌گیری مناسب دور کمر یکسان نیست، می‌تواند نشانه اولیه‌ای از مقادیر ناسالم چربی بدن باشد. اندازه‌گیری دور کمر، همراه با…
-
سلامت
آیا داروهای تزریقی کاهش وزن برای تمام افراد مناسب است؟
یک فوق‌تخصص غدد با اشاره به پیامدهای چاقی، در عین حال درباره استفاده از داروهای تزریقی کاهش وزن توضیحاتی ارائه داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر مژگان میرعبدالحق درباره پیامدهای چاقی اظهار کرد: براساس علم پزشکی، چاقی تنها به معنای تغییر شکل مطلوب بدن نیست؛ بلکه یک بیماری مزمن است که می‌تواند عوارض متعددی مانند دیابت، فشار خون بالا، چربی خون بالا، سکته‌های قلبی و مغزی، کبد چرب، آسیب و تخریب مفاصل به ویژه زانو، سندروم…
-
سلامت
چرا کاهش وزن این‌قدر سخت است؟
سال‌هاست که کاهش وزن را به‌عنوان یک آزمون ساده اراده می‌شناسیم: کالری کمتر مصرف کنید و بیشتر ورزش کنید. اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که وزن بدن توسط دستگاه‌های قدرتمند بدن تنظیم می‌شود که با اراده صرف کنترل‌شدنی نیستند. سازوکارهای باستانی بقا که زمانی به اجداد ما در زمان کمبود غذا کمک می‌کردند، امروزه در دنیایی پر از غذاهای پرکالری و کم‌تحرکی، به دشمنی سرسخت برای کاهش وزن تبدیل شده‌اند. به گزارش سلامت نیوز، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است:…
-
فضای مجازی
روایتی هولناک از پشت پرده آمپول‌های لاغری
چندین کیلو کاهش وزن در یک ماه رویایی است که این روزها خیلی‌ها را به سمت آمپول‌های لاغری کشانده، اما پشت این کاهش وزن سریع، روایت‌هایی وجود دارد که کمتر شنیده می‌شود. خبرگزاری مهر – مجله مهر؛ عطیه جواره: سوار مترو می‌شوم و برای این‌که بتوانم میان ازدحام جمعیت کمی راحت‌تر بایستم، خودم را به دیوار واگن تکیه می‌دهم. سیل مسافرانی که برای رسیدن به مقصد سوار مترو می‌شوند، مدام من را به انتهای واگن هل می‌دهد. چند دقیقه بعد…
-
دانش و فناوری
پژوهش جدید: سریع غذا خوردن خطر تجمع چربی شکمی را افزایش می‌دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد سرعت غذا خوردن می‌تواند با افزایش وزن و تجمع چربی در بدن، به‌ویژه چربی احشایی، ارتباط داشته باشد. پژوهشگران معتقدند آهسته‌تر غذا خوردن، در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم، می‌تواند به کنترل وزن و بهبود ترکیب بدن کمک کند. این پژوهش توسط محققان مؤسسه طب طبیعی KM Patel و مؤسسه بهداشت عمومی Parul در هند انجام شد و داده‌های مربوط به ۴۶۵ بزرگسال را مورد بررسی قرار داد. هدف اصلی…