لاغری
-
سلامت
چرا با اینکه ورزش می‌کنید همچنان در حال اضافه کردن وزن هستید؟ – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: چه چیزی خسته‌‌کننده‌تر از اینکه به طور مرتب ورزش کنید اما همچنان وزن اضافه کنید؟ تمرین قدرتی و هوازی انجام می‌دهید اما هفته‌هاست که وزن کم نکرده‌اید، حتی بدتر اینکه ترازو نشان می‌دهد چند کیلو اضافه هم کرده‌اید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، در ابتدا این را بگوییم که همه‌ی وزن افزودن‌ها ناشی از چربی نیستند. اگر شما مدتی با وزنه تمرین کنید، بافت عضله می‌سازید و این باعث می‌شود وزنتان بالا برود. نیازی…
-
دانش و فناوری
توصیه محققان برای کاهش وزن
محققان در مطالعات اخیر خود دریافتند، شیرین کننده‌های مصنوعی با فریب مغز باعث ایجاد گرسنگی در افراد می‌شوند. به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج به دست آمده از یک پژوهش که توسط محققان آمریکایی صورت گرفته نشان می‌دهد، شیرین کننده‌های مصنوعی با فریب مغز باعث ایجاد گرسنگی در افراد می‌شوند. این مطالعه نحوه تاثیر شیرین کننده‌های مصنوعی بر اشتهای افراد را مورد آزمایش قرار دادو مشخص شد، افراد بعد از مصرف شیرین کننده‌ها گرسنه‌تر…
-
سلامت
پاسخ به ۹ سوال بسیار رایج درباره عمل جراحی لاغری – درمان – مراقبت
سلامت نیوز: جراحی لاغری اشاره به کاهش وزن از طریق تلاش پزشکی و اعمال تغییرات تهاجمی بر روی دستگاه گوارش دارد. کسانی که عمل لاغری انجام می دهند به طرز چشمگیری وزن کم کرده اند و اغلب افرادی که بیماری مرتبط با چاقی (مانند دیابت) دارند بعد از این عمل با درمان کامل یا بهبود قابل توجه بیماری روبرو می شوند. لازم به ذکر است که عمل لاغری با پروسه های جراحی مانند لیپوساکشن که نوعی عمل پیکر تراشی هستند…
-
سلامت
زعفران بخورید تا لاغر شوید! – مواد غذایی – تغذیه
سلامت نیوز: نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با چاقی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، زندگی کم‌تحرک و کاهش چشمگیر فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. در افراد کم‌تحرک، چاقی و افزایش وزن، ارتباط زیادی با گسترش بیماری‌هایی مانند پرفشاری خون، افزایش چربی‌های خون و مقاومت به انسولین دارد که جملگی عوامل خطرزای بیماری‌ها به شمار…
-
سلامت
عواملی که باعث می‌شود فرد بی‌دلیل لاغر شود – دانستنی ها
سلامت نیوز: کاهش وزن ناخواسته زمانی است که فرد بدون اینکه تلاشی برای کاستن از وزن خود بکند، وزنش کاهش پیدا کند. به عبارتی دیگر، این فرد تحت رژیم غذایی خاص یا درمانی با هدف کاهش وزن قرار نگرفته است. پزشکان این وضعیت را علامتی هشداردهنده از یک سری از بیماری‌ها می‌دانند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، وقتی بیمار بابت کاهش وزن ناخواسته‌اش به پزشک مراجعه می‌کند، پزشک فورا به بررسی علت‌های اصلی می‌پردازد تا وضعیت…
-
سلامت
زعفران بخورید تا لاغر شوید – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با چاقی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، زندگی کم‌تحرک و کاهش چشمگیر فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. در افراد کم‌تحرک، چاقی و افزایش وزن، ارتباط زیادی با گسترش بیماری‌هایی مانند پرفشاری خون، افزایش چربی‌های خون و مقاومت به انسولین دارد که جملگی عوامل خطرزای بیماری‌ها به شمار…
-
سلامت
با خوردن این میوه ها و سبزی ها لاغر شوید – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع مصرف میوه و سبزی هاست؛ مواد غذایی که غنی از ویتامین های ضروری هستند و سلامت بدن را به خطر نمی اندازند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، در حال حاضر یکی از دغدغه های مهم و اصلی افراد چاق، کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب است. در این مقاله سعی کرده ایم تا بهترین میوه ها و سبزی های موثر در کاهش وزن سریع را…
-
سلامت
لاغری و کاهش وزن آسان با ۳ آبمیوه چربی‌سوز – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل نیست. با تغذیه درست و مغذی می‌توانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوه‌ها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، آبِ میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص ضدالتهابی‌اند و منابع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. به جای مواد غذایی مضر که حاوی کربوهیدرات تصفیه شده هستند، چند بار در…
-
سلامت
همه کار می‌کنید اما وزنتان تغییر نمی‌کند؟/ این توصیه‌های کلیدی را جدی بگیرید – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: اگر همین حالا هم کم غذا می‌خورید و بیشتر ورزش می‌کنید اما همچنان وزنتان تغییری نمی‌کند، باید چند ترفند جانبی را نیز رعایت کنید تا به کاهش وزن خود سرعت دهید و از توقف وزن پیشگیری کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از stylecraze، پیروی از چند روش سالم در کنار یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به شما در کاهش وزن به راحتی در یک هفته در خانه کمک کند. در ادامه به این ترفندها اشاره می‌شود:…
-
سلامت
آیا می‌توان با رژیم غذایی لاغر شد؟ – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: رژیم غذایی زون به کاهش مصرف کربوهیدرات جهت سالم نگه داشتن سطح انسولین و مصرف مقدار زیادی اسید چرب امگا ۳ و پلی فنول‌ها کمک می‌کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، رژیم غذایی زون به کاهش مصرف کربوهیدرات جهت سالم نگه داشتن سطح انسولین و مصرف مقدار زیادی اسید چرب امگا ۳ و پلی فنول‌ها تاکید دارد، بری سیرز ابداع کننده رژیم زون معتقد است این رژیم سبب تغییر رفتار افراد و کنترل…
-
سلامت
ماست بخورید لاغر شوید – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: متخصصان تغذیه معتقدند ماست برای سلامت بدن مفید است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، ماست غذای مغذی است که علاوه بر کاهش وزن ، گوارش شما را تسهیل می‌کند. افزودن ماست به رژیم غذایی به خصوص در وعده شام به شما کمک می‌کند تا از وزن اضافی رهایی یابید. خوردن این لبنیات به رفع خشکی پوست شما کمک کرده و گوارش در آب و هوای گرم را…
-
سلامت
بهترین دستگاه لاغری – درمان – مراقبت
سلامت نیوز: بدون درد و خون‌ریزی و تنها در چند جلسه برای همیشه با اضافه وزن خود خداحافظی کنید! چاقی و اضافه وزن همواره یکی از دغدغه‌های اصلی خانم‌ها و آقایان در سنین جوانی و میان‌سالی است. معیار زیبایی را هیچکس مشخص نمی‌کند و نکته مهم در زیبایی میزان رضایت و اعتماد به نفس خود فرد است. این موضوع به آن معنا نیست که کسانی‌که به دنبال راه حل‌هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند از نظر دیگران خوش…
-
سلامت
با این روش ۸ برابر سریعتر وزن خود را کاهش دهید – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: تصویرسازی ذهنی می‌تواند به شما کمک کند بدون رژیم گرفتن و ورزش، هشت برابر سریعتر وزن خود را کم کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که تصاویر ذهنی می‌توانند کاهش وزن را به میزان قابل‌توجهی تقویت کنند. به گزارش به نقل از سایکولوژی،تصویرسازی عملکردی (FIT)، فرد را قادر می‌سازد هشت برابر بیشتر از افرادی که از مکالمه درمانی جایگزین استفاده می‌کنند، وزن خود را کاهش دهد. این روش برای کمک به…
-
سلامت
در این زمان‌ها از ترازو برای وزن کردن استفاده نکنید! – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: تنها وسیله تخمین موفقیت یا شکست ما در کاهش وزن، ترازوها نیستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ریدرز دایجست، وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در ۷ زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان از ترازو استفاده نکنید: روزهای خاصی از هفته: در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص گردید وزن افراد…
-
سلامت
برای لاغر شدن این کارها را نکنید – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: متخصصین تغذیه، همه نکات خوب، بد و کاملاً ناکارآمد مربوط به کاهش وزن را شنیده‌اند. از رژیم قدیمی سوپ کلم گرفته تا استراتژی اخیر برای خوردن گلوله‌های پنبه‌ای برای پر کردن معده! روش‌های مرسوم برای کاهش وزن کم نیستند، بسیاری از آنها نه تنها عجیب بوده بلکه به طور بالقوه مضر نیز می‌باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، حتی ایده‌های عقلانی مردم در مورد چگونگی کاهش وزن نیز گاهی اوقات می‌تواند شما را به…
-
سلامت
چرا لاغر نمی‌شوم؟ – دانستنی ها
سلامت نیوز: برخی از افراد دارای اضافه‌وزن هر کاری می‌کنند نمی‌توانند از شر چربی‌های اضافه خلاص شوند و ناامیدانه این سوال برایشان مطرح می‌شود که چرا لاغر نمی‌شوند. باید گفت آنها معمولا برای لاغرشدن روش‌های اشتباهی را به کار می‌گیرند که نه‌تنها آنها را لاغر نمی‌کند بلکه به وزن‌شان هم اضافه می‌کند. به گزارش سلامت نیوز، خبرآنلاین در ادامه نوشت: «بدن برای فعالیت‌های خود به کالری نیاز دارد که با مصرف غذا و نوشیدنی آن را دریافت می‌کند. اگر بیش…
-
سلامت
غلط ترین گام ها برای کاهش وزن را کنار بگذارید – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ریدرزدایجست، در اینجا بدترین توصیه های رژیمی که بدون پی بردن به نتایج واقعی آنها ممکن است اتخاذ کنید، معرفی شده اند: کاهش وزن در طی مدت کوتاه: عادتھای غذایی غلط یک فرد که…
-
سلامت
۱۱ روش قطعی برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: امروزه روش‌های اثبات شده‌ای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش می‌تواند به لاغر شدن فرد کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از healthline نوشت: دنبال کردن تمامی دستور العمل‌های یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مطمئنا می‌تواند کار دشواری باشد. اما هم اکنون روش‌های اثبات شده‌ای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش می‌تواند به لاغر شدن فرد کمک کند. این روش‌های موثر ممکن است در کاهش وزن مفید…
-
سلامت
این مواد غذایی، لاغرتان می‌کند – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز:یکی از اصلی‌ترین بخش های کاهش وزن، رژیم غذایی است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. در ادامه به مواد غذایی که مصرف شان به صورت ناشتا می تواند کاهش وزن شما را سرعت بخشد، اشاره کرده ایم. آلوئه‌ورا با آب لیمو به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،مخلوط این دو ماده، روند هضم را آسان می‌کند.یک برگ از آلوئه‌ورا را بردارید، پوست رویی آن را بکنید…
-
سلامت
۲۵ راز کاهش سریع وزن – تناسب اندام – تغذیه
سلامت نیوز: مطمئناً، از دست دادن هر مقدار قابل توجهی از وزن نیاز به تغییر سبک زندگی و برخی سخت کوشی ها دارد، اما همه اینها به انتخاب‌های ساده خلاصه می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ام اس ان، با مطالعه این ترفندهای کاهش وزن فوری، می‌توانید تلاش خود را برای چربی سوزی در کمترین زمان شروع کرده و سریع وزن کم کنید. ۱-اجازه دهید آفتاب وارد شود بلافاصله پس از بیدار شدن، پرده‌ها را باز کرده و…